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URIM radio 〜今日も良い1日を！
By well-being lab.URIM ナカタリツコHealth & Fitness
URIM radio 〜今日も良い1日を！ episodes
- #259 【聴くだけヨガ2日目/5days】目を閉じて深呼吸して新しい一歩を踏み出そう/呼吸・伸び×ガイド瞑想
3/31(月)〜4/4(金)の5日間、「聴くだけヨガ」を配信します。
変化の季節、心地よく進むお手伝いができれば嬉しいです！
鉱石をイメージしたアロマディフューザーをオンラインショップにupしています。
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【オンラインコミュニティURIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで！】
オンラインコミュニティwellbeing lab.URIM https://wellbeing-urim.com
この番組は平日毎朝6:15から15分間の「聴くだけヨガ」をライブ配信している有料オンラインコミュニティURIMがお送りしています。聴くだけヨガは毎朝のちょっとした運動とゆる瞑想でこころと体を新しい体へリセットすることを目指します。朝の新しい習慣で毎日ワクワクしていきませんか？詳細は概要欄をチェックしてください。こちらでは日々の中で気づくこころと体のことをお話ししていきます。家事や散歩、作業のお供に聞いていただければ嬉しいです。
ナビゲーター:ナカタ リツコ (http://instagram.com/ritsukonakata)
お便りは [email protected] まで
17 min - #258 【聴くだけヨガ1日目/5days】背伸びで見える景色/背伸び+ガイド瞑想
3/31(月)〜4/4(金)の5日間、「聴くだけヨガ」を配信します。
変化の季節、心地よく進むお手伝いができれば嬉しいです！
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この番組は平日毎朝6:15から15分間の「聴くだけヨガ」をライブ配信している有料オンラインコミュニティURIMがお送りしています。聴くだけヨガは毎朝のちょっとした運動とゆる瞑想でこころと体を新しい体へリセットすることを目指します。朝の新しい習慣で毎日ワクワクしていきませんか？詳細は概要欄をチェックしてください。こちらでは日々の中で気づくこころと体のことをお話ししていきます。家事や散歩、作業のお供に聞いていただければ嬉しいです。
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20 min - #257 余韻を味わうこと
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16 min - #256 行動が「こころ」をつくる。眉間のシワと怒りの関係
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15 min - #255【聴くだけヨガ】脳を休ませてあげよう+静かな瞑想
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17 min - #254 体をゆるめる為にしていること
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15 min - #253【聴くだけヨガ】骨盤を向ける/骨盤運動+ガイド瞑想
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16 min - #252 【聴くだけヨガ】猫背もため息も悪者じゃない/骨盤運動+ガイド瞑想
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17 min - #251 朝の言葉が1日の気分を決める。
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18 min - #250 【聴くだけヨガ】生きている間に「ありがとう」をどれだけ言えるか/呼吸+ガイド瞑想
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About URIM radio 〜今日も良い1日を！
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「日常こそ、人生の醍醐味」をテーマに、心とからだを心地よく整えるポッドキャスト番組です。
日々の生活に隠れている「ちょっとした小さな奇跡」にほっこりするようなお話や、何気ない日常の体の動きの質を上げてごきげんな体を作る「ついでトレーニング」をお届けします。聴いてくださる方の毎日が、少しだけ豊かに、そして愛おしくなるような時間になれば嬉しいです。
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