「暖胎圈 Formation Lap」Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。本周比赛又是一场三位主播都不开心的比赛，但这期复盘节目绝对是今年迄今最最最开心的一期，请一定听到最后！
「五盏红灯熄灭 Lights Out」

00:43 诺里斯粉丝：没有希望就不会失望 心塞

02:03 维斯塔潘粉丝：无人需要背锅的失误  心塞+1

08:50 汉密尔顿粉丝：无法归因的没有竞争力 心塞+2

13:35 「偶尔英语课」如何理解Cheeky？

20:01 霍纳大点名 要点到哈嘉尔了吗？

23:56 临阵缺赛的斯特罗尔 是又双叒叕不想开了吗？

30:25 「爆笑预警」F1粤语等级摸底测验

34:55 为什么普通话解说听起来更平静