Dit is de 107e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:

INLEIDING:

Heb je super getraind en ben je helemaal klaar om een p.r. te lopen, laat het weerbericht zien dat het een warme stranddag gaat worden.

Moet je je doel aanpassen en hoe?

Wat is eigenlijk de optimale temperatuur voor een duurprestatie?  

SHOWNOTES:

De relatie tussen omgevingstemperatuur en prestatieverlies bij professionele wielrenners: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35338106/

Samenvatting die Jurgen over bovenstaande studie schreef voor Topsport Topics: https://www.topsporttopics.nl/sportwetenschap/samenvatting/topwielrenners-presteren-optimaal-bij-een-omgevingstemperatuur-tussen-10-en-25-graden/

De optimale weersomstandigheden tijdens het hardlopen, analyse van 1258 wedstrijden: https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2022/01000/Effects_of_Weather_Parameters_on_Endurance_Running.19.aspx

Aflevering 19 over ‘Sporten in de hitte’: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-1/sporten-in-de-hitte-hoe-ga-je-daar-mee-om/

Aflevering 69 over ‘Hoeveel moet je drinken tijdens een hardlooprace?’: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/hoeveel-moet-je-drinken-tijdens-een-hardloop-race/

—-

De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.

Zie ook:

WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nl

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcast

TWITTER: https://twitter.com/SlimmerPodcast

PODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listen

VRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcast

Mentioned in this episode:

Laat je waardering blijken en doneer koffie

Wij kunnen deze podcast al jaren volhouden, mede door de vele kopjes en potten koffie die we ontvangen van luisteraars die ons steunen.

Doneer ons een kop of pot koffie