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URIM radio 〜今日も良い1日を！
By well-being lab.URIM ナカタリツコHealth & Fitness
URIM radio 〜今日も良い1日を！ episodes
- #279 力が抜けると自分の舵が取れる/呼吸+静かな瞑想
【オンラインコミュニティURIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで】
鉱石をイメージしたアロマディフューザーやウッドバングルをオンラインショップにupしています。
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この番組は平日毎朝6:15から15分間の「聴くだけヨガ」をライブ配信している有料オンラインコミュニティURIMがお送りしています。聴くだけヨガは毎朝のちょっとした運動とゆる瞑想でこころと体を新しい体へリセットすることを目指します。朝の新しい習慣で毎日ワクワクしていきませんか？詳細は概要欄をチェックしてください。こちらでは日々の中で気づくこころと体のことをお話ししていきます。家事や散歩、作業のお供に聞いていただければ嬉しいです。
ナビゲーター:ナカタ リツコ (http://instagram.com/ritsukonakata)
お便りは [email protected] まで
16 min - #278 考えるな、感じろ。ですね
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16 min - #277 【聴くだけヨガ】なんて事な日常は非凡だらけだ/スワイショウ+ガイド瞑想
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17 min - #276 朝イライラしてしまうあなたへ
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17 min - #275 【聴くだけヨガ】熱がこもらない体をつくっていこう/牛猫のポーズ+ガイド瞑想
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17 min - #274 出雲旅で思った、自分に丁度いい「有る」「無い」ってどれぐらい？
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19 min - #273 【聴くだけヨガ】1点を観るか全体を眺めるか/肋骨呼吸+ガイド瞑想
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18 min - #272 感情が動いた時、体の感覚を受け取る。
内田あやさんのポッドキャスト
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18 min - #271 上達は理屈より仲間と好奇心
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20 min - #270 【聴くだけヨガ】体の感覚を受け取る1週間/矢印を自分に向けて静かな瞑想
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About URIM radio 〜今日も良い1日を！
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「日常こそ、人生の醍醐味」をテーマに、心とからだを心地よく整えるポッドキャスト番組です。
日々の生活に隠れている「ちょっとした小さな奇跡」にほっこりするようなお話や、何気ない日常の体の動きの質を上げてごきげんな体を作る「ついでトレーニング」をお届けします。聴いてくださる方の毎日が、少しだけ豊かに、そして愛おしくなるような時間になれば嬉しいです。
インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata
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