Říká se, že až třetinu našeho života prospíme a že spánek má zásadní vliv na naše zdraví a výkonnost. Přesto je jednou z prvních oblastí, ve které začínáme šetřit, když se nám to v práci nakupí. Protože vím, že i moje rozhovory poslouchá hodně nevyspalých posluchačů, rozhodl jsem se pozvat autorku knihy Hoř pomalu, biohackerku Veroniku Allister, která se na spánek specializuje.

Povídali jsme si o tom, jak nad spánkem přemýšlet, jak k němu prakticky přistoupit a jakými triky si ho můžeme vylepšit.

Tato epizoda je součástí podcastu rostecky.cz a moderuje ji Jiří Rostecký. Pokud chcete podpořit jeho práci, sdílejte epizodu dál a neváhejte se podívat i na webové stránky rostecky.cz a Jirkův osobní blog: https://bit.ly/JirkaBlog

Veškerá doporučení, informace, data, služby, reklamy nebo jakékoliv jiné sdělení zveřejněné na našich stránkách je pouze nezávazného charakteru a nejedná se o odborné rady nebo doporučení z naší strany. Podrobnosti na odkazu https://rostecky.cz/upozorneni.