Von der Matte ins Leben - der gesundheitsorientierte Yoga und Yogatherapie Podcast

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir klassische Yoga-Angebote völlig neu denken sollten, um durch klare Spezialisierung langfristig erfolgreich zu bleiben. Zudem gebe ich euch einen ganz persönlichen Einblick, wie ich mein eigenes Jahr plane und strukturiere.

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Ich freue mich auf dich, 

deine Gül 

In dieser Podcastfolge nehme ich euch mit auf die ganz persönliche Reise hinter die Entstehung meines Buches, dem YOGA ASANA ATLAS. Von der allerersten Idee an meinem Geburtstag über die Herausforderungen des Self-Publishings bis hin zum fertigen Druck erfahrt ihr, wie viel Energie, Teamwork und Herzblut in dieses Projekt geflossen sind. Ich teile mit euch meine Vision und erzähle, warum mir kreative Freiheit und echte Diversität bei der Umsetzung so unglaublich wichtig waren.

Neugierig geworden?

In meinem Video stelle ich dir den Yoga Asana Atlas vor und zeige dir, wie du ihn für deine Praxis und deinen Unterricht nutzen kannst.

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In dieser Folge räume ich mit dem Vorurteil auf, dass Stuhl-Yoga nur etwas für Senioren ist, und zeige euch, welch transformatives Potenzial wirklich in dieser Praxis steckt. Außerdem teile ich Einblicke aus meinem neuen Buch und gebe euch praktische Tipps, wie ihr mit dem Stuhl als Hilfsmittel euer Yoga viel achtsamer, individueller und zugänglicher gestalten könnt.

Hier geht es zu meiner Yogaklasse auf dem Stuhl

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In der heutigen Folge freue ich mich sehr, Loredana erneut als Gast begrüßen zu dürfen, um mit ihr tief in ihr Spezialgebiet, das Traumasensible Yoga, einzutauchen. Wir sprechen darüber, was diese Praxis so besonders und wichtig macht, und ich darf sie euch zudem voller Vorfreude in ihrer neuen Funktion als Gastdozentin für meine 300h-Yogatherapie-Ausbildung vorstellen.

Mehr über Loredana erfahren

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In dieser Episode nehme ich dich mit in die Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin und verbinde das Wissen der Meridiane mit unserer Yoga-Praxis. Wir widmen uns intensiv dem Erdelement, seinen Emotionen und Jahreszeiten, um mehr Erdung und emotionales Gleichgewicht in unser Leben zu bringen. Zudem teile ich wertvolle Tipps und ganz konkrete Yoga-Posen mit dir, um den Magen- und Milzmeridian im Alltag zu stimulieren.

Hier geht es zur Vorbestellung von meinem Buch

Hier findest du meine Podcastfolge zum Thema Energie Teil 1

Hier findest du meine Podcastfolge zum Thema Energie Teil 2

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Podcast-Folge widme ich mich dem Thema Longevity und teile mit dir, wie Yoga uns auf dem Weg zu einem langen, gesunden Leben ganzheitlich unterstützt. Dabei werfe ich einen kritischen Blick auf den aktuellen Biohacking-Trend und erkläre, warum beim Streben nach Gesundheit weniger oft mehr ist, um ungesunden Optimierungsstress zu vermeiden. Statt auf Perfektion zu setzen, zeige ich dir, wie körperliche Kraft, mentale Balance und ein tiefer Sinn im Leben das wahre Fundament unseres Wohlbefindens bilden. Entdecke mit mir, wie du durch einfache, anpassungsfähige Routinen langfristig gesund und gelassen älter wirst.

Viel Spaß mit der Folge!

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Ich bin zurück aus der Sommerpause!In dieser Folge teile ich ganz offen meine persönlichen Herausforderungen aus diesem Sommer mit dir und erzähle, wie mir Yoga und ganzheitliche Gesundheit durch diese Zeit geholfen haben. Außerdem gebe ich dir spannende Einblicke in meine Reise der Selbstfindung und meine aktuellen Herzensprojekte, wie das Schreiben meines eigenen Buches und die Neugestaltung meiner Yoga-Ausbildung. Lass uns gemeinsam wachsen und die Balance zwischen Körper, Geist und Seele wiederfinden!Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge nehme ich euch mit auf meine persönliche Reise in die Selbstständigkeit, teile den Weg zu meiner eigenen Marke und verrate, warum Authentizität für mich dabei das Wichtigste ist. Außerdem spreche ich ganz offen über meine bisherigen Herausforderungen und Erfolge sowie über meine aktuellen Herzensprojekte, zu denen unter anderem mein kommendes Buch und spannende Weiterbildungen gehören.

Viel Spaß mit der Folge!

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In diesem zweiten Teil setzen wir unsere Energiereise fort und tauchen tief in die Anatomie unseres Energiesystems rund um Chakren, Nadis und Meridiane ein. Ich erkläre euch, wie diese Energiezentren mit unserem Nervensystem sowie unseren Emotionen zusammenhängen und so unser grundlegendes Gefühl von Sicherheit beeinflussen. Außerdem bekommt ihr von mir ganz praktische Tipps und Yoga-Übungen an die Hand, mit denen ihr euren Energiefluss im Alltag gezielt aktivieren und regulieren könnt.

Viel Spaß mit der Folge!

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In diesem ersten Teil nehme ich euch mit auf eine spannende Reise durch die vielfältigen Aspekte von Energie – sei es in unserem Körper, in unseren Beziehungen oder im gesamten Universum. Wir schauen uns gemeinsam an, wie physikalische und spirituelle Konzepte unser Wohlbefinden beeinflussen und wie Yoga uns hilft, unseren eigenen Energiefluss gezielt zu steuern. Nächste Woche setzen wir dieses faszinierende Thema dann im zweiten Teil gemeinsam fort.

Viel Spaß mit der Folge!

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