Woke Up & Chose Violence

Aujourd'hui, Coach Lee et Coach Sim reçoivent Samuel Fagnan, kinésiologue, massothérapeute et neurothérapeute. Dans cet épisode, ils discutent de ce qu'est la neurothérapie, en quoi elle se différencie des autres pratiques thérapeutiques comme la physio ou la masso, à quel point il est possible d'avoir des résultats rapidement avec cette pratique et démystifient certaines croyances. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore seuls, comme des losers. Dans cet épisode, ils comparent plusieurs sujets différents, notamment les poids libres vs machines, high carbs vs high fat, cardio avant ou après la muscu, meal prep une journée à la fois ou pour la semaine, etc. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Carl Gauthier, copropriétaire du CSM Athletics, entraîneur et bodybuilder IFBB pro. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours de modeling à compétiteur en bodybuilding jusqu'à sa carte pro en octobre dernier, de ce que ça implique de gagner des compétitions à un haut niveau, de ce que ça implique de coacher des athlètes de ce niveau et du mindset qu'il adopte pour se permettre de gérer ses preps en plus de ses business. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Alexis Gougeon, physiothérapeute la clinique Physioactif. Dans cet épisode, ils discutent des facteurs pouvant influencer la perception de la douleur et la susceptibilité à aller mieux, la différence entre un physio/ostéo/chiro, si et quand on devrait appliquer du chaud/froid à une douleur/blessure et quand est-ce qu'on devrait arrêter ou continuer à s'entraîner suite à une blessure. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont encore en duo pour discuter du temps des fêtes, quoi faire pour ne pas tout perdre, comment le faire sans culpabilité, l'importance d'écouter son corps, de le faire pour soi et non pour les autres et d'arrêter de s'offenser pour rien. Bonne écoute et joyeux temps des fêtes!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Martine Malo, entraîneure et orthothérapeute. Dans cet épisode, ils discutent de leurs trois expériences distinctes durant leur prep en vue de leur photoshoot qui avait lieu le 27 novembre, des hauts et des bas, de leurs plus gros défis et des leçons qu'ils en ont tiré. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent toujours personne pi vous allez vivre avec. Dans cet épisode, ils continuent de répondre aux questions les plus fréquemment posées, notamment est-ce que faire 10 000 pas/jour a quelque chose de magique, quel impact peut avoir une diète chronique, est-ce qu'un surpoids veut automatiquement dire une mauvaise santé et est-ce qu'il faudrait faire des PRs à toutes les semaines? Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Etienne Asselin, entraîneur, formateur et fondateur de The Exercise Mechanic. Dans cet épisode, ils discutent des différents facteurs pouvant influencer la perception de la douleur, des différentes approches que l'on peut utiliser pour la traiter, des attaches émotives à certains exercices et de l'importance d'avoir une approche humaine pour mieux connecter avec ses clients. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Marc Ouellette, entrepreneur et fondateur de la compagnie de suppléments Nova Pharma. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours en tant qu'entrepreneur jusqu'au départ de Nova Pharma, du processus derrière la conception et production d'un produit, le raisonnement derrière le look des produits et ce qui les démarque des autres compagnies de suppléments au Québec. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent toujours personne, bon. Dans cet épisode, ils répondent à plusieurs questions qui reviennent les plus fréquemment, notamment est-ce qu'il est nécessaire de calculer les calories dans ses légumes, est-ce que le timing des aliments/macronutriments est important, est-ce que le cardio est nécessaire à la perte de gras, est-ce que la créatine est sécuritaire pour tout le monde, etc. Bonne écoute!