Kottefrön står högst på menyn - av gran eller tall. Men de kan också krydda med hasselnötter eller svamp. Ekorren står i fokus den här lördagen. Veckans fältreporter Lena Näslund besöker en ekorrestaurang hos ekorrkännaren Olavi Grönwall i Norduppland. Har vi tur är det inte en av deras långa sovmorgnar - eller sovdagar? Och på många andra håll i Sverige matas det fåglar. Under vinjetten Vinterfåglar inpå knuten räknas fåglar i vår närhet just denna helg. Vi uppmärksammar det i programmet, och sänder också ett reportage om vad fåglarna äter på vintern - de som INTE får hjälp av oss. Gröngölingen gillar myror, till exempel. I veckans kråkvinkel hör vi Zinat Pirzadeh - om att känna stolthet för den svenska naturen. Programledare är Lasse Willén.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.