April 13, 2023

Wie erreiche ich den Gipfel eines Achttausenders, Gerlinde Kaltenbrunner?

1 hour 23 minutes

Sie ist eine der erfolgreichsten Höhenbergsteigerinnen der Welt.

In unserem Podcast verrät die Österreicherin, wie sie sich auf die Besteigungen vorbereitet hat, was sie erleben durfte und warum auch die ein oder andere Träne floss. Ihr erfahrt, warum es so wichtig ist, durch die Nase zu Atmen, Babynahrung mit dabei zu haben und bis zum Schluss achtsam zu sein.

Gerlinde gibt euch einen Einblick in ihr Leben und erzählt, warum sie es immer wieder auf die ganz hohen Gipfel gezogen hat…

Die 14 höchsten Berge der Erde sind: Mount Everest, K2, Kangchendzönga, Lhotse, Makalu, Cho Oyu, Dhaulagiri I, Manaslu, Nanga Parbat, Annapurna I, Gasherbrum I (Hidden Peak), Broad Peak, Gasherbrum II und Shishapangma.

Zehn dieser Berge befinden sich im Himalaya und vier im angrenzenden Karakorum. Sie verteilen sich dabei auf die Länder Indien, Nepal, Pakistan und China mit seinen autonomen Provinzen Tibet (Himalaya) und Xinjiang (Karakorum).

Diese Fragen beantworten wir im Podcast:

Wie kam es dazu, dass Gerlinde motiviert war, alle 14 Achttausender zu erklimmen?

Inwiefern kann mentales Training in der Vorbereitung helfen?

Wieso sollte man beim Bergsteigen durch die Nase atmen?

Wie sollte man sich am besten beim Höhenbergsteigen ernähren?

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