Woke Up & Chose Violence

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Vincent Langlois, entraîneur avec Body Mechaniks. Dans cet épisode, ils discutent du manque d'authenticité dans le monde du fitness, de prioriser la santé des clients, de se concentrer sur ce que l'on peut contrôler, ainsi que de grillons et de scutigères... Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Camille, pharmacienne et étudiante à la maîtrise en pharmacothérapie avancée. Dans cet épisode, ils discutent des interactions possibles entre les suppléments et les médicaments, à savoir si les produits naturels sont automatiquement bons, l'image de "pousseurs de pilules" des pharmaciens et des effets secondaires de certains trends de fitness, comme prendre du Cialis pour la "pompe". Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Charles Côté de Drôlement Inspirant, entrepreneur et conférencier. Dans cet épisode, ils discutent de confiance en soi, de prendre responsabilité de son propre bonheur et de prendre action sur les choses que l'on sait pertinemment que l'on doit faire pour avancer. Bonne écoute!

Aujourd'hui, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Nicolas Payette, kinésiologue et enraîneur chez Body Mechaniks. Dans cet épisode, ils discutent de l'importance de ne pas exlusivement focusser sur la perte de gras, l'impact sur la santé et le comportement de certains aliments, l'importance d'apprendre à travers son parcours et la valeur de l'activité physique. Bonne écoute!

Dans cet épisode, Coach Lee & Coach Sim reçoivent Nicolas Genest, vegan, entraîneur chez Gamma Performance et étudiant au BAC en kinésiologie à Trois-Rivière. Aujourd'hui, ils discutent des nuances entre les différentes approches alimentaires vegan et la philosophie que ça englobe, comment ça peut venir impacter les personnes qui s'entraînent, certains mythes par rapport au végétarisme et les diètes de prep vs un plan plus équilibré sur le long terme. Bonne écoute!

Dans cet épisode, Coach Lee & Coach Sim reçoivent... personne et ne parle pas du tout de fitness. Aujourd'hui, ils vous donnent leur opinion sur divers sujets entourant les relations, notamment l'amitié gars/fille et entre ex, les relations ouvertes et l'importance de s'aimer soi-même et d'être bien seul. Bonne écoute!

Cette semaine, coach Lee & coach Sim reçoivent coach Gabi de Bloom Fitness. Dans cet épisode, ils discutent du mindset nécessaire pour atteindre ses résultats, de confiance en soi, de l'influence des réseaux sociaux  et de l'importance du lâcher prise. Bonne écoute!

Dans cet épisode, après avoir vous avoir demandé quels étaient, selon vous, les plus gros red flags dans le monde du fitness, Coach Lee & Coach Sim en adressent plusieurs en rafales, notamment: le cardio ajun, couper les 3 P (pain, pâtes, patates), les coachs qui font juste continuer de couper les calories/augmenter le cardio, les gens qui disent aux filles que si elles s'entraînent trop elles auront l'air d'un homme, et plus! Bonne écoute!

Part 2 avec Myriam Beaudry, nutritionniste et étudiante au doctorat à l'UdeM. Dans cet épisode, nous discutons du surpoids par rapport à la santé, les diverses diètes restrictives et des aliments inflammatoires, tels que le gluten, le soya et le lactose. Bonne écoute!

Aujourd'hui, coach Lee et coach Sim reçoivent Gio Sardo, coach de business, coach de vie et fondateur de la fraternité Next Man Up. Dans cet épisode, ils discutent de son parcours, le manque de support pour la santé mentale chez les hommes et sa mission avec Next Man Up. Bonne écoute!