02:21 - Wiederholungen - WAS genau macht den Unterschied

07:16 - Wiederholungen und RIR es wird knifflig

08:08 - Sätze machen das Volumen

09:54 - Volume Load - Tonnage es wird gerechnet - muss man das??

14:22 - Intensität - Was ist INTENSIVES TRAINING?

19:27 - Wahrnehmung der Anstrengung - darüber denkt keiner nach

21:56 - Übungen - Die Realität

24:10 - Bewegungsmuster

28:59 - Kniebeugen machen vs stark werden vs. lernen

30:31 - Was ist TRAINING? man muss das definieren

31:37 - Physische Ziele

33:06 - Qualitative Ziele - Denkst Du an die Qualität Deines Trainings?

36:05 - DAS liefert Training mental - bist Du Dir dessen bewusst?

38:53 - Wie hängen diese Ziele zusammen?

42:05 - Training ist ein SAFESPACE für ENTWICKLUNG

Du bist FOOTBALLER und willst endlich professionell trainieren:

https://www.kaindl-athletic-system.com/football-crew

Du bist POWERLIFTER und willst PROGRESS machen:

https://www.kaindl-athletic-system.com/powerlifting-crew

Du bist EVERYDAY ATHLETE und willst endlich den richtigen Plan für Dich:

https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program

EDUCATION FÜR COACHES! Unsere Trianingsplanungskurse kommen:

https://www.kaindl-athletic-system.com/trainingsplanungskurs

VIELEN DANK FÜR EUER FEEDBACK!

Das treibt uns auf jeden Fall an 2023 noch mehr Content für Euch zu liefern und Euch noch hilfreicher zur Seite zu stehen!