Woke Up & Chose Violence

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Ludovick Gagnon, le tout premier entraîneur à Coach Sim. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours à travailler dans le développement athlétique et la réhabilitation pour une clientèle à mobilité réduite et la valorisation que cela lui apportait, de ses expériences en compétition de powerlifting, des plusieurs déchirures musculaires qu'il a expérimentées à travers l'entraînement, ainsi que le problème dans l'industrie du fitness auprès de trop de coachs qui veulent trop faire de l'argent et non vraiment aider les gens. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Sabrina Théorêt, technicienne en diététique, entrepreneuse et cliente chez Summit Training. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours de son début avec son coach il y a près d'un an et demi à aujourd'hui, de son mode de vie qui était hyper stressant à travers ses habitudes alimentaires, ses 3 jobs et son ancienne relation toxique, aux changements qu'elle a apporté pour améliorer son sommeil, sa gestion de temps et de stress, perdre du gras et prendre de la masse, son expérience avec du mentorat avec Coach Fred en naturopathie et de ses projets futurs de faire du bodybuilding. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Sandrine Girard, athlète figure de compétition et étudiante au BAC en biologie. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours d'être très active très jeune jusqu'à son introduction au bodybuilding, de ses expériences de prep pour ses 4 compétitions ainsi que ses expériences post show à travers ses reverse diet, comment elle a géré être en prep en même temps que son chum qui était aussi son coach, ainsi que répondre à la question à savoir si elle est naturelle ou non et pourquoi c'est une question qui nous tape sur les nerfs. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Francis Thibodeau pour la 2e fois, entraîneur spécialisé en recomposition corporelle chez Summit Training et fondateur de la compagnie Body Mechaniks, aussi le premier retour d'un invité au podcast. Dans cet épisode, ils discutent des points les plus importants à tenir compte pour une prise de masse efficace par rapport à l'entraînement (la génétique, quels exercices, le bon volume, les techniques d'intensité, etc.), la nutrition (combien de calories, les macros, les préférences, etc.), le sommeil, la gestion de stress, la digestion et l'environnement. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim sont très égoïstes et parlent exlusivement d'eux-mêmes. Deal with it. Dans cet épisode, ils répondent à plusieurs questions plus personnelles, comme leur parcour respectif qui les a mené jusqu'à être coach, leurs opinions face au mouvement HAES (health at every size), leurs plus gros regrets/fierté, que feraient-ils s'ils n'étaient pas coachs, quel genre de relation chercheraient-ils, etc. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Xavier Courcelles, A.K.A. Coach Xav, entraîneur chez Summit Training. Dans cet épisode, ils discutent de l'intensité nécessaire pour prendre de la masse, à quel point les gens sont prêts à faire des efforts pour atteindre leurs objectifs, d'utiliser une approche intelligente si tu décides de consommer des produits anabolisants, du fait que tu ne devrais pas avoir "besoin" d'un coach pour être en shape et de l'importance d'identifier quand tu vas trop loin. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Anthony Goulet, anciennement compétitieur de bodybuilding, commis au Shop Santé et fondateur de la compagnie Togo Supplements. Dans cet épisode, on discute de son mindset face aux multitudes d'annulations de compétitions durant la COVID, de comment sa discipline en bodybuilding se transpose dans sa business avec Togo, de ce qui l'a inspiré à commencer sa propre compagnie de suppléments de remplacements de repas, de ce qui les compose et les démarquera du reste du marché et de sa mission à travers son entreprise. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Philippe Gagnon (A.K.A. Coach Phil), entraîneur chez Summit Training et bachelier en psychologie. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours à travers le BAC en psychologie et la technique policière jusqu'à être entraîneur à temps plein, comment il s'est auto-diagnostiqué d'anxieux social, des trucs qu'il a utilisé pour graduellement s'améliorer avec le public, comment le gym l'a aidé à travers ça et comment il applique certains principes de psychologie dans son coaching avec ses client(e)s. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Jimmy Lafontaine, massothérapeute sportif et entraîneur de CrossFit. Dans cet épisode, ils discutent de comment la massothérapie peut améliorer les performances athlétiques, de ce qu'implique être entrepreneur en masso, de comment structurer des entraînements de cross training ainsi que comment se mettre à ce type d'entraînement-là en étant plus débutant. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Laurence Bernier, athlète de bodybuilding et compétitrice bikini. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours à travers les troubles alimentaires jusqu'au moment où elle a décidé de vouloir compétitionner, ses multiples prep qui ont été annulées à cause de la COVID et ce que ça implique de se faire coacher par son frère . Bonne écoute!