I denne episode udforsker vi vanernes verden. Gode vaner, dårlige vaner, hvorfor det er svært at lave nye.. og vigtigst af alt, hvordan du kan implementere sunde vaner i din dagligdag.

I studiet har Tine fornøjelsen af at byde velkommen til Mads Friis, forfatter til bestselleren “Vindende vaner og rutiner”

Mads Friis er iværksætter, eventyrer, biohacker og vidensjunky - og har brugt år på at forstå og forske i vores evne til at opbygge bæredygtige vaner.

Med en baggrund som konsulent hos Deloitte har han desuden været med til at bygge adskillige succesrige sundhedsprojekter som partner i Venture Studio KRING.

Endelig er han grundlæggeren af Growth Island-podcasten, hvor han har interviewet 100+ eksperter om sundhed, ydeevne, forretning og livets større mysterier.

Disse erfaringer har givet ham mulighed for at coache nogle af verdens bedste atleter, iværksættere og individer, der er nysgerrige efter vækst, samt at tale regelmæssigt ved virksomheder og konferencer.

Lyt med for gode tips til, hvordan du opbygger sunde, varige vaner, og få nogle af Mads personlige Health-hacks og tips til en sund og god livsstil.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.