Vibration 歪波音室

如果你喜欢 R&B，那这张发行于 1973 年的专辑《Innervisions》，我希望你不要错过。

你会发现，那些现在听起来那么熟悉的合成器低音、电钢琴与 Funk 节奏，原来早在五十多年前，就已经被一位 23 岁的音乐家运用得如此成熟。

另外，1973 年的美国并不平静。种族歧视、贫困与政治丑闻笼罩着社会，Stevie Wonder 把这些现实写进专辑。他会用七分钟讲述一个黑人青年在纽约遭遇的不公，也会写失恋和信仰，还有那些让人可以暂时忘记烦恼的快乐时刻。

这张专辑后来获得葛莱美年度专辑奖，也成为 Soul、Funk 与现代 R&B 发展的重要参照。

本期「神专系列」，我们一起来完整聆听《Innervisions》的九首作品。走进当年在美国的 Stevie Wonder 的录音室，来认识这张专辑的创作故事、音乐细节，以及那些至今仍与我们的生活有关的问题。

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• 00:00 一张半世纪以前的专辑，为什么还能有这么现代的听感？
• 04:21 音乐人、技术背景和社会背景

深度听歌：正式曲目

• 16:04 Too High: 轻快节奏下的毒品悲剧
• 22:55 Visions: 对理想世界的温柔想像
• 30:45 Living for the City: 黑人青年的城市悲歌
• 43:49 Golden Lady: 爱情里的喜悦与向往
• 54:24 Higher Ground: 在 Funk 节奏中追求成长
• 01:02:08 Jesus Children of America: 对信仰与虚伪的质问
• 01:09:33 All in Love Is Fair: 爱情里无法挽回的遗憾
• 01:16:17 Don’t You Worry ‘Bout a Thing: 给不安生活的一点安慰
• 01:24:19 He’s Misstra Know-It-All: 对权力与傲慢的温柔讽刺

• 主播、声音剪辑制作、文案：拾壹

• Pitchfork｜Stevie Wonder: Innervisions（2022）
• GRAMMY｜Innervisions at 50（2023）
• Hi-Fi News｜Stevie Wonder: Innervisions
• Hi-Fi News｜Innervisions Production Notes
• The Wonder of Stevie｜Episode 3: Innervisions（1973）（2024）
• Rolling Stone｜The 500 Greatest Albums of All Time: Innervisions
• Motown Museum｜Stevie Wonder
• University of Bristol｜Stevie Wonder’s Artistic Freedom and the 1970s Music Industry
• AllMusic｜Stevie Wonder Biography
• U.S. National Archives｜The Great Migration（1910–1970）
• Library of Congress｜The Great Migration
• Library of Congress｜Clifford Glover 事件
• Smithsonian｜National Museum of African American History and Culture

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秋天到了

白雲又流浪回原點

失去關懷的樹枝上

許多懸宕的心

已經結成隱密的果實

——《有秋天抵達的幾則》鯨向海

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（歌曲名 – 音乐人）

• 02:25 Terrapin – Clairo
• 06:33 Candlelight – 落日飞车
• 11:17 Kundela Mawedi – Atabasca
• 17:56 I Come With Mud – Men I Trust
• 23:50 昼間から夜 – mei ehara
• 29:11 Luciférine – 青葉市子
• 35:26 Allday – HIMI
• 42:37 We Need You – Cleo Sol

• 主播、声音剪辑制作、信息整合：拾壹
• 封面图原作者：Annie Spratt

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当月新发音乐作品的精选分享，分为「华语」与「外语」两个部分，希望你能从中遇到喜欢的新鲜有趣的音乐。

也欢迎你在评论区分享本月听到最好的新歌，一起查漏补缺，多多益善，不再歌荒！

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00:00 【歪波 · 轻型支持计划】& 私人音乐直播 Vibration Club 介绍

（音乐人 – 专辑名 – 歌曲名）

华语新歌

• 02:22 田馥甄「要去什么地方」《果》
• 08:29 宇宙人「Dear You」《Dear You》
• 14:29 梁咏琪「温柔的存在」《温柔的存在》
• 19:20 LAWA「活着的副作用」《火花》
• 25:58 徐暐翔「爱火山的人」《爱火山的人》
• 31:38 陈静琳「哪天的形状」《种子》
• 38:15 王翰鹏 YAC「在雨城长大」《人世间》
• 43:27 莫西子诗「星星、荆棘和鸟群」《鸟群》

海外新歌

• 51:15 Carly Rae Jepsen – Day and Night – After All
• 58:18 Tove Lo – ESTRUS – a lot of feelings, no solutions、I’m Your Girl Right?
• 1:04:01 Emma Ruth Rundle – These Killing Times – Human Kindness
• 1:14:10 Rebecca Black – Age of the Exhibitionist – Waschesalon
• 1:19:37 AKRIILA – lucy miró al mundo y notó que está girando – thank you, music!
• 1:25:15 Chat Pile – Who Loves the Sun – Deep Blue
• 1:31:31 Kim Petras – Detour (Rare N’ Deluxe) – Autobahn
• 1:38:23 細野晴臣 – Yours Sincerely – Note of Mothership
• 1:43:06 结尾 & 細野晴臣 – Rojiura (Walking Vibration)

• 主播、声音剪辑制作、信息整合：拾壹
• 封面图原作者：Mavis Hopper

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何勇离世之后，我重新完整听了一遍《垃圾场》。

如果你对何勇的印象只停留在〈垃圾场〉、〈姑娘漂亮〉、〈钟鼓楼〉，或者 1994 年红磡那几段被反复播放的视频，那或许可惜。

这期节目，我想和你一起，按照专辑曲序，把《垃圾场》十轨完整听完。

除了那些最有名的作品，也重新回到《聊天》、《踏步》、《冬眠》、《非洲梦》和《幽灵》，听听一个常常被概括成愤怒疯狂、摇滚传奇的人，实际上还写过多少关于爱情、父母、朋友、北京、疲倦和远方的日常。

另外，除了完整听专和再次认识何勇之外，我也想和你回望一场历史：

《垃圾场》发布时的 1994 年，一批在北京生长的音乐，如何经过魔岩与台湾唱片工业的製作、出版和传播，最终走上香港红磡的舞台？

如果你以前只听过何勇的代表作，希望这一个多小时后，你能真正记得一个相对完整的「何勇」。

• 00:00 对我来说纪念何勇最好的方式
• 04:50《垃圾场》：二十多岁的北京青年，面对快速变化的世界，反复问：还有没有希望？
• 13:47《姑娘漂亮》：爱情开始和房子车子、收入放在一起，留下了那个年代男性视角里的自嘲与局限
• 20:22《头上的包》：有些伤来自外面的世界，有些是自己撞出来的
• 31:42《聊天》：朋友、公园、烟酒和街头琐事，北京人的日常被写进了歌里
• 39:33《踏步》：一段想往前又害怕失去的关系，也带我们走进《垃圾场》从大地到魔岩的出版过程
• 50:29《钟鼓楼》：离开北京以后才重新认识自己的家，并留下何勇与父亲何玉生在红磡同台的经典画面
• 1:02:54《冬眠》：一个总是猛烈、冲撞的人，也会想暂时把自己关起来
• 1:09:08《非洲梦》：当眼前的生活太熟悉，远方就成了一个可以重新想象自己的地方
• 1:17:33《幽灵》：写给那些曾经出现在生命里、后来离开的人，也成为今天重新听何勇时最安静的时刻
• 1:31:40 结尾 &《垃圾场（二版）》：回到最初的问题

• 主播、声音剪辑制作、文案：拾壹

• 滾石 ROCKMALL｜何勇《垃圾場》黑膠 RLP-113
• Apple Music｜何勇專輯資料
• 海德堡大學漢學研究所 Web-OPAC｜《垃圾場：麒麟日記》
• 《中国新闻周刊》2026｜〈魔岩三杰，熄灭一颗星〉
• 澎湃新闻 2026｜〈中国摇滚那十年，也许永远回不来了〉
• 《再见乌托邦》 | 窦唯看过曾说：“这都是证据”
• 新浪 2004｜〈何勇重登搖滾舞台慨嘆今昔〉
• 搜狐／中国新闻周刊 2013｜〈摇滚往事：从云端跌至地下〉
• 搜狐 2005｜〈张培仁：摇滚是态度，不是有巨星就可以形成的〉
• 何勇治丧委员会 2026-09-06 声明：目前无任何线上线下募捐等活动，谨防受骗；“何勇父亲已经去世”说法为虚假信息
• 澎湃｜〈摇滚往事：1990–1999〉／《红磡1994》
• 高原相关访谈｜〈我能留住轻狂岁月〉、〈高原，中国最传奇的摇滚女摄影师〉
• 马世芳｜〈11/29 音乐五四三：深度专访张培仁〉
• 华山会客室｜王荣文 × 张培仁〈做喜欢的事，让喜欢的事有价值〉
• 简妙如｜〈由摇滚飞地到异质空间：台北、北京的传奇 live house〉
• 张有待《有待发现》｜1993 年底何勇专访录音，2026 年重新公开
• 《大内密谈》何勇回顾特辑，嘉宾张有待
• 整专歌词来源

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我们每天其实都在和音乐一起生活。通勤、工作、散步、失眠，很多普通时刻，会因为一首歌留下更清楚的记忆。

电影里的音乐也类似。它不只为画面增加情绪，有时还会改变我们理解一个角色、一段时间，甚至一个空间的方式。

某些声音原本只是生活里很小的细节，进入电影之后，却可能变成人物的内心、年代的痕迹，或者很久以后仍然记得的一段感受。

这一期，我们从 2026 阿那亚海浪电影周的片单出发，选了八部电影，一起来感受音乐究竟是怎么走进电影里的。

我想我们可以借着这期节目，思考一下：我们为什么总是用音乐记住生活，又为什么一场电影看完很多年之后，我们更容易回想起的很可能不是画面，而是音乐。

本期节目由 2026 阿那亚海浪电影周合作呈现。

👉配套歌单，点击收藏：网易云音乐、Spotify

• 00:09 这期节目的选题缘起
• 04:37《2001太空漫游》：Blue Danube [Excerpt] – Berliner Philharmoniker
• 13:05《赎罪》：Briony – Dario Marianelli
• 19:12《蒂凡尼的早餐》：Moon River – Audrey Hepburn
• 24:20《芭比》：I’m Just Ken – Ryan Gosling
• 31:13《南国再见，南国》：自我毁灭 – 林强
• 40:19《一天》：Talkin’ Bout a Revolution – Tracy Chapman
• 45:32《刀马旦：又是戏一场 – 叶倩文
• 51:31《杀死比尔》：Battle Without Honor Or Humanity – 布袋寅泰
• 56:44 结尾 &《攻壳机动队》：傀儡謡_新世に神集ひて – 川井憲次

• 内容策划、主播、声音剪辑制作：拾壹
• 片单来源：2026 阿那亚海浪电影周
• 封面图來源：Anika De Klerk

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我们每天接收到的声音，可能早就超过了耳朵真正需要的份量。消息、工作、交通、人群，还有那些到了晚上依然不会停止的脑内对话，都让安静变得越来越稀有。

这一期，我想和你一起暂时躲进一个「音乐的泡泡」里。

从带着脆弱感的迷幻电子，到成后庞克的念白；再到冷静但失重的电子乐，慢慢漂向 Dream Pop 松弛的律动，以及更贴近我们自身经验的中文创作。希望这七首歌，能像一条缓慢松弛的路线，陪你一起放松一下。

另外，本期的所有选曲，都来自「喜力星银·泡泡岛音乐与艺术节·江浙沪站」的演出阵容。

10 月 3 日至 4 日，音乐节将在嘉兴南湖·槜李湖公园举行。除了安溥、陈珊妮、梁博等华语音乐人，也能在现场看到 Youth Lagoon、Alvvays、King Krule 等难得来到中国演出的国际音乐人。

也许最近的生活有点吵，但希望这一个小时，可以让你暂时离开原本的位置，等音乐结束，可以带着稍微松一点的身体，重新回去。

本期节目为【一起 chill 在泡泡岛】专题节目，点击🔗链接收听更多节目~

👉以及本集配套歌单，点击收藏：网易云音乐、Spotify.

🫧喜力星银·泡泡岛音乐与艺术节·江浙沪站

Bubbling&Boiling 泡泡岛是创娱无界旗下的音乐节品牌。

比起单纯用「音乐节」来理解它，我觉得它更像是一个把音乐、艺术和年轻文化放在一起的大型现场。

泡泡岛这几年也累积了很惊人的体量。到现在已经有超过 51 万人去过现场，前后有 130 多组来自中国、法国、俄罗斯、日本、美国、泰国等不同国家和地区的艺人参演，也和 60 多位艺术家、潮流 IP 做过不同形式的合作。

现在大型音乐节其实很多，大家最后在意的，是你到了现场之后到底有没有一个完整的体验。泡泡岛会很花心思去处理舞台之外的东西，包括场景、视觉、艺术装置，以及人在整个空间里移动时的感受。它让你从进场开始，就能进入这场活动的情绪里。

很多乐迷对泡泡岛的形容，是「梦幻」「浪漫」「多元」这些词。

这一次的阵容也非常棒，如果你刚好也需要给今年的秋天留两天空白，那么——

10 月 3 号、4 号，在嘉兴南湖·槜李湖公园，在泡泡岛音乐节，我相信你可以完全把现实关在门外，在音乐里彻底悬浮、放松下来，过一个真正属于自己的节日。

⬇️我们的购票链接可以选择

• 官方自营购票平台・创娱无界小程序；
• 也可以在大麦、猫眼、秀动、票星球、纷玩岛、蓝花火、浙里票务；
• 还有抖音官方账号：创娱无界、木星引力、柏瑞，都能买到~

（音乐人-歌曲名）

• 03:37 Youth Lagoon – Idaho Alien
• 09:24 Dry Cleaning – Scratchcard Lanyard
• 15:54 The Notwist – Consequence
• 23:15 有的音乐适合一个人在房间听，有的适合走到户外听到
• 27:33 Alvvays – Dreams Tonite
• 33:08 PREP – Cheapest Flight
• 39:10 秦凡淇 – 可愛
• 45:14 安溥 – 最好的時光
• 52:02 结尾 & Alvvays – Archie, Marry Me

• 内容策划、主播、声音剪辑制作：拾壹
• 封面图來源：Jordan Ryskamp

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（音乐人 – 专辑名 – 歌曲名）

华语新歌

• 02:18 邹序「无端Ends」《无端》
• 09:20 小宇宋念宇「以为你还在」《老派承诺》
• 15:37 刘思鉴「发生在闷热夏天」《消失在太阳里》
• 21:11 陈洁仪「著迷 Spellbound Concert Live」《心動》
• 27:27 白天不亮「夏末日」《看不到星星 City Stars》
• 33:34 黄之仪KyraZilver「冷都女」《Life Is What》
• 38:36 水母中JellyfishInn「向反方向聚集」《硬币的正反面 Two Sides of a Coin》

海外新歌

• 45:06 Prince – Timeless – I Wonder
• 51:42 Sam Smith – Hazel Eyes – To Be Free
• 58:20 Phoebe Bridgers – Lost Weekend – Lost Weekend
• 01:03:38 De La Rose – Mi Carpe Diem EP – Ponte a Pensar
• 01:09:03 Ravyn Lenae – Blue Island – Familiar Dreams
• 01:14:13 SUMIN – dinnermode – +82
• 01:19:42 wave to earth – bad pieces – talking ’bout u

• Funky DL – Good Days Will Come

• 主播、声音剪辑制作、信息整合：拾壹
• 封面图原作者：Mo

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1998 年 8 月 25 日，年仅 23 岁的 Lauryn Hill 发行了她人生唯一一张个人录音室专辑《The Miseducation of Lauryn Hill》。

在流行音乐史上，这张唱片被赋予了太多耀眼的光环：第一张拿下葛莱美「年度最佳专辑」的嘻哈唱片、单届 5 座大奖与 10 项提名纪录、全球近两千万张销量、美国国会图书馆国家录音名册永久典藏……

但如果剥离掉所有奖座与历史头衔，这张唱片最打动人的地方，是它近乎残酷的「真诚」。

所谓的「错误教育（Miseducation）」，并不是指学校课本里的知识，而是我们在成长过程中所接收到的那些有毒的期待——在亲密关係里为了迎合对方而不断妥协、在体制与职场里被迫隐藏真实的感受、在外界定义的成功标准中逐渐弄丢自己的声音。

二十几岁时的我们，或多或少都经历过类似的迷茫与阵痛：在失衡的感情里委屈求全，问着自己「到底要变成谁才能得到同等的爱」；在面对人生的重大转折时，身边所有人都在劝你妥协，叫你用理智去换取平稳，但你的内心深处却只想顺从自己的直觉。

28 年前，23 岁的 Lauryn Hill 在团体瓦解、感情背叛与未婚怀孕的重压下，用最有机的原声乐器、加勒比海的雷鬼节拍与东岸硬核嘻哈，写下了这份属于她的「自我再教育」日记。

母性的神圣、被背叛的愤怒、被音乐工业吸血之后的反抗、两性之间的权力拉扯，放手之后的平静与信仰……都在这里了。

这张专辑之所以历久弥新，是因为它记录了一个年轻灵魂如何直面伤痕、打破外界强加的规则，最终找回自己的完整过程。

这期节目，我们一期重新回到 1998 年那个不可思议的夏天。从这张专辑的幕后故事开始聊起，然后听一听全专辑 14 首正式曲目与 2 首隐藏曲目，一起重新找回自我。

我相信听这张唱片，你会发现它真的在告诉你：那些伤害过你的体制、那些充满控制慾的爱，都是错的；你不需要为了迎合任何人的期待而放弃自己，答案其实一直都在你的内心深处。

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专辑背景与整体概念

• 00:09 这张专辑除了耀眼的奖盃、销售神话与历史光环，还有什么？
• 01:23 现在听这张 90 年代黑人女性的作品，有什么意义？
• 05:44 遭受友情与爱情的双重背叛；坚持不拿掉的孩子，反而成为灵性的大爆发
• 09:39 专辑名称和概念的灵感来源：《The Mis-Education of the Negro》
• 11:11 这张专辑中的声音巧思和音乐风格是什么？

深度听歌：正式曲目

• 13:19 1. Intro: 教室点名时的缺席，象徵脱离传统体制与外界规训
• 14:56 2. Lost Ones: 针对前队友与背叛者的 Diss Track，为名利出卖灵魂的人终将承担代价
• 20:30 3. Ex-Factor: 讲述充满情绪勒索的有毒恋情，在不对等的爱中委曲求全的痛苦
• 25:58 4. To Zion (feat. Carlos Santana): 写给长子 Zion，回顾面对外界劝阻堕胎的巨大压力，毅然选择顺从母性与信仰
• 32:06 5. Doo Wop (That Thing): 剖析两性政治，告诫女性别为了物质出卖自尊，同时痛批男性的虚伪与缺乏责任感
• 37:27 6. Superstar: 批判音乐圈的抄袭与名利陷阱，并警惕自己成名后切莫忘记初心
• 42:23 7. Final Hour: 探讨末日审判与物质的虚无，名利终将消散，唯有灵魂品格能经受考验
• 46:38 8. When It Hurts So Bad: 深陷于明知有害、却依然无法自拔的感情泥淖中的拉扯与痛楚
• 52:21 9. I Used to Love Him (feat. Mary J. Blige): 两位天后对话，坦承过去对爱情的盲目，宣告放手并重新找回自我
• 57:59 10. Forgive Them Father: 面对背叛与流言，选择宽恕来化解仇恨、自我救赎
• 01:03:15 11. Every Ghetto, Every City: 自传式回忆在纽泽西街头的成长岁月，这是对家乡与自身文化根源的眷恋
• 01:08:31 12. Nothing Even Matters (feat. D’Angelo): 纯粹的浪漫情歌，深陷真爱时，世间的一切纷扰与名利都变得微不足道
• 01:14:21 13. Everything Is Everything: 从宏观视角探讨黑人命运与宇宙规律
• 01:19:13 14. The Miseducation of Lauryn Hill: 全辑点题终章，总结内心的觉醒：从今以后由自己来定义命运。

隐藏曲目

• 01:23:58 15. [Hidden Track] Can’t Take My Eyes Off of You
• 01:27:42 16. [Hidden Track] Tell Him

专辑发布后的故事与结语

• 01:32:23 版权风暴
• 01:35:22 神坛上的代价：被过度神化的救世主与 2002 年未插电现场的发泄
• 1:37:46 结语 & 再次聆听歌曲 The Miseducation of Lauryn Hill

• 主播、声音剪辑制作、文案：拾壹

• The Miseducation of Lauryn Hill
• 1001 Albums Generator: The Miseducation of Lauryn Hill
• [DISCUSSION] Lauryn Hill – The Miseducation of Lauryn Hill (20 Years Later)
• The Miseducation of Lauryn Hill: A Love Letter to a Generation 25 Years Later
• Retrospect: The Miseducation of Lauryn Hill By Ms. Lauryn Hill | 1998: A revolutionary work that still shapes modern music.
• The Music Industry’s ‘Miseducation’ About Black Women’s Creative Ownership
• “The Miseducation of Lauryn Hill”—A Thorough Explanation of Love and Passion
• The Miseducation of Lauryn Hill: A Mastery Of Musicality
• What Went Wrong With Lauryn Hill’s Career After The Massive Success of ‘Miseducation of Lauryn Hill?’
• Hip-Hop is History

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因为采访 Adam Lambert 的缘故，最近我脑海中总是不断浮现出那些曾经在无数个深夜或午后，给过我深深感动的声音。他们都是我欧美流行音乐的「启蒙导师」。于是我在想，也许能做几期节目，和大家一起重温这些曾经点亮我们青春的音乐人们。

第一位和大家一起来聊聊、一起来听的，就是在这份启蒙名单中，占据着极其特殊地位的女孩——艾薇儿（Avril Lavigne）。

2002 年的夏天。在那个被「泡泡糖流行乐」和精致商业包装统治的黄金时代，一个 17 岁的加拿大小镇女孩，脚踩帆布鞋、顶着烟熏妆、在白衬衫上挂着一条领带，像一道强光，穿透了千禧年流行工业的精致幻境。

她不仅确立了「女性主导流行庞克」的全新时代，更深深打破了当时对于「女孩」的刻板想像——原来女生可以这么酷、这么有力量，完全不需要向任何人的审美低头。

这次，我们将从她 16 岁出道前的故事说起，一期再重温她的七张录音室专辑。

我们都长大了，或许不再画烟熏妆、不再穿宽松的滑板裤，但只要再听到艾薇儿，我们心里那个永远不肯向这个世界低头的 17 岁叛逆者，就依然温热、依然自由。

👉配套歌单，点击收藏：网易云音乐、Spotify

• 00:00 2002 年的夏天：被精细包装统治的乐坛，与横空出世的「反偶像」
• 07:32「我十六岁，我想摇滚」：15分钟的试唱与对抗唱片大厂的硬骨头
• 12:15 第一张专辑「Let Go」：Losing Grip; Complicated; Sk8er Boi; I’m With You
• 29:27 第二张专辑「Under My Skin」：My Happy Ending; Nobody’s Home; Slipped Away
• 42:21 第三张专辑「The Best Damn Thing」：Girlfriend; The Best Damn Thing; When You’re Gone
• 55:12 第四张专辑「Goodbye Lullaby」：What the Hell; Wish You Were Here; Goodbye
• 1:08:56 第五张专辑「Avril Lavigne」：Here’s to Never Growing Up; Bad Girl; Hello Kitty
• 1:20:18 第六张专辑「Head Above Water」：Head Above Water; I Fell in Love with the Devil
• 1:29:03 第七张专辑「Love Sux」：Bite Me; All I Wanted
• 1:35:25 结语 & 歌曲《Dare To Love Me》

• Avril Lavigne’s ‘Let Go’ Is an Angsty Classic 20 Years Later
• It’s (Still) Punk Rock and Roll to Avril Lavigne
• Avril Lavigne
• Avril Lavigne Tracker
• Avril Lavigne, ‘Avril Lavigne’ (Album Review)
• Albums that changed the most from announcement to release?
• Avril Lavigne nabs Mark Hoppus, Travis Barker, Machine Gun Kelly for new LP, shares new song

• 选题策划、声音剪辑制作、主播：拾壹

「Vibration 歪波音室」是一档以爱好者的视角分享音乐的播客节目，希望能让你进入更丰富有趣的音乐世界。欢迎大家到微博还有小红书关注我的账号，除了节目资讯之外，我也会在上面分享更多音乐和我的生活～

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