Kennst du diesen Moment, in dem dich etwas scheinbar Kleines plötzlich emotional völlig aus der Bahn wirft?

Ein Satz. Ein Blick. Ein Verhalten.

Und auf einmal ist da Wut, Rückzug oder starke Unsicherheit.

Vielleicht hast du dich schon gefragt: Warum reagiere ich eigentlich so heftig? Warum passiert mir das immer wieder?

In dieser Folge schauen wir gemeinsam hinter die Reaktion – und richten den Blick auf das, was wirklich dahinter liegt:

Dein Nervensystem.

Das erwartet dich in dieser Folge

• Was Trigger aus Sicht des Nervensystems wirklich sind
• Warum deine Reaktion nichts mit „Übertreibung" zu tun hat
• Wieso dein Körper schneller reagiert als dein Verstand
• Wie alte Erfahrungen in deinem Nervensystem gespeichert sind
• Warum du dich in Trigger-Momenten oft „nicht wie du selbst" fühlst
• Welche typischen Trigger viele Menschen kennen
• Erste Schritte, um aus automatischen Reaktionen auszusteigen

Eine neue Sicht auf deine Reaktionen

Diese Folge lädt dich ein, deine Reaktionen nicht länger als Problem zu sehen.

Sondern als etwas, das Sinn macht.

- Dein Nervensystem versucht dich zu schützen - Deine Reaktion ist nicht zufällig - Dein Körper erinnert sich

Und genau hier beginnt Veränderung:

Wenn du dich selbst besser verstehst.

Mit kleiner Praxisübung

Du bekommst in dieser Folge eine einfache Übung für Trigger-Momente, die dir hilft:

✨ innezuhalten statt sofort zu reagieren ✨ deinen Körper wahrzunehmen ✨ erste Schritte in Richtung Regulation zu gehen

Denn zwischen Reiz und Reaktion entsteht Raum – und in diesem Raum liegt deine Möglichkeit zur Veränderung.

Für dich

Du bist nicht „zu sensibel". Du bist nicht „zu emotional".

Dein Nervensystem reagiert.

Und es tut das, was es gelernt hat.

Wenn du dein Nervensystem besser verstehen und deine Trigger nachhaltig verändern möchtest, begleite ich dich sehr gerne.

In meinen TRE-Coachings (Tension & Trauma Releasing Exercises) arbeiten wir direkt mit deinem Körper, um gespeicherte Spannung zu lösen und mehr innere Ruhe und Stabilität aufzubauen.

TRE Gruppenkurs um das neurogene Zittern zu lernen: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass

TRE Einzelbegleitung für deine individuelle Situation:

https://www.karlajohannaschaeffer.com/angebot-angstbewaeltigung

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