Denne podcast handler ikke om træningsmæssige detaljer, men hvor vi forsøger at give vores bud på den gode træningsfilosofi. Det er på ingen måde noget vi selv har opfundet, men noget vi over tid har sammensat ud fra inspiration fra nogle af de førende fysiologer; Stephen Seiler og Iñigo San Millán, samt fra flere års træningserfaring.

Vi giver vores bud på hvad det vigtigste er i træningen og hvorfor det nogle gange er bedst ikke at følge din træningsplan.

Hvorfor de små gode valg i hverdagen måske er de vigtigste?

Hvorfor TSS (training stress score) ikke fortæller hele sandheden om hvor hård/let din træning har været.

Hvad synes vi er den vigtigste komponent og redskab i forhold til at tilpasse hårdheden i din træning.

Vi forsøger i denne episode at holde os i "chopper view" og give de bedste retningslinjer for at blive en bedre cykelrytter.

God lytning. Husk at rate os, hvor du hører din podcast og evt. give os et like.

/Velofit