Neulich sprach mich eine meiner Schülerinnen auf ein Zitat an, das sie im Yoga Journal gelesen hatte. Es stammte von dem bekannten Yogalehrer Rod Stryker, der dort wohl vom „schmutzigen Yoga von heute“ sprach.

Das Thema hat mich direkt gepackt und ich hatte den sofortigen Impuls, mich tiefer damit zu beschäftigen und meine Gedanken dazu zu ordnen.

In dieser Folge teile ich genau diese Reflexionen mit dir. Ich möchte aufräumen mit der großen Verwirrung, die oft herrscht: Wo liegt eigentlich der Unterschied zwischen Asana – der rein körperlichen Praxis – und der viel tieferen Essenz des Yoga?

Viel Spaß mit der Folge!

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Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

Dein Zyklus und deine Hormone beeinflussen dein tägliches Wohlbefinden. Ich nehme dich mit auf eine Entdeckungsreise, damit du verstehst, was genau in deinem Körper passiert.

In diesem Podcast erkläre ich dir, welche zentralen Aufgaben Hormone insbesondere in deinem Leben als Frau haben – in allen verschiedenen Lebensbereichen.

Ich zeige dir, wie du die Signale deines Körpers besser deuten lernst und wie du dein hormonelles Gleichgewicht mit gezieltem Yoga sanft unterstützen kannst.

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge spreche ich über meine 300-Stunden-Yogatherapie-Ausbildung. Ich erkläre, warum ich so viel Wert auf das Verständnis der Körpersysteme und ihrer Vernetzung lege. Ich teile die Erfahrungen meiner Teilnehmer*innen und wie sie dieses Wissen in ihrer täglichen Arbeit praktisch anwenden. Außerdem geht es um die anatomischen Module: Wir schauen uns Knochen, Gelenke und Muskeln genau an und ich erläutere, warum das richtige Alignment in der Bewegung und in den Asanas so entscheidend ist.

Mehr über die 300h Ausbildung erfahren

Infos über die ZFU

Zum TCM Video Teil 1

Zum TCM Video Teil 2

Viel Spaß mit der Folge!

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In diesem Gespräch spreche ich über die Bedeutung von Intentionen in der Yogapraxis und betone dabei, wie wichtig sowohl große als auch kleine Absichten sind. Ich teile meine persönliche Intention, Yoga zu unterrichten, um anderen zu helfen, sich mit sich selbst zu verbinden, und hebe hervor, wie eine Intention dabei hilft, eine wirklich bedeutungsvolle Praxis zu schaffen.

Viel Spaß mit der Folge!

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Yoga kennt kein Alter – ganz im Gegenteil! In dieser Folge nehme ich euch mit in die faszinierende Welt des Yoga für die Generation 60+. Ich erkläre, warum gerade Yoga im Alter so wertvoll ist und wie insbesondere das Stuhl-Yoga als sanfter, aber effektiver Einstieg Türen öffnet. Dabei geht es mir um weit mehr als nur Bewegung: Ich spreche über die immense Bedeutung von Gemeinschaft und Miteinander und zeige, wie wunderbar anpassungsfähig Yoga sein kann. Ihr erfahrt außerdem, warum die Nachfrage nach solchen Kursen stetig wächst und wie unglaublich bereichernd ich es finde, als Yogalehrerin mit älteren Menschen zu arbeiten.

Viel Spaß mit der Folge!

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Hier geht es zur Anmeldung des Weiterbildung Yoga auf dem Stuhl & Yoga für Senioren (Aufzeichnungen OnDemand)

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Instagram – ein Thema, das viele von uns Yogalehrer:innen beschäftigt. Wie können wir diese Plattform authentisch nutzen, ohne uns zu verbiegen? In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise. Ich erzähle dir, wie ich über viele Jahre hinweg gelernt habe, Instagram für mich und meine Community sinnvoll zu gestalten, wie alles begann und was meine wichtigsten Learnings waren. Außerdem beantworte ich die spannenden Fragen, die ihr mir zu diesem Thema geschickt habt.

Viel Spaß mit der Folge!

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Willkommen zu dieser Folge, die die faszinierende Verbindung zwischen Yoga, ADHS und Hypermobilität beleuchtet.

Diese Themen sind nicht nur unfassbar spannend, sondern haben auch einen ganz persönlichen Bezug für mich. Ich teile mit dir, was sie für mich bedeuten und wie Yoga hier unterstützen kann. Lass uns gemeinsam entdecken, wie diese Praxis Ruhe und Stabilität in einen bewegten Alltag bringen kann.

Viel Spaß mit der Folge!

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Heute teile ich mit dir ein sehr persönliches Thema. Anfang des Jahres war ich an einem Tiefpunkt: Ich war energielos, mein Kopf war voll und ich fühlte mich einfach überfordert.

Doch in den letzten Wochen hat sich das Blatt gewendet. Ich habe es geschafft, wieder in meine Kraft zu kommen, blühe wieder auf und spüre eine unglaubliche Lebensfreude. Das lag daran, dass ich bewusst einige Dinge in meinen Alltag integriert habe.

Ich möchte dir heute 10 Dinge, die mir meine Energie zurückgegeben haben, mit dir teilen. Vielleicht inspirieren sie dich, den ersten Schritt zu machen, falls du dich in einer ähnlichen Situation befindest.

Viel Spaß mit der Folge!

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In meiner neuen zweiteiligen Podcast-Serie tauche ich mit dir in den zweiten Teil ein, diesmal in die hintere Muskelkette.

Lass uns beleuchten, was die hintere Muskelkette überhaupt ist und welche wichtigen Funktionen sie mitbringt.

Erfahre, wie die hintere und vordere Muskelkette harmonisch zusammenarbeiten und warum es so entscheidend ist, beide als Einheit zu betrachten, natürlich auch im Zusammenhang mit Yoga.

Viel Spaß mit der Folge!

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In meiner neuen zweiteiligen Podcast-Serie tauche ich mit dir in ein faszinierendes Thema ein: die vordere Muskelkette.

Ich baue diese Muskelkette oft in meinen Unterricht ein, weil es für das Verständnis von Bewegung und des menschlichen Körpers so relevant ist. In diesem ersten Teil erfährst du, was die vordere Muskelkette eigentlich ist, wie sie funktioniert und warum ein gutes Verständnis von ihr deine Yoga-Praxis – und dein Körpergefühl – auf ein ganz neues Level heben kann.

Hör rein und lass uns gemeinsam tiefer in die Zusammen-hänge deines Körpers eintauchen!

Viel Spaß mit der Folge!

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