Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls dans leur dynamique duo. Dans cet épisode, ils discutent des choses qu'ils ont apprises à travers leur parcours de coaching, autant niveau technicalité en entraînement comme faire des entraînements "bazooka" avec trop de techniques d'intensité, en nutrition comme croire que pain/pâtes/patates étaient mauvais, que niveau mindset à l'intérieur, comme à l'extérieur du fitness. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois Mélody Comtois & Mathieu Bouchard, naturopathes, co-fondateurs de l'Institut AAT et maintenant co-propriétaires de la compagnie de suppléments NIH. Dans cet épisode, ils discutent des divers supppléments de leur nouvelle game de produits, en quoi ils se distinguent des autres, la différence entre les pré et probiotiques, la pertinence des nootropics, qu'est-ce qui est considéré comme un "bon sommeil" et plusieurs autres sujets. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls pour adresser plus explicitement les pires commentaires qu'ils ont reçus sur leur contenu TikTok. Dans cet épisode, ils abordent et clarifient plusieurs sujets, tels que l'obésité, la nécessité de manger beaucoup de protéine, les gens qui vont argumenter sans aucun fondement, la grossophobie, et plusieurs autres. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim ride solo (ou duo? Bref...) pour pour un podcast un peu plus léger. Dans cet épisode, ils partagent leurs et vos pires expériences dans le gym, soit des fails, des situations malaisantes, etc. et donnent leurs opinions sur si c'est vraiment juste cocasse, ou s'il faudrait peut-être se calmer un peu... Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la deuxième fois Etienne Asselin, spécialiste en biomécanique, la science de la douleur et la rehab, cette fois-ci, en direct d'Ottawa. Dans cet épisode, ils discutent de la complexité derrière un symptôme de douleur, des multiples facteurs pouvant influencer son ressenti, à savoir si douleur = automatiquement une "blessure" et répondent à quelques questions posées par des gens à la maison. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Mikaël Dubé, entraîneur et directeur des opérations chez Summit Training. Dans cet épisode, ils discutent du fait qu'être en shape n'est pas compliqué, mais ça ne veut pas dire que c'est facile pour autant, du concept du Projet 45 lancé par Summit, de l'importance de continuer de maintenir ses bonnes habitudes et sa routine malgré les circonstances qui peuvent être moins favorables, etc. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Francis Thibodeau & Xavier Courcelles, deux collègues chez Summit Training. Dans cet épisode, ils discutent des bases des stéroïdes & anabolisants, notamment les différents SARMs, la testostérone, le fameux tren et plusieurs autres. Ils discutent des potentiels effets positifs et négatifs qui peuvent venir avec leur utilisation, quelques trucs à prendre en considération lorsqu'on veut commencer un cycle, ainsi que quelques expériences personnelles et de clients. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls comme des esti de rejets. Dans cet épisode, ils discutent des attentes versus les réalités d'à quel point il faut tout couper, par rapport aux shapes extrêmes, à quel point il faut s'entraîner tout le temps, à quel point on doit créer un énorme déficit/surplus, l'impact des suppléments et l'impact de la motivation. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont vraiment narcissiques et veulent garder le spotlight pour eux seuls. Dans cet épisode, ils répondent encore une fois aux questions qui reviennent le plus fréquemment, soit la différence entre la whey et la iso, la différence entre les BCAAs et les EAAs, en quoi consiste les greens, la glutamine et les fat burners et si/quand sont-ils utiles, la différence entre des entraînements en cut vs en bulk, comment "cheater", etc. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Zachary Bellemare, client à Coach Sim chez Summit Training et étudiant en technique policière. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours en tant que hardgainer, ses difficultés à prendre de la masse et à manger beaucoup, de ses défis à travers une longue période de shifts de nuits, ainsi que ce qu'il pense vraiment de ceux qui disent qui sont incapables de prendre de la masse. Bonne écoute