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Warum ein gesundes Frühstück so wichtig ist: Expertentipps zu Proteinen, Pflanzendrinks & kraftvollem Start in den Tag
Frühstück - Gesundheit - flexitarischer Genuss
Wusstest du, dass Menschen, die frühstücken, häufig besser konzentriert sind und produktiver durch den Tag kommen? Oder dass unser Körper besonders morgens aufnahmefähig für Nährstoffe ist, die nach der nächtlichen Fastenphase gebraucht werden? Auch dass die Verbrennung von Kalorien besser ablaufen kann nach einem Frühstück?
Heute tauchen wir tiefer ein in die Frage, was ein gutes Frühstück ausmacht, wie wir unsere Knochen und unsere Körper mit Energie versorgen und warum pflanzliche Alternativen wie der Mandeldrink immer beliebter werden. Lass uns also gemeinsam entdecken, wie der perfekte Start in den Tag aussehen kann und warum das Frühstück oft so viel mehr ist als nur eine Mahlzeit.
Darüber rede ich heute mit meinem Gast Ernährungswissenschaftlerin Tiina Decker.
Danksagung an den Partner der Folge:
An dieser Stelle möchte ich mich bei Danone bedanken, dass sie die Folge finanziell unterstützen, damit ich mit einem so gut ausgebildeten Gast über ein gesundes Frühstück sprechen kann.
Wie in der Podcastfolge versprochen, findest du hier die Rezepte für die beiden leckeren und ausgewogenen Mandeldrinkvariantionen.
Mandeldrink-Rezepte:
Morgen-Mandel-Mix
Ein cremiger, würziger Drink mit Zutaten, die das Immunsystem stärken und Energie für den Tag liefern.
Zutaten (für 1 Glas, ca. 300 ml):
Zubereitung:
Honig oder Ahornsirup je nach Geschmack hinzufügen.
Mandel-Mocktail
Ein erfrischender Mocktail für den Morgen (oder Abend ;.) – perfekt als gesunde Alternative zu gesüßten Getränken
Zutaten (für 1 Glas, ca. 250 ml):
Zubereitung:
Mehr Infos findest du auf meiner Webseite und bei Instagram.
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By Dr. Ann-Kristin Dorn | ErnährungswissenschaftlerinFrühstück - Gesundheit - flexitarischer Genuss
Wusstest du, dass Menschen, die frühstücken, häufig besser konzentriert sind und produktiver durch den Tag kommen? Oder dass unser Körper besonders morgens aufnahmefähig für Nährstoffe ist, die nach der nächtlichen Fastenphase gebraucht werden? Auch dass die Verbrennung von Kalorien besser ablaufen kann nach einem Frühstück?
Heute tauchen wir tiefer ein in die Frage, was ein gutes Frühstück ausmacht, wie wir unsere Knochen und unsere Körper mit Energie versorgen und warum pflanzliche Alternativen wie der Mandeldrink immer beliebter werden. Lass uns also gemeinsam entdecken, wie der perfekte Start in den Tag aussehen kann und warum das Frühstück oft so viel mehr ist als nur eine Mahlzeit.
Darüber rede ich heute mit meinem Gast Ernährungswissenschaftlerin Tiina Decker.
Danksagung an den Partner der Folge:
An dieser Stelle möchte ich mich bei Danone bedanken, dass sie die Folge finanziell unterstützen, damit ich mit einem so gut ausgebildeten Gast über ein gesundes Frühstück sprechen kann.
Wie in der Podcastfolge versprochen, findest du hier die Rezepte für die beiden leckeren und ausgewogenen Mandeldrinkvariantionen.
Mandeldrink-Rezepte:
Morgen-Mandel-Mix
Ein cremiger, würziger Drink mit Zutaten, die das Immunsystem stärken und Energie für den Tag liefern.
Zutaten (für 1 Glas, ca. 300 ml):
Zubereitung:
Honig oder Ahornsirup je nach Geschmack hinzufügen.
Mandel-Mocktail
Ein erfrischender Mocktail für den Morgen (oder Abend ;.) – perfekt als gesunde Alternative zu gesüßten Getränken
Zutaten (für 1 Glas, ca. 250 ml):
Zubereitung:
Mehr Infos findest du auf meiner Webseite und bei Instagram.
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