Wykład dr hab. n. med.Jacka Staszewskiego, prof. WIM-PiB w ramach Dnia Odkrywców Kampusu Ochota [22 marca 2025 r.]Czy zastanawialiście się kiedykolwiek że mózg można traktować jako ultranowoczesny system operacyjny, który można aktualizować, modyfikować lub optymalizować? Mózg człowieka to niezwykle skomplikowany „system operacyjny”, który nieustannie przetwarza informacje, adaptuje się do zmian i potrafi się uczyć. Nic dziwnego, że coraz częściej mówi się o „biohackingu mózgu”, czyli sposobach na świadome usprawnianie jego działania.Pod pojęciem biohacking kryją się bardzo różne praktyki – od prostych metod stylu życia (zdrowa dieta, sen, aktywność fizyczna, trening pamięci), po technologie i interwencje medyczne (neurostymulacja, implanty, farmakologia).Neuroplastyczność – mózg naprawdę można „trenować”. Ćwiczenia poznawcze, nauka języków, muzyki czy nawet gry strategiczne pobudzają tworzenie nowych połączeń nerwowych.Sen i regeneracja – to najlepszy naturalny „hack”. Podczas snu konsolidujemy pamięć i oczyszczamy mózg z toksyn.Aktywność fizyczna – ruch zwiększa dopływ krwi i tlenu do mózgu, wspiera produkcję neurotrofin (białek sprzyjających regeneracji neuronów).Farmakologia i suplementacja – istnieją leki i substancje poprawiające pamięć czy koncentrację, ale większość „cudownych pigułek” reklamowanych w internecie to mit.Technologie przyszłości:Stymulacja mózgu (np. przezczaszkowa stymulacja prądem lub magnetyczna – tDCS, TMS) jest już stosowana w leczeniu depresji czy choroby Parkinsona.Implanty neurologiczne – np. wszczepiane chipy pozwalające kontrolować protezy myślą, albo przywracające wzrok.Sztuczna inteligencja w połączeniu z obrazowaniem mózgu daje coraz lepsze narzędzia do diagnozy i personalizowanej terapii.Nie ma jednej techniki, która „odblokuje 100% mózgu” – używamy całego mózgu, tylko w różnym stopniu w zależności od zadania.„Hacki” w stylu: specjalne okulary, naklejki czy „detoksykacyjne diety” nie poprawiają pracy mózgu w udowodniony sposób.Nie istnieje bezpieczny, szybki skrót – prawdziwa optymalizacja wymaga czasu i konsekwencji.Biohacking to nie magia, ale złożona mieszanka nauki, medycyny i stylu życia. Już dziś korzystamy z jego elementów – od aplikacji do treningu pamięci po kliniczne terapie neurologiczne. Przyszłość może przynieść jeszcze bardziej zaawansowane rozwiązania, ale najprostsze i najskuteczniejsze pozostają sen, ruch, dieta i umysłowa aktywność.dr hab. n. med. Jacek Staszewski, prof. WIM-PiB - Klinika Neurologii Wojskowego Instytutu Medycznego Państwowego Instytutu Badawczego, Wydział Medyczny Uniwersytetu Warszawskiego, Centrum Leczenia Zaburzeń Pamięci, AffideaJeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafwwPrzez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody.2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/wkwpkJeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz!3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/#biohacking #mózg #neurologia #neuronauka #nauka #doko #sen #odżywianie #zdrowie