Velofit

Velofit podcast: Pre-race perioden. Dosering af intensitet og løbsspecifiktræning op med sæsonstart. Betydningen af den optimale friskhed før race.


Listen Later

Mathias Kirk og Thomas Bundgaard forbereder sig begge til den kommende sæson. De har ret forskellige mål, da Mathias' fokus er på licenssæsonen og den danske A-klasse. Thomas fokusere på de kommende danske og internationale gravelløb. 

Hvor ligger træningsfokus for dem nu her?

Hvordan doseres intensiteten med z2-træning?

Hvordan tracker de udviklingen og træningsresponsen på en simpel måde, således de kommer ind med den rette friskhed?

Måske du en af dem der er bange for ikke at træne nok op til løb, og ender med at stå på startstregen med tunge ben og ikke specielt oplagt? Så lyt med her!

De vender også vigtigheden af løbsspecifikkeintervaller og hvor stor betydning der ligger i at få trænet farten og position under din sidste forberedelse op til de første løb.

God lytning

/Velofit 

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

VelofitBy Thomas Bundgaard


More shows like Velofit

View all
Mediano by Mediano Media

Mediano

49 Listeners

Veloropa Podcast by Veloropa Podcast

Veloropa Podcast

30 Listeners

Forhjulslir by Anders Mielke

Forhjulslir

27 Listeners

Arbejdstitel by Euroman

Arbejdstitel

3 Listeners

Bagerstop by Martin Weibel

Bagerstop

10 Listeners

Radio Tour by Max

Radio Tour

16 Listeners

Genstart by DR

Genstart

110 Listeners

Vin for begyndere by Radioteket

Vin for begyndere

21 Listeners

Bilklubben by RadioPlay

Bilklubben

3 Listeners

Gravel Ræs by Mads Bang

Gravel Ræs

0 Listeners

Tyvstart by DR

Tyvstart

8 Listeners

Grus & Gear by Små Film

Grus & Gear

0 Listeners

Café Eddy by Podimo

Café Eddy

15 Listeners

SWUNG Podcast by Frederik Muff, Johannes Rom Dahl & Martin Toft Madsen

SWUNG Podcast

0 Listeners

Lang Distance by Mads Pedersen og Jakob Egholm

Lang Distance

14 Listeners