Woke Up & Chose Violence

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim commencent l'année seuls en tant que dynamique duo pour vous donner quelques trucs pour commencer votre année du bon pied.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Le sentiment de culpabilité que les gens vont s'imposer

- Comment choisir un bon coach adapté à nos besoins

- Les arnaques de suppléments miracles

- L'importance de la discipline en l'absence de motivation

- Avoir un gros following n'est pas synonyme de crédibilité

- Bien plus!

Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Isabelle Bonin, entrepreneur et créatrice de l'application d'entraînement & d'éducation Short & Sweat.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Son changement de parcours d'avocate à entrepreneure

- Les entraînements à la maison, est-ce réellement efficace?

- L'importance de s'éduquer pour adopter un mode de vie sain

- Le fitness, un mode de vie vs une phase passagère

- Partir une business de mise en forme 100% en ligne

- La culpabilité dans le monde de l'entraînement

- Bien plus!

Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Dave Powell, athlète & coach en powerlifting et fondateur de Gamma Performance. Dans cet épisode, ils discutent de la controverse par rapport au dos courbé dans le Bench Press, est-ce qu'un Sumo Deadlift est "tricher", comment la morphologie peut imfluencer comment on performe chaque mouvement, comment bien se préparer à une compétition, l'inclusion des femmes trans dans les compétitions, etc. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Maxime Lupien, entrepreneur, co-propriétaire de quelques Shop Santé et co-fondateur de Purple X, compagnie de boisson énergisante. Dans cet épisode, ils discutent de comment gérer plusieurs business avec sa mère, le processus de conception et approbation pour développer une boisson énergisante, des suppléments plus "essentiels" qu'il recommande plus fréquemment, etc. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la deuxième foix Claudine Pépin, hypnothérapeute spécialisée en perte de gras. Dans cet épisode, ils discutent du comportement très fréquent d'autosabotage, comment les gens refusent souvent d'accepter leur situation, comment beaucoup de gens croient qu'ils ne méritent pas mieux, de l'influence de ton environnement, de la responsabilisation, etc. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls pour répondre à vos questions les plus fréquentes par rapport à l'entraînement. Dans cet épisode, ils discutent de la différence entre les shapes de bodybuilders, crossfitter, powerlifter & gymnastes, comment limiter les risques de blessures en s'entraînant à l'échec musculaire, est-ce qu'on devrait s'entraîner même raqué ou malade, comment conserver ses gains en arrêt de gym, etc. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim combattent se font encore croire qu'ils sont un peu inspirants à eux seuls. Dans cet épisode, ils discutent de l'importance d'établir ses limites auprès de son entourage pour bien réussir son fitness journey, d'arrêter de viser la perfection, d'arrêter de justifier et de garder dans vos vies les personnes toxiques autour de vous, etc. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim poursuivent leur dynamic duo en recevant un très important invité: absolument personne. Dans cet épisode, Coach Lee parle de ses chirurgies esthétiques, de son processus mental qui l'a mené vers ces décisions, des enjeux que cela implique, autant niveau personnel que relationnel, ainsi que de l'impact que cela peut avoir avec les réseaux sociaux. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Audrey Lemay, assistante gérante au Salon Looké et athlète de compétition en bikini. Dans cet épisode, ils discutent de la réalité d'une reverse diet suivant une compétition, de devoir se voir graduellement "perdre" sa meilleure shape à vie, potentiellement devoir dealer avec des troubles alimentaires et/ou des binges, la pression sociale des réseaux sociaux, etc. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Jessy Lemelin, aussi connue sous le nom de Popote Ta Vie, créatrice de contenu de recettes santé. Dans cet épisode, ils discutent du concept de brander ses recettes comme étant "santé", de l'impact que peuvent avoir les valeurs nutritives affichées pour chaque recette, du processus de conception de chaque recette et de comment encourager les créateurs de contenu sur les réseaux sociaux. Bonne écoute!