In dieser tiefgründigen und inspirierenden Podcastfolge tauchen wir ein in die vielschichtigen Aspekte des Frauseins und Mutterseins und werfen dabei auch einen Blick auf den Feminismus und toxische Weiblichkeit. Im Mittelpunkt steht ein offenes und ehrliches Gespräch mit Eva, einer Yogalehrerin mit dem Schwerpunkt auf Frauengesundheit und Mutterschaft.

Viel Spaß mit der Folge!

Hier findest du das Instagram Profil von Eva

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Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

Heute nehmen wir uns ein Thema vor, das immer wieder auftaucht: Beweglichkeit und Kraft. Was ist wichtiger? Was brauchen wir wirklich, für unsere Gesundheit und um uns wohlzufühlen? Und wie können wir diese beiden Elemente optimal in unsere Yoga-Praxis integrieren? Lasst uns gemeinsam eintauchen!

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zu mehr Selbstfürsorge durch Yoga. Ich teile Fragen, die mir geholfen haben, mein Leben bewusster zu gestalten und auf meine Bedürfnisse zu achten – Fragen, die auch du dir stellen kannst, um deinen eigenen Weg zu finden. Dabei erzähl ich dir von meinen Erfahrungen und gebe dir konkrete Tipps, wie du Yoga als Tool für mehr Selbstliebe und Wohlbefinden nutzen kannst.

Viel Spaß mit der Folge!

Zum Modul: Philosophie und Geschichte des Yogas

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In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt des Zwerchfells, ein Muskel, der oft unterschätzt wird.

Viel Spaß mit der Folge!

Hier geht es zur Interessentenliste für das Webinar:

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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das mir schon lange am Herzen liegt: Rückenschmerzen.

Ich teile mit dir 10 meiner besten Tipps, wie du Rückenschmerzen mit Yoga entgegen treten kannst.

Du erfährst, wie Yoga bei Rückenschmerzen helfen kann, welche positiven Wirkungen es hat und auf welche Systeme es sich positiv auswirkt. Denn das Thema Rückenschmerzen ist ganzheitlich zu betrachten – und Yoga ist ein wunderbarer Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und so auch deinem Rücken etwas Gutes zu tun.

Viel Spaß mit der Folge!

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Ich freue mich besonders über den heutigen Gast der Podcast-Folge: Helen Ergec, Psychologin für körperorientierte Therapie, Atemtherapie & Ernährungspsychologin und auch Dozentin in meiner 300h Yogatherapie-Ausbildung.

In der Folge geht es um das Thema Körperbild. Wir sprechen darüber, wie wir unseren Körper sehen, wie der Blick auf andere Frauen unsere Wahrnehmung beeinflusst und wie wir im Yoga einen gesunden Umgang mit dem Körperbild entwickeln können, insbesondere da im Yoga oft der Fokus auf den Körperpositionen liegt.

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Podcast-Folge möchte ich mit euch über den Handstand reden. Lass uns anschauen, welche Relevanz die Pose im Yoga hat, meine Tipps, worauf du beim üben achten solltest und warum du dir beim Praktizieren keinen Druck machen solltest.

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In dieser Folge möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, welches auch immer wieder in meinen Ausbildungen auftaucht: Der Dharma Talk. Ich möchte dir dafür 7 Tipps geben, wie man gut in die Yoga-Stunde einleiten kann, wie man das gewählte Thema oder Geschichte auch während der gesamten Yoga-Praxis mehr integrieren kann, was es zu beachten gibt und wie du das Geschichten erzählen für dich mehr üben kannst.

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In dieser Folge wollen wir zwei Yogastile näher beleuchten- Yin Yoga und Restoratives Yoga. Dafür schauen wir uns an, worin sich die Yogastile unterscheiden, was die Praxis so wertvoll macht und warum sie für mich inzwischen zu einer wichtigen Routine im Alltag geworden sind.

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In dieser Folge schauen wir uns das Thema Manifestation an. Dabei schauen wir hinter den aktuellen Hype, betrachten das Manifestieren auch kritisch und besprechen vor allem was es tatsächlich bedeutet und für uns tun kann, insbesondere für das Jahr 2025.

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