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URIM radio 〜今日も良い1日を！
By well-being lab.URIM ナカタリツコHealth & Fitness
URIM radio 〜今日も良い1日を！ episodes
- #338【聴くだけヨガ】着物を着て気づいた事/骨盤×足首運動+ガイド瞑想
【オンラインコミュニティURIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで】
鉱石をイメージしたアロマディフューザーやウッドバングルをオンラインショップにupしています。
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この番組は平日毎朝6:15から15分間の「聴くだけヨガ」をライブ配信している有料オンラインコミュニティURIMがお送りしています。聴くだけヨガは毎朝のちょっとした運動とゆる瞑想でこころと体を新しい体へリセットすることを目指します。朝の習慣で1日の始まりの体と心を整えませんか？詳細は概要欄をチェックしてください。こちらでは日々の中で気づくこころと体のことをお話ししていきます。家事や散歩、作業のお供に聞いていただければ嬉しいです。
ナビゲーター:ナカタ リツコ (http://instagram.com/ritsukonakata)
お便りは [email protected] まで
17 min - 【聴くだけヨガ】日常をトレーニングにした方が手っ取り早い
【オンラインコミュニティURIMの新規メンバー募集は毎月15日〜末日まで】
12/1(月)〜12/5(金)までYouTubeから「聴くだけヨガ」公開配信しています。
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18 min - #336 ありがとう11月！雑談と落ち着いて話すコツ
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22 min - #335【聴くだけヨガ】動と静それぞれから自分を眺めてみる/スワイショウ+静かな瞑想
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17 min - #334 夫の友人関係を羨ましく思う
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19 min - #333 【聴くだけヨガ】1日中で優先することを決める/股関節動き+ガイド瞑想
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17 min - #332 やらない理由をさがすなら「やれ」。根性論好きです。
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13 min - #331 身体のないAIの言葉。言葉は身体の一部
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18 min - 【聴くだけヨガ】冬にガチガチにならないよう肩甲骨動かします。/肩甲骨の動き+ガイド瞑想
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17 min - #329 小学生ぶりにピアノ始めました。思い出す祖父のこと。
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19 min
About URIM radio 〜今日も良い1日を！
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「日常こそ、人生の醍醐味」をテーマに、心とからだを心地よく整えるポッドキャスト番組です。
日々の生活に隠れている「ちょっとした小さな奇跡」にほっこりするようなお話や、何気ない日常の体の動きの質を上げてごきげんな体を作る「ついでトレーニング」をお届けします。聴いてくださる方の毎日が、少しだけ豊かに、そして愛おしくなるような時間になれば嬉しいです。
インスタグラム：https://www.instagram.com/ritsukonakata
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