「暖胎圈 Formation Lap」Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。三位主播谋划了36期节目的追星之旅终于要成行了，必须跟大家一起分享前方的喜悦！日本站周五9月22日北京时间23:59前，可以在这期节目下方留言分享你对日本站领奖台阵容的猜想（不用名次，车手阵容预测准确即可）。我们会选取最先预测准确的三位听众老爷寄出日本站小纪念品。如果预测准确的不足三位，就按留言顺序依次递补。
「五盏红灯熄灭 Lights Off」

01:50 精彩比赛的幕后功臣：放手一搏的奔奔 唇齿相依的Calando 铁腕坚决的法法

09:37 劳森一出 潘潘出局 今年的“屠牛高手”会是明年的牛队一员吗？

11:51 米阿莫CPU稍冒烟了 法法的策略进站

17:19 「WHAT IF」乐扣趁着VSC也去换个胎？

21:15 “嫡子”vs.“庶子” ：法法的天平不一定会倾斜 主播的心已经改变

24:45 「WHAT IF」VSC下奔奔只进一个？

27:05 小周终于官宣续约！（在线祈祷顺利买到2024中国站门票）

28:25 24年车手阵容的最后N块拼图

31:40 日本站小奖竞猜！具体规则请参考节目公告哦