Angst ist eigentlich und im Normalfall eine gesunde Reaktion auf einen äußeren Reiz.
Angst wird dann zu einem Problem, wenn sie in unseren Alltag übergeht.
Im Umgang mit Angstzuständen oder dem Verarbeiten von Trauma fühlen wir uns oft alleine und viele erfahren die 'kommerziellen' Methoden als nicht besonders hilfreich.

Uns wird nicht beigebracht, dass wir eine angeborene Fähigkeit haben, mit Schmerz und Angst und mit Stress umzugehen, dass unser Körper weiß, wie er das macht.

In dieser Folge spreche ich darüber, was bei Angst und Panik in unserem Körper passiert, welche Prozesse ablaufen und warum wir uns so oft hilflos fühlen, als würde ein Programm ablaufen, ein Mechanismus greifen, den wir nicht anhalten oder kontrollieren können.

Auf meiner Website www.karlajohannaschaeffer.com / Podcast, kannst du dir eine kurze Übung zur Selbstreflexion herunterladen, denn oft sind uns Muster und Gewohnheiten in einem Leben, das von Angstzuständen beeinflusst wird, nicht bewusst. Wie wir uns beispielsweise in bestimmten Situationen fühlen, wie wir in bestimmten Situationen handeln etc.
Unsere Situation verbessert sich allein schon mit dem Bewusstsein, dass es bestimmte Muster gibt in uns und durch dieses Bewusstsein können Veränderungen entstehen.

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