Von der Matte ins Leben - der gesundheitsorientierte Yoga und Yogatherapie Podcast

Diese Folge ist mir persönlich sehr wichtig! Denn sie vereint die zwei Dinge, die mein Leben seit über zwei Jahren stark bestimmen. Das Mama Sein und meine Selbstständigkeit. Ich erzähle euch in dieser Folge, welche Phasen ich als Mama und Selbstständige durchlaufen habe, welche Höhen und Tiefen es gab und welche Tipps ich dir mit geben würde! Außerdem Liste ich meine persönlichen Vor- und Nachteile des Mama und selbstständig Seins auf und beantworte eure Fragen, die ihr mir auf Instagram gestellt habt! 

Viel Spaß mit der Folge!

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Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich den Menschen nach über 10 Jahren im Gesundheitssektor verstehe. Ich erkläre dir anhand von verschiedenen Krankheitsbildern, warum jeder Körper individuell ist und ein ganz eigenes System hat. Außerdem spreche ich darüber, was Yoga  in diesem Kontext für uns tun kann und wieso diese Herangehensweise so nachhaltig ist. 

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser letzten Folge der Anatomie Reihe spreche ich über den Schultergürtel: Aufbau, Funktionen, Besonderheiten und seine Rolle in unserer Yoga Praxis. Hast du dir letzten drei Anatomie Folgen schon angehört? Höre da gerne mal rein und schreibe mir, was du in den Folgen am interessantesten fandest. 

Viel Spaß mit der Folge!

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Eine weitere Folge zum Thema Anatomie und dazu noch eine sehr wichtige! ich beginne allgemein dem Aufbau und der Funktion des Hüftgelenkes und gehe dann immer mehr in die Tiefe. Ich spreche über Mobilität, Flexibilität und Kraft. Beschreibe worauf man im Yoga beim Thema Hüften achten sollte und so häufige Fehlerquellen liegen.

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge spreche ich über den Aufbau und die Funktionen des Beckenbodens im Allgemeinen. Danach gehe ich darauf ein, was das für unsere Yogapraxis bedeutet und was wir in dem Kontext in unserer Praxis beachten sollten.

Viel Spaß mit der Folge!

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Yeah! Es startet eine neue Podcast Reihe zum Thema Anatomie. In dieser ersten Folge spreche ich erstmal ganz allgemein über alle Systeme im menschlichen Körper und gehe darauf ein, warum Yoga auf alle Körpersysteme Einfluss nehmen kann. 

Viel Spaß mit der Folge!

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Wir wissen alle, wie wichtig Bewegung ist. Warum bewegen wir uns dann nicht einfach? Dazu durfte ich in dieser Podcast Folge die liebe Theresa Wolf von Körpergut interviewen. Als Psychologin und Yogalehrerin, kennt sie sich mit den Blockaden im Zusammenhang mit Bewegung gut aus und hat auch viele sehr wertvolle Tipps auf Lager. Wenn du also wissen möchtest, wie du spielerisch täglich Bewegung in deinen Alltag bringen kannst, dann höre dir diese Folge an! Theresa findest du hier:

Webseite: Körpergut Akademie für Mindful Movement und Holistic Health - Körpergut (koerpergut.at)Instagram: @koerpergut_officialLink zu Videos: Körpergut - YouTube

Viel Spaß mit der Folge!

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Aus gegebenem Anlass möchte ich über das Thema Schwangerschaft sprechen, denn ich bin wieder schwanger. In dieser Folge möchte ich das Thema aus unterschiedlichen Perspektiven beleuchten und euch meinen Herzenswunsch erzählen. Egal, ob Schwangerschaft gerade ein Thema für dich ist oder nicht: diese Folge ist für jeden und jede relevant, da wir alle schonmal ein Teil einer Schwangerschaft waren.

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge darf ich die wunderbare Clarissa interviewen. Sie hat sich unter anderem auf das Thema Breathwork, also die Arbeit mit dem Atem spezialisiert. Wir sprechen in der Folge darüber, warum Atmung so schnell wirkt, was das autonome Nervensystem damit zu tun hat und wie man den Atme für sich nutzen kann. Clarissa teilt mit uns ihre go to Atemübungen im Alltag. Ich konnte einiges aus dem Gespräch mitnehmen und habe direkt Lust auf mehr Atemarbeit bekommen.

Hier findest du Clarissa: 

Homepage: Clarissa Dierang - Yoga & Breathwork

Atemkurs: https://www.clarissadierang.de/atemkurs

Instagram: @clarissa.dierang

Podcast: Well-Being wisdom

Viel Spaß mit der Folge!

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Achtung: lege dir für diese Podcast Folge Zettel und Stift bereit! Ich führe dich in 5 Schritten mit fünf Fragen zu deiner täglichen Yoga Praxis. ich gebe viele Beispiele, wie ich meine tägliche Praxis gestalte und gebe dir Möglichkeiten deine ganz eigene Praxis zu kreieren. 

Viel Spaß mit der Folge!

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