Von der Matte ins Leben - der gesundheitsorientierte Yoga und Yogatherapie Podcast

In diesem ersten Teil nehme ich euch mit auf eine spannende Reise durch die vielfältigen Aspekte von Energie – sei es in unserem Körper, in unseren Beziehungen oder im gesamten Universum. Wir schauen uns gemeinsam an, wie physikalische und spirituelle Konzepte unser Wohlbefinden beeinflussen und wie Yoga uns hilft, unseren eigenen Energiefluss gezielt zu steuern. Nächste Woche setzen wir dieses faszinierende Thema dann im zweiten Teil gemeinsam fort.

Viel Spaß mit der Folge!

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Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

In meiner neuen Folge habe ich die wunderbare Antonia Reinhard von „Yoga als Beruf“ zu Gast und wir sprechen offen über die Realität der Yoga-Selbstständigkeit im Jahr 2026. Wir diskutieren, warum wir Yogalehrerinnen uns dringend mit rechtlichen sowie finanziellen Themen professionalisieren müssen und wie wichtig Solidarität statt Konkurrenzkampf in unserer Branche ist. Zudem gibt Antonia ehrliche Einblicke, wie sie ihr wachsendes Business führt und dabei gleichzeitig konsequent ihre eigenen Grenzen und ihre Freizeit schützt. Hör rein und nimm dir eine große Portion Mut und Selbstbewusstsein für deinen eigenen Weg mit!

Hier findest du mehr Infos über Antonia

& Antonias Instagram Kanal

Hier geht es zur Yoga als Beruf Konferenz 2026

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge zeige ich euch, warum unsere Körpermitte das wichtigste Fundament für unsere Stabilität, eine gesunde Atmung und unser allgemeines Wohlbefinden ist. Wir werfen einen Blick auf die faszinierende Anatomie unseres Cores und klären, wie dieses Muskelkorsett uns vor Verletzungen schützt und für eine optimale Kraftübertragung sorgt. Erfahrt, warum eine starke Mitte nicht nur im Sport, sondern vor allem für euren beschwerdefreien Alltag absolut essenziell ist!

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In dieser ganz besonderen Herzensfolge blicke ich gemeinsam mit meiner wunderbaren Kollegin Juliane Pollheide auf die ersten anderthalb Jahre unserer gemeinsamen Neuroyogatherapie-Ausbildung zurück. Wir teilen unsere absolute Euphorie über die bisherigen Ausbildungsrunden und sprechen darüber, wie unglaublich bereichernd es ist, das Wissen über das Nervensystem mit der Yogapraxis zu verschmelzen. Zur Neuro Yogatherapie Ausbildung

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In meiner neuen Podcastfolge teile ich eine ganz praktische, tägliche Übung zur Erdung und Selbstverbindung mit dir. Das Schöne daran: Du brauchst dafür weder eine Matte noch spezielle Sportkleidung – du kannst sie ganz einfach so machen, wie du gerade bist, und sie perfekt in deinen Alltag integrieren. Diese Übung hilft dir dabei, ein tiefes Gefühl von Sicherheit aufzubauen, den Kontakt zur Erde wieder bewusst zu spüren und echte innere Ruhe zu finden. Hör direkt rein und probiere es direkt mit mir aus!

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge richten wir den Fokus auf die Zukunft unseres Unterrichtens und die Weiterentwicklung unserer Arbeit als Yogalehrerinnen.

Ich teile heute ein ganz besonderes Gespräch mit dir, in dem ich dir 10 innovative Ansätze vorstelle, wie du zeitgemäße und therapeutische Yoga-Angebote entwickeln kannst. Wir sprechen über Themen, die aktuell wichtiger sind denn je: Wie binden wir gezielte Nervensystemregulation und traumasensibles Yoga in unsere Stunden ein? Welche Rolle spielen tiefgehende Atemarbeit und spezialisierte Angebote wie Yoga bei Schlafproblemen? Und warum wird die individuelle Begleitung unserer Schülerinnen immer wertvoller?

Mein Ziel ist es, dir jede Menge Inspiration und wertvolle Impulse mitzugeben, um nicht nur deine eigene Praxis zu bereichern, sondern vor allem auch deine Selbstständigkeit nachhaltig zu stärken und auf das nächste Level zu heben.

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge dreht sich alles um unser wichtigstes Fundament: unsere Füße.

Ich nehme dich mit auf eine Reise in die faszinierende Anatomie und Funktionalität unserer Füße und zeige dir, welche immense Bedeutung sie im Yoga haben. Wir schauen uns gemeinsam an, warum die bewusste Verbindung zum Boden so essenziell für unsere Stabilität und Ausrichtung ist und wie unsere komplexe Fußstruktur eigentlich genau funktioniert.

Außerdem teile ich ganz praktische Tipps mit dir, wie du deine Füße ab sofort aktiv und kraftvoll in deine Yoga-Praxis integrieren kannst – für einen sichereren Stand und ein völlig neues Körpergefühl.

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Podcastfolge teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen darüber, wie tief Anatomie und Ausrichtung im Yoga miteinander verbunden sind. Ich zeige dir, wie du dir diese oft komplexen Themen leicht verständlich aneignest, um im Unterricht optimal auf individuelle körperliche Unterschiede eingehen zu können. Hör rein und erfahre, wie dieses Wissen dir dabei hilft, spürbar selbstbewusster als Yogalehrer/inauf der Matte zu stehen!

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg und teile ganz offen, wie ich als Frau meine Selbstständigkeit lebe, Entscheidungen treffe und meine weibliche Energie bewusst in der Unternehmensführung nutze. Ich teile, warum für mich Intuition und absolute Authentizität der Schlüssel sind und wie mir das tiefe Vertrauen in mich selbst geholfen hat. Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge erkunde ich, was echte Verbindung im Yoga, in den sozialen Medien und in unseren Beziehungen wirklich bedeutet und wie sie unser Wohlbefinden beeinflusst. Basierend auf der Polyvagaltheorie und meinen persönlichen Erfahrungen zeige ich dir, wie authentische Begegnungen unser Nervensystem beruhigen und aktiv Stress reduzieren können. Begleite mich auf dieser Reise zu mehr Verbundenheit und erfahre praktische Tipps, wie du trotz moderner Herausforderungen tiefere Bindungen in deinem Alltag schaffst.

Viel Spaß mit der Folge!

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