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URIM radio 〜今日も良い1日を！
By well-being lab.URIM ナカタリツコHealth & Fitness
URIM radio 〜今日も良い1日を！ episodes
- #318 【聴くだけヨガ】マラソン大嫌いだったのに朝ランを続けている理由/肋骨呼吸+静かな瞑想
【オンラインコミュニティURIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで】
鉱石をイメージしたアロマディフューザーやウッドバングルをオンラインショップにupしています。
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この番組は平日毎朝6:15から15分間の「聴くだけヨガ」をライブ配信している有料オンラインコミュニティURIMがお送りしています。聴くだけヨガは毎朝のちょっとした運動とゆる瞑想でこころと体を新しい体へリセットすることを目指します。朝の新しい習慣で毎日ワクワクしていきませんか？詳細は概要欄をチェックしてください。こちらでは日々の中で気づくこころと体のことをお話ししていきます。家事や散歩、作業のお供に聞いていただければ嬉しいです。
ナビゲーター:ナカタ リツコ (http://instagram.com/ritsukonakata)
お便りは [email protected] まで
16 min - #317 デザインイベントで家族の形を考えた
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22 min - #316 【聴くだけヨガ】結論「...」の心地よさ/アクティブに緩める+ガイド瞑想
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17 min - #315 こころと体の距離が近いとどうなる？
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17 min - #314 【聴くだけヨガ】こころと体の距離が近いとは？/足をほぐして立つ瞑想
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17 min - #313 【質問】スマホやYouTubeとの付き合い方(大人も子供も)
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23 min - #312 煩わしさを感じた時の思考
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15 min - #311 【聴くだけヨガ】仰向けになって今日の体をチェックする
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17 min - #310 生きがいとは？『IKIGAI』を読んで
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22 min - #309 【聴くだけヨガ】1日の中で大切なピンを何本か立てる/肩甲骨動き+静かな瞑想
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About URIM radio 〜今日も良い1日を！
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「日常こそ、人生の醍醐味」をテーマに、心とからだを心地よく整えるポッドキャスト番組です。
日々の生活に隠れている「ちょっとした小さな奇跡」にほっこりするようなお話や、何気ない日常の体の動きの質を上げてごきげんな体を作る「ついでトレーニング」をお届けします。聴いてくださる方の毎日が、少しだけ豊かに、そして愛おしくなるような時間になれば嬉しいです。
インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata
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