Le 4 D per raggiungere un obiettivo
Desiderio, Determinazione, Dedizione, Disciplina

-

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.

Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.

Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.

Ti do il benvenuto.

www.simpletinyshifts.com
Seguimi su Instagram @simpletinyshifts
Iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Non riesci a fare tutto, ma sei sempre impegnato e non hai un minuto per te.
Ti senti come se tante mani invisibili ti tirassero da una parte all’altra…
Hai mai la sensazione che pianificare le tue settimane sia come risolvere il cubo di Rubik?

Ne parlo in questa puntata.

-

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.

Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.

Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.

Ti do il benvenuto.

www.simpletinyshifts.com
Seguimi su Instagram @simpletinyshifts
Iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Qualche giorno fa è uscita la notizia, in realtà ogni tanto spuntano queste notizie, che due piattaforme social potrebbero chiudere in Europa.
Al di là del fatto che sia vero o meno, mi ha fatto riflettere: che impatto avrebbe nelle nostre vite? Saremmo dispiaciuti, disperati, sollevati, indifferenti?
Ho fatto un piccolo sondaggio e mi sono confrontata con chi mi legge sui social. Ne parlo oggi in questa puntata dedicata all’utilizzo dei social network.

-

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.

Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.

Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.

Ti do il benvenuto.

www.simpletinyshifts.com
Seguimi su Instagram @simpletinyshifts
Iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

DICHIARI IL TUO OBIETTIVO?

Ci sono due scuole di pensiero:
la prima dice che dichiarare l’obiettivo pubblicamente è determinante nel raggiungimento, la seconda che è meglio tenerlo per sé.

E tu? di che scuola sei?
Ne parliamo oggi in questa puntata.

-

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.

Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.

Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.

Ti do il benvenuto.

www.simpletinyshifts.com
Seguimi su Instagram @simpletinyshifts
Iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Correre non è come andare in bicicletta.
Quando ricominci dopo esser stato fermo per molto tempo è come se ricominciassi da capo.
Tutto il fiato che avevi guadagnato con dura fatica se ne è andato.
Correre è un'attività meravigliosa. La ricompensa che ti dà è grande… direttamente proporzionale alla fatica.
Oggi non ti parlo solo di corsa, ma ti parlo di tutte quelle volte che iniziamo un’attività con fatica, con grande fatica: cosa ci impedisce di mollare? Cosa ci spinge a continuare, nonostante gli alti e bassi, le delusioni e appunto la fatica?
Ne parliamo in questa puntata.

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.

Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.

Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.

Ti do il benvenuto.

www.simpletinyshifts.com
Seguimi su Instagram @simpletinyshifts
Iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Non ho l'età per... Alzi la mano chi non l’ha mai detto… o pensato.
Non ho più l’età per… continua tu.
Per cosa ti sei detto di non avere più l’età?

sei in ritardo per cosa e in base a quale schema?
Secondo chi?

Ne parliamo oggi in questa puntata.

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

Essere produttivo per me acquista un senso solo se è finalizzato alla realizzazione personale e alla felicità.

Non significa quindi fare più cose velocemente, essere sempre connessi, sempre attivi, sempre al “top”, ma valorizzare le nostre giornate, settimane, mesi e anno e creare il tempo per ciò che ci rende felici. Alla fine, per tutti, l’obiettivo è la felicità. In questo podcast parleremo anche di felicità.

Il mio obiettivo non è solo aiutarti a gestire il tuo tempo, ma a valorizzarlo.

Ti do il benvenuto.

www.simpletinyshifts.com
Seguimi su Instagram @simpletinyshifts
Iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Abitudini: un argomento che ci mette sempre un po' sulla difensiva e ci fa sentire "in difetto".
Sopravvalutiamo cosa possiamo raggiungere in 5 anni e sottovalutiamo cosa possiamo raggiungere in 6 mesi, un anno.
Affidiamo al nostro io futuro una fiducia incredibile.
Il nostro io futuro sarà disciplinato, avrà una forza di volontà incredibile, sarà costante.
Ma cosa possiamo fare oggi per aiutare il nostro io presente ad essere già parte attiva di questo cambiamento che tanto desideriamo e affidiamo al nostro io futuro?
Sono una grande sostenitrice dei piccoli passi, dei piccoli cambiamenti.
Le abitudini in questo processo di cambiamento sono delle grandi alleate.


www.simpletinyshifts.com
Seguimi su Instagram @simpletinyshifts
Iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Alzi la mano chi prima o dopo non si è posto questa domanda.
Incontriamo tante difficoltà e ad ogni ostacolo diventa sempre più difficile.
Con tutti i se e i ma che ci costruiamo, quanto siamo disposti a rimboccarci le maniche e darci da fare?
Perché se non ci crediamo noi, difficilmente ci crederanno gli altri.


www.simpletinyshifts.com
Seguimi su Instagram @simpletinyshifts
Iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La nostra cultura della performance non solo ci inganna con il mito dell’iper-produttività, ma ci porta fuori strada nascondendo un grande strumento per la produttività: il daydreaming, mind-wandering, ovvero sognare ad occhi aperti, far vagare la mente.


www.simpletinyshifts.com
Seguimi su Instagram @simpletinyshifts
Iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Il tuo obiettivo è chiaro?

Avere un obiettivo non basta.
Per raggiungerlo, deve essere CHIARO.

Uno dei principali motivi per cui gli obiettivi non vengono raggiunti è infatti proprio la mancanza di chiarezza.
Ne parliamo oggi in questa puntata.



www.simpletinyshifts.com
Seguimi su Instagram @simpletinyshifts
Iscriviti alla newsletter del lunedì: https://bit.ly/giornopergiornoconstspodcast

Sono Stefania Brucini, Productivity Coach e founder di Simple Tiny Shifts®, il metodo dei piccoli e semplici cambiamenti per smettere di procrastinare.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices