Von der Matte ins Leben - der gesundheitsorientierte Yoga und Yogatherapie Podcast

In der neuen Podcastfolge widmen wir uns einem Thema, das von großer Bedeutung ist: Yoga bei Arthrose. Arthrose ist eine weitverbreitete Erkrankung, die den Alltag vieler Menschen beeinträchtigt. Wir sprechen darüber, wie Yoga helfen kann, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und die Lebensqualität zu steigern.

Viel Spaß mit der Folge!

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Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

In meiner neuesten Podcastfolge dreht sich alles um die 200h Yogalehrer-Ausbildung 2026. Ich beschreibe dir genau, was diese Ausbildung so besonders macht. Erfahre, welche Gedanken hinter den Ausbildungsinhalten stecken, was du am Ende mitnehmen kannst und welche Ziele dich auf dieser Reise erwarten. Hör rein und finde heraus, wie du Teil davon werden kannst!

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In meiner neuen Podcastfolge tauche ich tief in das Thema Yoga unterrichten ein. Wir beleuchten verschiedene Qualitäten, die einen guten Unterricht auszeichnen, über die Kunst, einen sicheren Raum zu schaffen und eine Atmosphäre zu kreieren, in der sich jeder wohl und gesehen fühlt. Es geht darum, über den Tellerrand zu blicken und alle Sinne anzusprechen, um eine ganzheitliche Praxis zu ermöglichen.

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In meiner neuen Podcastfolge tauche ich in die Welt der Meditation ein. Ich spreche darüber, warum die Praxis oft unterschätzt und missverstanden wird, wie sie weit über das bloße Entspannen hinausgeht und wie du sie ganz praktisch in deinen Alltag integrieren kannst.

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In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, das mir in den letzten Monaten besonders am Herzen liegt: Krafttraining und Ernährung speziell für Frauen.

Mein Körper reagiert einfach anders auf Training und Lebensmittel. Das habe ich in letzter Zeit immer deutlicher gespürt. Deshalb habe ich mich intensiv mit diesem Thema beschäftigt. Wir tauchen gemeinsam ein in die Welt der individuellen Bedürfnisse und finden heraus, wie du dein Training und deine Ernährung so anpasst, dass du dich stark und energiegeladen fühlst – fernab von Pauschal-Ratschlägen.

Mehr Infos über Dr Stacy Sims

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In dieser Podcastfolge widme ich mich einem der zentralsten und faszinierendsten Bereiche unseres Körpers: der Wirbelsäule. Sie ist nicht nur unser Rückgrat, das uns trägt und bewegt, sondern ein komplexes Konstrukt, das elementar für deine Gesundheit und für dein gesamtes Wohlbefinden ist. Entdecke mit mir, wie die Yoga-Praxis dir dabei helfen kann, deine Wirbelsäule optimal zu stärken, zu mobilisieren und ihre volle Funktion zu entfalten.

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Ich bin zurück aus der Sommerpause und freue mich riesig, mit dir gemeinsam den Neustart auf der Yogamatte zu wagen! Es ist ein wunderbares Gefühl, nach einer Auszeit wieder Körper und Geist bewusst zu verbinden und die eigene Praxis zu spüren.

In dieser Episode dreht sich alles um die Relevanz der Praxis und darum, wie wir unsere Disziplin wieder aufleben lassen. Lass uns gemeinsam den Weg zurück zur Matte finden und die Motivation für eine beständige Praxis neu entfachen.

Viel Spaß mit der Folge!

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Hallo und herzlich willkommen! Heute teile ich mit dir ein Thema, das mich total begeistert: Atmung.

In letzter Zeit lerne ich viel über unsere Atmung und das Nervensystem. Die letzten drei Monate habe ich daher intensiv fünf Atem-Tipps im Alltag getestet und ich habe so viel Energie und Stabilität gewonnen!

Deshalb möchte ich dir heute meine 5 besten Atem-Tipps für den Alltag mitgeben. Diese einfachen Übungen kannst du sofort umsetzen und selbst erleben, wie sie dein Leben bereichern.

Bereit, mehr Energie in deinen Alltag zu bringen?

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In dieser besonderen Episode möchte ich mit euch einen persönlichen Rückblick auf die ersten Monate des Jahres 2025 teilen, bevor ich in die Sommerpause gehe. Ich spreche ganz offen über die Höhen und Tiefen, die ich privat und beruflich erlebt habe.

Keine Sorge, auch in der Sommerpause bleibe ich in Kontakt! Meldet euch für meinen Newsletter an, denn dort wird es weiterhin wöchentlich Impulse geben. Es erwarten euch spezielle Reflexionsthemen für den Sommer und ich verweise auf ältere Podcast-Episoden, die zum Thema passen. So könnt ihr auch während meiner Pause weiter inspiriert werden.

Ich wünsche euch einen wundervollen Sommer und freue mich darauf, euch bald wieder zu hören!

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser neuen Podcast-Folge tauchen wir in ein hoch-aktuelles Thema ein: Wie bleibst du mit dir verbunden und gesund, auch wenn das Leben dich herausfordert? Wir sprechen darüber, wie du dem Ausbrenennen vorbeugen kannst und deine innere Balance bewahrst, selbst wenn mehrere Verantwortlichkeiten gleichzeitigauf dir lasten.

Besonders widmen wir uns in dieser Episode den Frauen, weil sie meistens mehrere Verantwortungen gleichzeitig zu tragen haben, was schnell zu einer Überlastung führen kann. Erfahre, welche Strategien dir helfen, deine Energie zu managen, Grenzen zu setzen und achtsam mit dir umzugehen.

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