Entre ceux qui dorment à plat ventre ou sur le dos sans surélever leur tête et ceux qui dorment avec un, deux voire trois coussins pour être confortablement installé, difficile de savoir quelle est la meilleure école.

Pourtant, ces choix individuels ont des conséquences sur notre santé. Tout comme le matelas et le sommier, l’oreiller a également son rôle à jouer dans la qualité de notre sommeil. Il est pourtant l’accessoire qu’on néglige le plus souvent lorsque l’on choisit sa literie.

Pourquoi avoir un bon oreiller ? Y a-t-il des cas où les oreillers sont à éviter ? Que peut-on faire si on se réveille toujours avec des douleurs ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

À écouter aussi :

Quels sont les 3 réflexes pour chasser la déprime post-vacances ?

Quelle sonnerie choisir pour bien se réveiller ?

Comment expliquer la phobie administrative ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé".

Suivez Bababam sur Instagram.

En partenariat avec Flipboard, votre magazine social. Abonnez-vous pour ne manquer aucun contenu !

Première diffusion le 01 octobre 2018

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices