Vattnet går

Tredje trimestern – jobba eller vila? Är det dags för en före-förlossnings-penning? | Nina Campioni | VG-plogg

Tredje trimestern – kroppen kräver vila men samhällets strukturer säger något helt annat. I veckans VG-plogg tar programledare Nina Campioni upp en fråga som många gravida känner igen sig i – ska man verkligen pressa sig att jobba så mycket som möjligt i slutet av graviditeten för att kunna vara ledig längre efteråt? Och är det kanske dags att börja prata om en före-förlossnings-penning?

I avsnittet reflekterar Nina över:

• 🤰 Utmaningen med att balansera arbete och vila under tredje trimestern
• 
  
• 💼 Hur samhällets strukturer och förväntningar krockar med en krävande och trött gravid kropp
• 
  
• 😴 Varför vila och återhämtning i slutet av graviditeten är viktigare än många tror
• 
  
• 💡 Tanken om en före-förlossnings-penning – vad det skulle innebära och varför det kan vara en god idé
• 
  
• 💬 Hur normer kring arbete och produktivitet påverkar gravida kvinnor negativt
• 
  
• 🌟 Att lyssna på kroppen och prioritera sin hälsa utan att känna skuld
• 
  
• 🏛️ En viktig diskussion om kvinnors rättigheter och villkor under graviditeten

Det här avsnittet är för dig som är gravid i tredje trimestern, känner pressen att jobba så länge som möjligt – eller som vill engagera sig i frågan om bättre villkor för gravida i arbetslivet. Ett tankeväckande och angeläget avsnitt som berör många!

Nyckelord: tredje trimestern, gravid jobba, vila tredje trimestern, före-förlossnings-penning, gravid arbete, föräldraledighet, graviditet och arbete, Nina Campioni, VG-plogg, gravid kroppen, graviditetsledighet, gravid samhälle, rättigheter gravida

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skapa goda vanor som förälder och bryt de dåliga – hur håller du fast vid din valda linje? | Paulina Gunnardo & Nina Campioni | Barnet Går

Nya tag, nya vanor – men hur gör man egentligen för att få dem att hålla? I veckans Barnet Går blickar programledare Nina Campioni och poddexperten Paulina Gunnardo framåt och tar sig an en av föräldraskapets mest utmanande frågor – hur skapar man goda vanor för sig själv och sina barn, och hur håller man fast vid dem när vardagen tar över?

I avsnittet går vi igenom:

• 🌟 Hur du skapar hållbara och goda vanor för dig själv som förälder
• 
  
• 👶 Hur du hjälper dina barn att bygga upp positiva vanor från tidig ålder
• 
  
• 💪 Strategier för att hålla fast vid sin valda linje när motivationen sviktar
• 
  
• 🔄 Hur du på bästa sätt bryter en dålig vana – för dig själv och för dina barn
• 
  
• 🧠 Paulina Gunnardos expertråd om vanor och beteendeförändring ur ett barnpsykologiskt perspektiv
• 
  
• 💛 Hur du som förälder kan vara en god förebild och visa dina barn kraften i goda vanor
• 
  
• 🎯 Konkreta och praktiska tips för att hålla kursen även när det känns svårt

Det här avsnittet är för dig som vill förändra vardagen till det bättre – för dig själv och din familj. Oavsett om du vill skapa nya rutiner, bryta gamla mönster eller bara få inspiration och stöd i föräldrarollen så finns det här något för dig. Det är inte lätt – men det går!

Nyckelord: goda vanor förälder, skapa vanor barn, bryta dåliga vanor, föräldraskap vanor, Paulina Gunnardo, Nina Campioni, Barnet Går, barnuppfostran, rutiner barn, beteendeförändring förälder, goda rutiner familj, föräldratips, vanor och barn

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julia Frändfors om förlossning, krystvärkar och förlossningsbrev – ett somrigt och ärligt samtal | Gudrun Abascal & Nina Campioni | Vattnet Går REPRIS

Välkommen till ett avsnitt av Vattnet Går fyllt av skratt, värme och ärlighet! Den här veckan gästar Julia Frändfors för ett somrigt och underhållande samtal om förlossning, krystvärkar och det personliga förlossningsbrevet. Programledare är Nina Campioni och barnmorskan Gudrun Abascal tillför som alltid sin ovärderliga kunskap och expertis.

I avsnittet går vi igenom:

• 😂 Ett samtal fyllt av skratt, igenkänning och sommarvärme
• 
  
• 💪 Vad krystvärkar egentligen innebär och hur de känns – Gudrun Abascal förklarar
• 
  
• 📝 Vad ett förlossningsbrev är och varför det kan vara värdefullt att skriva ett
• 
  
• 🌟 Julias personliga berättelse och tankar kring sin förlossningsupplevelse
• 
  
• 🏥 Gudrun Abascals expertkunskap om förlossningens olika faser
• 
  
• ☀️ Ett lättsamt och sommärigt avsnitt som ändå bjuder på viktig och värdefull kunskap

Det här avsnittet är för dig som vill ha en härlig mix av humor och kunskap kring förlossning – ett samtal som är lika underhållande som det är informativt. Julia Frändfors, Nina Campioni och Gudrun Abascal levererar ett avsnitt du inte vill missa!

Nyckelord: Julia Frändfors, förlossning, krystvärkar, förlossningsbrev, Gudrun Abascal, Nina Campioni, Vattnet Går, barnmorska, förlossningsupplevelse, förlossningens faser, förlossning humor, förlossning tips

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans VG-plogg gästas vi av barnmorskan och författaren Jennifer Berglund, aktuell med boken Den fjärde trimestern – guide till en nybliven mamma. Tillsammans pratar vi om tiden efter förlossningen – den där omvälvande perioden som så många upplever att ingen riktigt förbereder en på.

Vi pratar om kroppens återhämtning, hormoner, baby blues, amning, anknytning och varför så många nyblivna mammor känner sig överväldigade, ensamma eller oförberedda när bebisen väl har kommit. Jennifer delar med sig av sina erfarenheter från nio år på BB och berättar varför hon kände att den här boken behövde skrivas.

Hur känns tiden efter förlossningen egentligen? Vad är normalt? När ska man söka hjälp? Och varför pratar vi fortfarande så lite om mammans mående efter att barnet är fött?

Ett varmt, viktigt och ärligt samtal om den fjärde trimestern — och om att ge mammor mer stöd, kunskap och trygghet i en av livets största omställningar.

Du hittar JeNnifer Berglund och hennes böcker HÄR

Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar

graviditet, förlossning, fjärde trimestern, nybliven mamma, postpartum, postpartumhälsa, baby blues, förlossningsdepression, amning, anknytning, BB, barnmorska, mammaliv, återhämtning efter förlossning, föräldraskap, gravidbok, mammakroppen, psykisk hälsa efter förlossning, nyfödd bebis, Vattnet Går

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av Barnet Går gästas vi av bagaren och influencern My Lindqvist, som berättar om den första tiden efter förlossningen – när bebisen äntligen är ute och verkligheten som nybliven mamma börjar på riktigt.

Vi pratar om känslan när Elton lades på hennes bröst för första gången, om de smärtsamma timmarna efter förlossningen när läkarna kämpade med att stoppa blödningen, och om chocken över hur ont återhämtningen och amningen faktiskt gjorde. My berättar också öppet om ensamheten under första tiden hemma i Stockholm, om kolik, sömnbrist, baby blues och hur öppna förskolan blev hennes räddning under föräldraledigheten.

Det blir ett varmt, rått och väldigt ärligt samtal om tiden efter förlossningen – den del som många kanske inte alltid pratar lika mycket om.

Du hittar My på Instagram HÄR och Vattnet Går HÄR.

bebis, nyfödd, första tiden med bebis, Barnet Går, amning, baby blues, kolik, postpartum, förlossning, mammaliv, nybliven mamma, öppna förskolan, BB Stockholm, föräldraledighet, återhämtning efter förlossning, amningssmärta, förlossningsberättelse, bebispodd, svenska mammor, gravidpodcast

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av Vattnet Går gästas vi av bagaren och influencern My Lindqvist, som berättar om graviditeten som började mitt mellan “vi försöker” och “vi pausar”, om extremt illamående från första till sista dagen och om känslan av att kroppen helt tog över.

Vi pratar om att jobba natt som bagare under graviditeten, bli sjukskriven tidigt, känna sig ensam hemma i månader och samtidigt dela allt på sociala medier. My berättar också om den kaotiska Bali-resan, om hur hennes kanin verkade förstå att förlossningen var på gång före henne själv, och om värkarna som började med att hon trodde att hon bara var… bajsnödig.

Det blir ett ärligt, varmt och stundtals väldigt roligt samtal om graviditet, kontroll, rädsla, kroppens kraft och den dramatiska förlossningen på BB Stockholm där allt plötsligt gick väldigt fort.

Du hittar My på Instagram HÄR och Vattnet Går HÄR.

graviditet, förlossning, gravidpodcast, Vattnet Går, BB Stockholm, värkar, epidural, gravidillamående, foglossning, förstföderska, mammaliv, förlossningsberättelse, gravid vecka för vecka, barnmorska, föräldraliv, gravid resa, förlossningspodd, föda barn, mamma podd, svensk podcast

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Pigmentförändringar och bristningar under graviditeten – vad beror det på och vad kan du göra åt det? | Nina Campioni | VG-plogg

Graviditeten förändrar kroppen på många sätt – men pigmentförändringar i huden och bristningar är något som många inte är förberedda på. Var kommer de ifrån, varför uppstår de och finns det egentligen något man kan göra åt det? I veckans VG-plogg reder programledare Nina Campioni ut allt du behöver veta om hudens förändringar under graviditeten.

Repris från 2020 – med tidlösa råd som är lika relevanta idag.

I avsnittet går vi igenom:

• 🔍 Vad pigmentförändringar under graviditeten egentligen är och varför de uppstår
• 
  
• 🤰 Varför vissa kvinnor drabbas mer av pigmentförändringar än andra
• 
  
• 💪 Vad du kan göra för att förebygga och minimera bristningar under graviditeten
• 
  
• 🧴 Vilka hudvårdsprodukter och ingredienser som kan hjälpa – och vilka du bör undvika
• 
  
• 🌟 Hur du tar hand om din hud under graviditeten på bästa möjliga sätt
• 
  
• 💛 Att acceptera och omfamna kroppens förändringar – en del av graviditetsresan
• 
  
• ⚠️ När hudförändringar kan vara ett tecken på något som bör uppmärksammas av vården

Det här avsnittet är för dig som är gravid och undrar över hudens förändringar, vill förebygga bristningar eller bara vill förstå mer om vad som händer med kroppen under graviditeten. Nina guidar dig genom ämnet på ett lättillgängligt och informativt sätt!

Repris från 2020 – med råd som är lika värdefulla och relevanta idag.

Nyckelord: pigmentförändringar graviditet, bristningar graviditet, hud under graviditeten, graviditet hudförändringar, förebygga bristningar gravid, graviditetsmask, melasma graviditet, Nina Campioni, VG-plogg, hudvård gravid, bristningar förebygga, graviditet kroppen, hudens förändringar graviditet

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Första tiden som nybliven förälder – hur sjutton fixar man det? | Paulina Gunnardo & Nina Campioni

Den första tiden med en nyfödd är omtumlande, överväldigande och fylld av känslor som är svåra att förbereda sig på. Men du är inte ensam! I det här avsnittet samtalar programledare Nina Campioni med poddexperten Paulina Gunnardo om hur man navigerar den första tiden som nybliven förälder – med praktiska tips, varmt stöd och massor av igenkänning.

Repris från 2021 – med råd som är lika värdefulla och relevanta idag.

I avsnittet går vi igenom:

• 😴 Hur du hanterar sömnbrist och orkar med vardagen när nätterna är korta
• 
  
• 💛 De starka och ibland överväldigande känslorna som kommer med ett nyfött barn
• 
  
• 🍼 Praktiska tips för amning, rutiner och vardagslivet med en nyfödd
• 
  
• 🧠 Hur du tar hand om din mentala hälsa under den intensiva första tiden
• 
  
• 👫 Hur relationen till partnern påverkas och hur ni håller ihop som team
• 
  
• 🌟 Paulina Gunnardos expertråd för att navigera föräldraskapets första och mest intensiva period
• 
  
• 💬 Igenkännbara berättelser och stöd för dig som känner att du inte riktigt vet hur man gör

Det här avsnittet är för dig som är nybliven förälder, snart ska bli det – eller som vill känna att du inte är ensam i det ibland kaotiska och fantastiska äventyret som föräldraskap innebär. Fyllt av värme, humor och konkreta råd!

Repris från 2021 – men lika aktuellt och värdefullt idag som då.

Nyckelord: nybliven förälder, första tiden med bebis, småbarnstips, bebissömn, sömnbrist nyfödd, föräldraskap, Paulina Gunnardo, Nina Campioni, småbarnsliv, föräldratips, nyfött barn råd, första veckan med bebis, nyfödd tips, överväldigad nybliven förälder

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av Vattnet Går gästar Maria Tholén från Mindful Milk – mindfulnessinstruktör, amningsrådgivare och hjälpmamma via Amningshjälpen – för ett personligt och insiktsfullt samtal om graviditet, förlossning, postpartum och den amningsresa som formade hennes arbete med att stötta andra mammor. 

Maria delar med sig av sina egna erfarenheter av amningsstress, osäkerhet och hormonella utmaningar, samt hur mindfulness och förståelsen för nervsystemet blev avgörande för att skapa trygghet och bättre fungerande amning. Samtalet berör även oxytocin, självkänsla, moderskap och hur mammor kan hitta tillbaka till sig själva i en omvälvande tid. 

Ett varmt, ärligt och kunskapshöjande avsnitt om att förstå både kroppen och sinnet genom graviditet, postpartum och moderskap.

In och följ @mindful_milk på Instagram för mer tips och råd.

Och följ även gärna oss! @vattnetgar

amning, postpartum, Maria Tholén, Mindful Milk, Vattnet Går, amningsstress, amningsrådgivning, mindfulness mamma, nybliven mamma, moderskap, förlossning, graviditet, oxytocin, nervsystem, mjölkproduktion, amningshjälp, postpartumhälsa, hormonell balans, mammaliv, trygg amning

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans VG-plogg gästar Maria Tholén från Mindful Milk – mindfulnessinstruktör, amningsrådgivare och hjälpmamma via Amningshjälpen – för att svara på lyssnarnas frågor om amning, postpartum och den första tiden som mamma. Med fokus på konkreta råd, expertkunskap och trygg vägledning delar Maria med sig av verktyg som kan göra amningsresan både lugnare och mer hållbar. 

Vi pratar bland annat om:

• Hur du vet om barnet får i sig tillräckligt

• Vanliga orsaker till smärta vid amning

• Stress, press och osäkerhet kring mjölkproduktion

• Mindfulness, nervsystem och oxytocinets roll

• Kort tungband och andra vanliga utmaningar

• Hur partnern bäst kan stötta

• Vikten av community, självkänsla och trygghet postpartum

Ett avsnitt fyllt av lyssnarfrågor, experttips och praktiska råd för gravida, nyblivna mammor och partners som vill känna sig mer förberedda och stärkta genom amningens olika faser.

In och följ @mindful_milk på Instagram för mer tips och råd.

Och följ även gärna oss! @vattnetgar

amning, amningsråd, amningsproblem, amningshjälp, postpartum, nybliven mamma, mjölkproduktion, amningssmärta, Mindful Milk, Maria Tholén, amningsstress, amning tips, amning nyfödd, kort tungband, amningsstöd, mammaliv, oxytocin amning, partnerstöd postpartum, mindfulness för mammor, första tiden med bebis

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.