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URIM radio 〜今日も良い1日を！
By well-being lab.URIM ナカタリツコHealth & Fitness
URIM radio 〜今日も良い1日を！ episodes
- #249 “言葉で世界の見え方が変わる” お気に入りのTEDトーク
https://youtu.be/r9LCwI5iErE?si=XIFvNAa5_EDMSaAnhttps://youtu.be/r9LCwI5iErE?si=XIFvNAa5_EDMS
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この番組は平日毎朝6:15から15分間の「聴くだけヨガ」をライブ配信している有料オンラインコミュニティURIMがお送りしています。聴くだけヨガは毎朝のちょっとした運動とゆる瞑想でこころと体を新しい体へリセットすることを目指しています。朝の新しい習慣で毎日ワクワクしていきませんか？詳細は概要欄をチェックしてください。ウリムラジオでは日々の中で気づくこころと体のことをお話ししていきます。家事や作業のお供に聞いていただければ嬉しいです。
ナビゲーター:ナカタ リツコ
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16 min - #248 【聴くだけヨガ】「ゆるめる」「力を抜く」は「がんばらない」「サボる」ではない/中心軸を見つける呼吸+ゆる瞑想
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アーユルヴェーダの考え方をベースに日々気づいたこと、質問や相談について話しています。ています。日々の出来事に色んな視点をもてたりおおらかに見ること、楽になれるきっかけになれば嬉しいです。
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17 min - #247 最適な使い方を知る方法はまず今の使い方を知るガス代高すぎで思わぬ気づき。
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15 min - #246 【聴くだけヨガ】体とこころのブレーキを外す/骨盤呼吸+ガイド瞑想
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17 min - #245 最近読んだ本2冊を紹介。色んな分人の集合体である私。
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22 min - #244 噛み締めをゆるめると体だけでなく思考も変わる
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17 min - #243 【聴くだけヨガ】解くことは諦めるのではなく大切なことを自動運転にすること/肩甲骨の動き+ガイド瞑想
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18 min - #242 「よかったね。みんなが面白いと思わないものを作って」樹木希林さんの言葉
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2/15(土) 10:00〜12:00『自分の体に合った動きを知るオンラインWS開催します
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16 min - #241 新しい習慣を作るために！
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22 min - #240 【聴くだけヨガ】新年度夢向けて環境の変化はありますか？/ガイド少なめ瞑想
【訂正】2025年の節分・立春は、節分は2/2、立春は2/3です。
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17 min
About URIM radio 〜今日も良い1日を！
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「日常こそ、人生の醍醐味」をテーマに、心とからだを心地よく整えるポッドキャスト番組です。
日々の生活に隠れている「ちょっとした小さな奇跡」にほっこりするようなお話や、何気ない日常の体の動きの質を上げてごきげんな体を作る「ついでトレーニング」をお届けします。聴いてくださる方の毎日が、少しだけ豊かに、そして愛おしくなるような時間になれば嬉しいです。
インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata
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