Woke Up & Chose Violence

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim succombent à la pression sociale et font un gros épisode pour répondre à toutes les questions plus personnelles qu'ils se font poser qui n'a pas nécessairement rapport avec leur travail, ou le fitness en général.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Où ils se voient dans 5 ans

- S'ils veulent des enfants

- Ce qu'ils aiment le plus et le moins l'un de l'autre

- Qu'est-ce qu'ils feraient comme emploi s'ils devaient obligatoirement faire autre chose

- Leurs plus grands accomplissements sur le plan personnel

- Bien plus!

Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Alex Morgan, fondateur du Tristar à Blainville et combattant MMA numéro 1 au Canada en poids plume.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Qu'est-ce qu'il aime particulièrement des sports de combat?

- Les sports de combats sont une excellente forme d'entraînement et de conditionnement physique

- Les bénéfices des sports de combat sans jamais avoir à se battre

- Comment passer d'aucune expérience à ton premier combat

- Comment choisir quelle discipline serait le mieux pour toi

- Qu'est-ce qui le sépare lui des meilleurs combattants UFC

- Bien plus!

Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour parler de susceptibilité et de responsabilisation. Dans cet épisode, ils discutent de:

- Le mindset de victime que beaucoup de gens adoptent

- Pourquoi est-ce qu'on se sent offusqué?

- Ton expérience n'invalide pas celle des autres

- L'espèce de pression sociale de ne pas avoir le droit d'être fier en public

- Tu choisis le contenu que tu consommes

- Bien plus!

Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim se sentent minuscules en recevant 2 bodybuilders IFBB pro, soit Carl Gauthier, co-propriétaire du CSM Athletics à Saint-Mathieu-de-Beloeil, et Anthony Casado (A.K.A. Nyto), compétiteur à l'Olympia en 2022.

Dans cet épisode, ils discutent en détails d'une composition d'une prep de compétition, tels que:

- Quels sont les motifs à éviter derrière une compétition

- Quel serait le pourcentage de gras "idéal" pour commencer une prep

- Quels genre d'ajustements sont mis en place au fil des semaines

- Est-ce que les "cheats" ont encore leur place

- Est-ce mieux d'être prêt pile pour la journée de la compétition, ou d'être prêt quelques semaines à l'avance

- Comment se déroule la journée du show backstage

- Bien plus!

Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont seuls pour répondre à vos questions en rafale.

Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Simon Lacasse, ostéopathe, naturopathe, entraîneur et ancien compétiteur de bodybuilding.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Comment l'ostéopathie a aidé Simon et ce qui l'a mené à poursuivre des études là-dedans

- Comment savoir quel professionnel consulter entre un physio, ostéo, chiro et masso

- L'image sur les réseaux sociaux par rapport à la réalité

- Est-ce que juste manger selon ses macros en mangeant majoritairement transformé peut être santé?

- Son expérience avec les bains froids

- Bien plus!

Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach lee & Coach Sim reçoivent Vince Nikiforov, combattant et entraîneur de MMA. Dans cet épisode, ils discutent de:

- L'impact qu'a eu le MMA sur son entourage

- À quoi ressemblent ses entraînements préparatoires

- L'impact de son coach, autant en préparation que durant le combat

- Comment se déroule une journée de combat, sa routine, son mindset, le combat en soit

- Ce que le MMA a apporté à sa vie en dehors du combat

- Bien plus!

Bonne écoute!

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Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent pour la 2e fois le Fit Cook, cuisinier, créateur de contenu, auteur de livres de recettes "Ç'a Pas D'l'air, Mais C'est Santé!" et co-fondateur de Fitcook Foodz.

Dans cet épisode, on discute de:

- Ses cours de cuisine santé

- Comment les livres de recettes papier sont plus populaires que les ebooks

- En quoi ses livres de recettes se démarquent des autres

- Son processus de création de recettes

- Ses nouveaux produits à venir

- Est-ce que la créativité culinaire s'apprend ou est innée?

- Bien plus!

Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Marc Ouellette, fondateur de la compagnie de suppléments Nova Pharma, co-propriétaire de Fitcook Foodz et consultant pour les energy drinks Spark.

Dans cet épisode, ils discutent de:

- Comment t'entourer des bonnes personnes peut propulser ta vie

- L'impact que peut avoir les gens toxiques dans ta vie, même la famille

- Comment bien collaborer avec des gens avec qui on est "forcé" de travailler

- Comment les relations professionnelles peuvent interférer dans les relations personnelles

- Comment mettre les gens dans une position pour mettre en valeur leurs forces peut les valoriser et les faire évoluer

- Bien plus!

Bonne écoute!