Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Martine Malo, entraîneure et orthothérapeute. Dans cet épisode, ils discutent de leurs trois expériences distinctes durant leur prep en vue de leur photoshoot qui avait lieu le 27 novembre, des hauts et des bas, de leurs plus gros défis et des leçons qu'ils en ont tiré. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent toujours personne pi vous allez vivre avec. Dans cet épisode, ils continuent de répondre aux questions les plus fréquemment posées, notamment est-ce que faire 10 000 pas/jour a quelque chose de magique, quel impact peut avoir une diète chronique, est-ce qu'un surpoids veut automatiquement dire une mauvaise santé et est-ce qu'il faudrait faire des PRs à toutes les semaines? Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Etienne Asselin, entraîneur, formateur et fondateur de The Exercise Mechanic. Dans cet épisode, ils discutent des différents facteurs pouvant influencer la perception de la douleur, des différentes approches que l'on peut utiliser pour la traiter, des attaches émotives à certains exercices et de l'importance d'avoir une approche humaine pour mieux connecter avec ses clients. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Marc Ouellette, entrepreneur et fondateur de la compagnie de suppléments Nova Pharma. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours en tant qu'entrepreneur jusqu'au départ de Nova Pharma, du processus derrière la conception et production d'un produit, le raisonnement derrière le look des produits et ce qui les démarque des autres compagnies de suppléments au Québec. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent toujours personne, bon. Dans cet épisode, ils répondent à plusieurs questions qui reviennent les plus fréquemment, notamment est-ce qu'il est nécessaire de calculer les calories dans ses légumes, est-ce que le timing des aliments/macronutriments est important, est-ce que le cardio est nécessaire à la perte de gras, est-ce que la créatine est sécuritaire pour tout le monde, etc. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Alex Auger, entraîneur et ancien bodybuilder de compétition. Dans cet épisode, ils discutent des différentes réalités entourant les compétitions, les facteurs à prendre en considération avant de commencer à consommer des produits anabolisants, du fait que certains se pressent trop à faire leur première compétition et à se demander pourquoi est-ce que tu veux vraiment en faire? Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Sim & Coach Lee reçoivent Mélody Comtois, naturopathe et copropriétaire de l'Institut AAT. Dans cet épisode, ils discutent des différents troubles alimentaires, des différents facteurs qui peuvent mener là et du réel impact des hormones sur les comportements et réactions. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee et Coach Sim reçoivent... toujours personne. Dans cet épisode, ils discutent de pourquoi essayer d'atteindre sa perte de poids le plus rapidement possible n'est pas la meilleure idée, de ceux qui ont toujours une excuse par rapport à pourquoi ils ne se prennent pas en main et de l'importance de lâcher prise de nos attaches émotives quand il vient question d'aider les gens. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Alie Bragz, naturopathe, coach de vie et fondatrice de ThinkiFit. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours à travers la toxicomanie étant plus jeune, des frustrations quant aux médecins qui prescrivent trop de médicaments sans jamais parler de méthode holistique, comme quoi les compétitions de fitness peuvent causer des troubles alimentaires et de l'importance d'accepter de ne pas être parfait(e). Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent... personne. Dans cet épisode, ils discutent de quoi faire en cas de blessure/maladie, d'arrêter de se comparer sur les réseaux sociaux, de développer de la confiance en soi, de l'addiction au gym et à savoir si la musculation et le cardio sont obligatoires pour atteindre ses objectifs. Bonne écoute!