In diesem "Talk mit K-Special" hören Sie die erste Folge eines Podcast-Projekts "Fit im Winter", den "Talk mit K"-Moderatorin Sarah Brasack zusammen mit dem Kölner Sportprofessor Ingo Froböse umgesetzt hat. Insgesamt sechs informative und unterhaltsame Folgen handeln davon, wie man gesund und fit durch den Winter kommen kann, auch wenn Disziplin, Sporttreiben und gesunde Ernährung deutlich schwerer fallen als im Sommer. Die weiteren fünf Folgen können Sie hören, indem Sie auf allen gängigen Podcast-Plattformen "Fit im Winter" und "Ingo Froböse" suchen. Nächste Woche geht es bei "Talk mit K" mit einer regulären Folge weiter.

Zu Folge 1: Wenn die Tage dunkel und kalt sind, fällt es selbst eigentlich sportlichen Menschen schwer, in Bewegung zu bleiben. Die Folgen können unangenehm sein und tragen Namen wie Winterspeck oder Winter-Depression. In Folge 1 des Podcasts "Fit im Winter" erklärt Ingo Froböse, der bekannteste Sportwissenschaftler Deutschlands, wie man es schaffen kann, auch im Winter fit zu bleiben, wie man seinen in der dunklen Jahreszeiten besonders dominanten Schweinehund überlistet. "Den Schweinehund kann man dressieren", sagt Froböse. Der Professor an der Sporthochschule Köln ist vielfacher Bestseller-Autor mit Büchern über Sport, Ernährung und den Körper, der sein Wissen unterhaltsam und motivierend vermittelt.

https://fit-im-winter-podcast.podigee.io/

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