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URIM radio 〜今日も良い1日を！
By well-being lab.URIM ナカタリツコHealth & Fitness
URIM radio 〜今日も良い1日を！ episodes
- #269 朝のルーティンを変えてみました
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この番組は平日毎朝6:15から15分間の「聴くだけヨガ」をライブ配信している有料オンラインコミュニティURIMがお送りしています。聴くだけヨガは毎朝のちょっとした運動とゆる瞑想でこころと体を新しい体へリセットすることを目指します。朝の新しい習慣で毎日ワクワクしていきませんか？詳細は概要欄をチェックしてください。こちらでは日々の中で気づくこころと体のことをお話ししていきます。家事や散歩、作業のお供に聞いていただければ嬉しいです。
ナビゲーター:ナカタ リツコ (http://instagram.com/ritsukonakata)
お便りは [email protected] まで
15 min - #268 ドライブしながら雑談。こどもの忘れ物とか習い事とか
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19 min - #267 【聴くだけヨガ】今週は肩をゆるめる動き=肩甲骨から動く/肩をゆるめる動き+ガイド瞑想
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17 min - #266 自分を整えるための引き出しをいくつか持っておく
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18 min - #265 【聴くだけヨガ 】こころと体のパフォーマンスをUPする「ゆるめる」
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18 min - #264 家族の新生活がスタート。気付いたこと、大切にしたいこと
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16 min - #263 【聴くだけヨガ】人生楽しむ他ない！肩周りを緩める+ガイド瞑想
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17 min - #262 【聴くだけヨガ5日目/5days】本番よりも過程に大切なことが詰まっている/静かな瞑想
3/31(月)〜4/4(金)の5日間、「聴くだけヨガ」を配信します。
変化の季節、心地よく進むお手伝いができれば嬉しいです！
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17 min - #261 【聴くだけヨガ4日目/5days】バカボンパパの名言/立って伸びる+ガイド瞑想
3/31(月)〜4/4(金)の5日間、「聴くだけヨガ」を配信します。
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17 min - #260 【聴くだけヨガ3日目/5days】心の中に光を持つ/立って伸び+ガイド瞑想
3/31(月)〜4/4(金)の5日間、「聴くだけヨガ」を配信します。
変化の季節、心地よく進むお手伝いができれば嬉しいです！
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16 min
About URIM radio 〜今日も良い1日を！
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「日常こそ、人生の醍醐味」をテーマに、心とからだを心地よく整えるポッドキャスト番組です。
日々の生活に隠れている「ちょっとした小さな奇跡」にほっこりするようなお話や、何気ない日常の体の動きの質を上げてごきげんな体を作る「ついでトレーニング」をお届けします。聴いてくださる方の毎日が、少しだけ豊かに、そして愛おしくなるような時間になれば嬉しいです。
インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata
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