Komm zur Ruhe und verändere deine Gefühle

Ist es wirklich möglich, deine Gefühle selber zu beeinflussen oder gar zu steuern? Wichtig ist an dieser Stelle überhaupt mal wahrzunehmen, dass da ein Gefühl ist und dass ich das selber mache und ich es somit auch selber verändern kann. Libero sagt, das ist eigentlich schon fortgeschrittenen Level an Wachheit. Überhaupt mal zu erkennen, da gibt es eine Siuation wo ich Angst habe oder die mir schlechte Gefühle macht ist schon ein guter Anfang. Denn oft glauben Menschen, das ist halt einfach so, weil es so vertraut ist, eine gewohnte Situation eben. Sich darüber bewusst zu machen: das möchte ich nicht mehr, ist ein guter erster Schritt. Welcher dann zur Entscheidung führt zu einer neuen Strategie, vielleicht sogar mit einer guten Erfahrung verknüpft. Im Alltag entsteht das täglich willkürlich. Im NLP beginnen wir dies mit Absicht, also zielgerichtet einzusetzen. Dabei ist NLP nur ein Erklärungsmodell wie dein Gehirn funktioniert. Mit den Tools dazu kannst du anfangen zu verstehen, wieso du dich so verhältst wie du dich verhältst und weshalb du tust was du tust. Und es fängt damit an, den Stress zu reduzieren und zur Ruhe zu kommen, um überhaupt mal wahrzunehmen. Wobei kommst du am Besten zur Ruhe?

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