Viele Menschen schlucken Tabletten, um ihrem Körper zusätzliches Vitamin D zu liefern. Doch die Nahrungsergänzungsmittel sind häufig unnötig. Denn die Sorge vor einem Vitamin-D-Mangel beruht auf zweifelhaften Daten.

(00:00:37) Begrüßung

(00:01:34) Was ist Vitamin D?

(00:02:24) Welche Probleme bringt ein Vitamin D Mangel?

(00:03:33) Warum gab es schon vor 100 Jahren einen Vitamin D-Hype?

(00:05:47) Wie kann Vitamin D in Nahrung ergänzt werden?

(00:07:33) Das Problem mit den Studien, die den neuen Hype befeuert haben

(00:11:29) Warum viele gar kein Vitamin D Mangel haben

(00:16:12) Wie viel Sonne braucht es für genügend Vitamin D?

(00:19:24) Welche Ausnahmen gibt es?

(00:20:42) Was passiert bei einer Vitmain D Überdosis?

(00:22:40) Wo gibt es noch Klärungsbedarf bei Vitamin D?

(00:27:18) Verabschiedung

>> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-vitamin-d-mangel-mythos