Am Anfang des Jahres fassen viele Menschen Neujahrsvorsätze. Albern und überflüssig, urteilt der Kölner Arzt Heinz-Wilhelm Esser, bekannt als WDR-Experte Doc Esser. Was er stattdessen empfiehlt und welche Strategie für ein gesünderes Leben nachhaltig erfolgreich sein kann, erklärt er in der Jahresauftakt-Folge des Podcasts "Talk mit K". Im Gespräch geht es um Alkoholtrinken als Risiko-Faktor und die Frage, wie Esser die empfohlenen Höchst-Mengen an Alkohol bewertet. Außerdem spricht Doc Esser mit Moderatorin Sarah Brasack über das gesellschaftliche Problem Adipositas und den Hype um die Abnehmspritzen Ozempic und Wegowy, denen Esser durchaus etwas abgewinnen kann. Weitere Themen der Folge rund um Gesundheit, Ernährung und neue Gewohnheiten sind Gesundheits-Trends wie Nordic Eating, aber auch das Intervallfasten und die durch die Essenspausen im Körper angestoßenen Prozesse.

Link zur Kölner Caya-Praxis von Doc Esser: https://www.caya-koeln.de/

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