Wechseljahre und Psyche - darum geht es in dieser Folge des "Wellness-Podcast: Be well and enjoy". Beim Thema Menopause denken viele von uns vor allem an Hitzewallungen und andere körperliche Symptome. Dass die Hormonumstellung aber auch Auswirkungen auf die Psyche haben kann, findet erst ganz langsam mehr Aufmerksamkeit. Mental Wellness Expertin Diana Sicher-Fritsch erklärt, was typische psychische Herausforderung während der Wechseljahre sind, wie kann man damit umgehen kann und wann Mental Wellness beziehungsweise ein Coaching genau das Richtige ist.

Die Hormonumstellung während der Wechseljahre kann Auswirkungen auf die Gehirnfunktionen haben und zu psychischen Symptomen führen. Stimmungsschwankungen, Ängste oder depressive Verstimmungen sind typische Begleiterscheinungen. Doch auch körperliche Symptome wie Hitzewallungen oder Schlafstörungen können sich auf die Psyche auswirken und zu einem erhöhten Stresslevel führen.

Die Veränderungen, die während der Wechseljahre stattfinden, betreffen nicht nur den Körper, sondern auch viele Lebensbereiche. So können zum Beispiel Kinder aus dem Haus gehen oder die berufliche Situation sich ändern. Diese sozialen Umbrüche können zusätzlich belasten und die psychische Gesundheit beeinträchtigen.

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