Wolfgang Wee Uncut #449: Ove Vanebo er advokat og politiker. Han har vært formann i FpU og vært statssekretær for justisministeren.

0:00 Helsetiltak
12:30 Motivasjon
14:24 Litt er bedre enn ingenting!
23:00 Aldring
25:00 Dødsrisikoen øker
26:54 Hva skjer når man eldes?
39:00 Er aldring en sykdom?
43:38 Hvor lenge kan vi leve?
49:30 Varme- og kuldeeksponering
56:36 Søvn
59:05 Grep mot søvnproblemer
1:00:00 Koffein
1:04:00 Respiratol
1:10:00 Kosthold
1:21:20 Alkohol
1:29:00 Hygiene
1:31:01 Dusjing er ut
1:34:00 Trening
1:44:00 Fasting
1:49:00 Relasjoner og oxytocin
2:00:13 Kosttilskudd
2:15:00 Solkrem
2:22:00 Rynker
2:33:20 Boktips

Diverse shownotes:

TreningAndrew Steele:

• Halvtime med fysisk aktivitet hver dag, reduserer sannsynligheten for å dø med 14 prosent. 
• 10-15 minutter med trening hver dag kan halvere sjansen for å dø.
• Trener en halvtime hver dag - ikke sikkert det er så mye mer å hente

https://bjsm.bmj.com/content/56/21/1218 
Både cardio og styrketrening gir effekt, og best sammen: https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/01/29/strength-training-all-ages/

Kosthold
https://www.nature.com/articles/s43016-023-00868-w (Storbritannia)
Interessant nok - kunstig søtningsmiddel virker å være usunthttps://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003889

https://priorityapp.shinyapps.io/Food/https://content.iospress.com/articles/mediterranean-journal-of-nutrition-and-metabolism/mnm180225https://fortune.com/well/2022/12/13/blue-zone-diet-for-longevity/https://time.com/5761592/how-to-live-longer-and-healthier/ 
Ikke all ultraprosessert mat er usunn:https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(23)00190-4/fulltext 
Kunstig søtning, trolig ikke bra: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2023/06/06/who-guidelines-non-sugar-sweeteners/
Søvn
“Among men and women who reported having all five quality sleep measures (a score of five), life expectancy was 4.7 years greater for men and 2.4 years greater for women, compared with those who had none or only one of the factors.”
https://www.theguardian.com/society/2023/feb/23/good-quality-sleep-can-add-years-to-peoples-lives-study-suggests
Medisiner

• Rapamycin
• Metformin
• Crestor
• Finasterid

Tilskudd

• Kreatin
• Magnesium
• D-vitaminer
• Vitamin K2
• TMG
• Psyllium husk
• Omega 3
• Hyaluronsyre

Resveratrol - bare tull?
Richard Miller is a professor of pathology and the Director of the Center for Aging Research at the University of Michigan. He is one of the architects of the NIA-funded Interventions Testing Programs (ITPs) animal study test protocol.
Aktiverer ikke sirtuin 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15684413/Stresser cellene: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32755594/Forlenger ikke livene til mus: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3598361/Reduserer ikke dødelighet: https://www.cochrane.org/CD011919/ENDOC_resveratrol-adults-type-2-diabetes-mellitusReduserer effekt av trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810808/Ikke bra for trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4001758/Reduksjon i testosteron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27754722/ 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wolfgang Wee Uncut presenterer "Psykologi med Lars Dehli" (podserie á seks episoder).  

Lars Dehli er klinisk psykolog, og er spesialist i kognitiv terapi. I denne serien tar vi for oss en rekke både aktuelle og tidløse psykologiske temaer og problemstillinger gjennom berømte studier, eksperimenter, statistikk og en god dose humor.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wolfgang Wee Uncut presenter: Mat & Ernæring med Birger Svihus. Birger Svihus er professor ved NMBU.

Ingenting er viktigere for vår helse enn hva slags mat og mengden vi spiser. I denne podcastserien snakker vi oss gjennom alle de ulike typene mat som definerer vårt kosthold. Målet er intet mindre enn at dette skal være den definitive guiden til et kosthold som sørger for at vi lever lenge i landet. Men mat handler ikke bare om helse. Derfor snakker vi også om opphav, produksjonsmåter, og konsekvenser for miljø og dyrevelferd av denne viktigste, mest omgripende og kompliserte av våre næringer.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wolfgang Wee Uncut presenterer "Psykologi med Lars Dehli" (podserie á seks episoder).  

Lars Dehli er klinisk psykolog, og er spesialist i kognitiv terapi. I denne serien tar vi for oss en rekke både aktuelle og tidløse psykologiske temaer og problemstillinger gjennom berømte studier, eksperimenter, statistikk og en god dose humor.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wolfgang Wee Uncut #448: Ole Asbjørn Ness er forfatter, komiker og strategisk rådgiver.

0:00 Sosiale medier
3:40 Ertet på seg ME-bevegelsen 
9:54 Sannhet
16:00 Israel vs. Palestina 
33:22 Israelittene forsvinner ikke 
38:00 Det jødiske prosjektet
49:00 Israels suksess 
53:00 Hamas 
1:04:00 Iran
1:12:20 Det koloniale perspektivet 
1:15:55 PLO 
1:18:53 Antisemittisme i Norge 
1:27:00 Den jødiske tolkningstradisjonen
1:37:21 Ubehagelige palestinatilhengere 
1:38:00 Den norske debatten

► STØTT WOLFGANG WEE UNCUT!

Ler mer her: https://www.wolfgangweeuncut.no/sttt-wwu
DONASJON: VIPPSOm du ønsker å donere via Vipps, kan du søke opp “Wolfgang Wee Uncut” eller bruke Vipps-nummer:#810608

► WWU KLIPPKANALhttps://www.youtube.com/wwuklipp
► SOSIALE MEDIER:• Hjemmeside: http://www.wolfgangweeuncut.com• Instagram: https://www.instagram.com/wolfgangwee/• Facebook: https://www.facebook.com/wolfgangweeu...• Twitter: https://twitter.com/wolfgangwee• TikTok: https://www.tiktok.com/@wolfgangwee

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wolfgang Wee Uncut presenter: Mat & Ernæring med Birger Svihus. Birger Svihus er professor ved Institutt for husdyr- og akvakulturvitenskap ved Norges miljø- og biovitenskapelige universitet.
0:00 Brune vestlendinger?
6:22 Fjærkre
14:50 Høns
17:54 Avl av høns 
21:00 Dyrevelferd
21:26 Kost/nytte-vurderinger
26:00 Slaktekylling 
27:04 Den beste råvaren 
31:45 Slaktekyllingens vekst
37:30 Slakteprosessen 
42:00 And, gås og kalkun
49:32 Hvordan fange and? 
53:18 Lever og krås 
1:01:36 Grillet kylling
1:05:00 Økologisk kylling
1:09:07 «Frittgående» høner 
1:11:20 Hanekyllinger
1:18:00 Due og struts

Ingenting er viktigere for vår helse enn hva slags mat og mengden vi spiser. I denne podcastserien snakker vi oss gjennom alle de ulike typene mat som definerer vårt kosthold. Målet er intet mindre enn at dette skal være den definitive guiden til et kosthold som sørger for at vi lever lenge i landet. Men mat handler ikke bare om helse. Derfor snakker vi også om opphav, produksjonsmåter, og konsekvenser for miljø og dyrevelferd av denne viktigste, mest omgripende og kompliserte av våre næringer.

BOK: Fedmefaktor - nøkkelen til mat og vektbalanse: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/fedmefaktor-9788203234583


Mat & Ernæring EP1 | Introduksjon | Birger Svihus | Hvor Kommer Maten Vår Fra?
Se hele episoden her: https://youtu.be/V59VYSktUN0

Mat & Ernæring EP2 | Korn | Hvete, Havre, Ris, Mais | Birger Svihus Se hele episoden her: https://youtu.be/XWW-LDtTBME

Mat & Ernæring EP3 | Frukt og Bær | Birger Svihus Se hele episoden her: https://youtu.be/kUJSqqwodLI

Mat & Ernæring EP4 | Grønnsaker | Kultivering, Giftstoffer, Grønnsaker vs Frukt | Birger Svihus
Se hele episoden her: https://youtu.be/jD3xCBzeLvk

Mat & Ernæring EP5 | Belgfrukter | Proteiner, Soyabønner, Erter, Import | Birger Svihus Se hele episoden her: https://youtu.be/FDnYms64XRY

Mat & Ernæring EP6 | Poteten og Knollvekster | Søtpotet, Cassava, Potetskallet | Birger Svihus Se hele episoden her: https://youtu.be/hzwmyhebA-8

Mat & Ernæring EP7 | Sukker | Glukose, Fruktose, Galaktose, Sukrose, Stivelse, Palmentinsyre, Søtningsmiddel | Birger Svihus Se hele episoden her: https://youtu.be/09vwm-j9IZU

Mat & Ernæring EP8 | Nøtter | Birger Svihus
Se hele episoden her: https://youtu.be/Q6vwQQORFpw

Mat & Ernæring EP9 | Fett og Oljer | Fettsyrer, LDL, Mettet Fett, Omega-6, Planteoljer vs Animalsk Fett Birger Svihus
Se hele episoden her: https://youtu.be/2jM5l_UGMBg

Mat & Ernæring EP10 | Melk, Egg og Ost | Birger Svihus
Se hele episoden her: https://youtu.be/hCBib-rp2_w

Mat & Ernæring EP11 | Animalsk Mat: Dyrevelferd | Birger Svihus
Se hele episoden her: https://youtu.be/r0MyfYmDjwU

Mat & Ernæring EP12 | Animalsk Mat: Bærekraft og Klimaaspektet | Birger Svihus
Se hele episoden her: https://youtu.be/312zBxF52eo

Mat & Ernæring EP13 | Enmagede Dyr: Svin, Villsvin | Birger Svihus
Se hele episoden her: https://youtu.be/ZFXnTqZ3P7o

Mat & Ernæring EP14 | Enmagede Dyr: Fjørfe | Kylling, Gås, Kalkun, And, Due, Struts | Birger Svihus
Se hele episoden her: https://youtu.be/cGtzdY8FKKM

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wolfgang Wee Uncut presenterer "Psykologi med Lars Dehli" (podserie á seks episoder).  

Lars Dehli er klinisk psykolog, og er spesialist i kognitiv terapi. I denne serien tar vi for oss en rekke både aktuelle og tidløse psykologiske temaer og problemstillinger gjennom berømte studier, eksperimenter, statistikk og en god dose humor.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wolfgang Wee Uncut #440: Terje Tvedt er professor, forfatter og dokumentarfilmskaper.
Se hele episoden her: https://youtu.be/z6HtdzvKCv0
Kjøp "Historiens hjul og vannets makt" her: https://bok.norli.no/historiens-hjul 
0:00 Start3:00 Ukraina9:00 Historiske paralleller 9:30 Periodisering 13:50 Nazikortet 18:00 Forskning og sannhet21:28 Mistro til forskningen 25:00 Den industrielle revolusjon36:00 Politiske føringer37:20 Forskningsrådets kjønnspoeng 46:22 Dampmaskinen 56:17 Driveren for den industrielle revolusjon 1:02:00 Forutsetninger for revolusjonen 1:17:00 Kritisk refleksjon1:22:30 Vannperspektivet 1:31:34 Interaksjon med naturen 1:36:45 De europeiske landene1:38:13 En tilfeldig utvikling? 1:41:00 Nederland1:53:00 Kina2:07:00 Konsekvenser2:14:00 Religion2:19:30 Kinas innovasjonskraft2:26:00 To typer forutsetninger2:31:00 Josef Henrich2:44:30 Ulike tolkninger2:50:00 Oppsummering2:51:19 Vannhjulets paradoks 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wolfgang Wee Uncut presenter: Mat & Ernæring med Birger Svihus. Birger Svihus er professor ved Institutt for husdyr- og akvakulturvitenskap ved Norges miljø- og biovitenskapelige universitet.
0:00 Enmagede dyr
5:47 Spiste bare svinefor
8:00 Korn og belgvekster
13:10 Fastere fett! 
12:00 Fett
17:00 Grisen
28:08 Bruk hele dyret
34:50 Antibiotiske stoffer
42:00 Norsk svineindustri
47:00 Avliving og slakting
48:12 Birgers nær døden-opplevelse 
52:17 Halal og kosher-slakting 
57:00 Grisefett
58:00 Grisekjøttet
1:04:00 Kjøtt er slankemat 
1:06:00 Svineprodukter
1:07:40 Andouilette med drittsmak 
1:11:25 Kannibalisme
1:18:00 Rødt og hvitt kjøtt


Ingenting er viktigere for vår helse enn hva slags mat og mengden vi spiser. I denne podcastserien snakker vi oss gjennom alle de ulike typene mat som definerer vårt kosthold. Målet er intet mindre enn at dette skal være den definitive guiden til et kosthold som sørger for at vi lever lenge i landet. Men mat handler ikke bare om helse. Derfor snakker vi også om opphav, produksjonsmåter, og konsekvenser for miljø og dyrevelferd av denne viktigste, mest omgripende og kompliserte av våre næringer.



BOK: Fedmefaktor - nøkkelen til mat og vektbalanse: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/fedmefaktor-9788203234583




Mat & Ernæring EP1 | Introduksjon | Birger Svihus | Hvor Kommer Maten Vår Fra?
Se hele episoden her: https://youtu.be/V59VYSktUN0

Mat & Ernæring EP2 | Korn | Hvete, Havre, Ris, Mais | Birger Svihus Se hele episoden her: https://youtu.be/XWW-LDtTBME

Mat & Ernæring EP3 | Frukt og Bær | Birger Svihus Se hele episoden her: https://youtu.be/kUJSqqwodLI

Mat & Ernæring EP4 | Grønnsaker | Kultivering, Giftstoffer, Grønnsaker vs Frukt | Birger Svihus
Se hele episoden her: https://youtu.be/jD3xCBzeLvk

Mat & Ernæring EP5 | Belgfrukter | Proteiner, Soyabønner, Erter, Import | Birger Svihus Se hele episoden her: https://youtu.be/FDnYms64XRY

Mat & Ernæring EP6 | Poteten og Knollvekster | Søtpotet, Cassava, Potetskallet | Birger Svihus Se hele episoden her: https://youtu.be/hzwmyhebA-8

Mat & Ernæring EP7 | Sukker | Glukose, Fruktose, Galaktose, Sukrose, Stivelse, Palmentinsyre, Søtningsmiddel | Birger Svihus Se hele episoden her: https://youtu.be/09vwm-j9IZU

Mat & Ernæring EP8 | Nøtter | Birger Svihus
Se hele episoden her: https://youtu.be/Q6vwQQORFpw

Mat & Ernæring EP9 | Fett og Oljer | Fettsyrer, LDL, Mettet Fett, Omega-6, Planteoljer vs Animalsk Fett Birger Svihus
Se hele episoden her: https://youtu.be/2jM5l_UGMBg

Mat & Ernæring EP10 | Melk, Egg og Ost | Birger Svihus
Se hele episoden her: https://youtu.be/hCBib-rp2_w

Mat & Ernæring EP11 | Animalsk Mat: Dyrevelferd | Birger Svihus
Se hele episoden her: https://youtu.be/r0MyfYmDjwU

Mat & Ernæring EP12 | Animalsk Mat: Bærekraft og Klimaaspektet | Birger Svihus
Se hele episoden her: https://youtu.be/312zBxF52eo

Mat & Ernæring EP13 | Enmagede Dyr: Svin, Villsvin | Birger Svihus
Se hele episoden her: https://youtu.be/ZFXnTqZ3P7o

Mat & Ernæring EP14 | Enmagede Dyr: Fjørfe | Kylling, Gås, Kalkun, And, Due, Struts | Birger Svihus
Se hele episoden her: https://youtu.be/cGtzdY8FKKM

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wolfgang Wee Uncut #446: Trond Giske er politiker (Ap). Han satt på Stortinget fra 1997 til 2021 og var statsråd i to regjeringer.

0:00 Kunstig intelligens
10:00 Skatt og rikdom
13:10 Problemer med formueskatten 
16:30 Arbeiderpartiet
20:38 Retorikken mot «rikinger» 
22:40 Posering på venstresiden 
24:00 Byråkratiet 
29:37 Umulig NAV-språk
36:00 Velgeratferd
37:13 To eliteklasser
45:30 Nærvelgere og globalvelgere 
55:00 Symbolpolitikk
1:02:00 Energipolitikk 
1:06:32 Utenlandskablene 
1:15:00 Toppstyring og egeninteresse
1:17:10 Regjeringskvartalet
1:27:00 Hva må AP gjøre? 
1:31:00 Hva skjer med arbeiderklassen? 
1:37:00 Uføre
1:39:35 Unge uføre 
1:45:00 Nidaros-prosjektet 
1:53:00 Pressestormer

See omnystudio.com/listener for privacy information.