رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

كثر الحديث مؤخرًا عن السعرات الحرارية وأهميتها في خسارة الوزن وتأثيرها على صحة الجسم. فالبعض يؤكد على أنها مؤثرة جدّا وعامل رئيسي في نزول الوزن، والبعض الآخر يؤمن بأنها لا تؤثر بشكل رئيسي. بل يؤكد البعض على أن جودة الغذاء مهمّة جدّا في صحة جسم الإنسان. 

في هذه الحلقة استضفنا الكابتن منصور الغامدي وهو مدرب وباحث في التغذية ومهتم بالمجال الرياضي. للكابتن منصور مساهمات مختلفة في نشر المحتوى الصحي والرياضي. 

حساب الكابتن منصور الغامدي على منصة اكس: 
https://bit.ly/Mans0ourTwitter


هذه الحلقة برعاية كروكانت، وتقدرون تعرفون أكثر من خلال الرابط التالي:
https://bit.ly/3oMDZds

وكذلك، هذه الحلقة برعاية تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/

تطبيق جوعان على متجر تطبيقات أبل : 
https://apps.apple.com/sa/app/%D8%AC%D9%88%D8%B9%D8%A7%D9%86/id1612128282

وكذلك برعاية مقهى ذات: 
https://bit.ly/THATcafe

تطبيق جوعان على متجر تطبيقات اندرويد : 
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.artlanguage.joaan

للتواصل مع وثبة على الايميل:
[email protected]

أو من خلال تويتر:
https://bit.ly/TwitterWathbh

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

"ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعًا" ما هو شعورك عندما تعلم أن ١٠ دقائق من وقتك قبد تنقذ بها حياة لعدد من الأشخاص المحتاجين صحيًا.. 

في هذه الحلقة تحدثنا مع الدكتور تميم الغنّام، مؤسس تطبيق وتين للتبرع بالدم، عن صناعة الأثر وكيفية استدامتها.


صفحة د. تميم الغنام على إكس: 
https://bit.ly/TamimX


هذه الحلقة برعاية كروكانت، وتقدرون تعرفون أكثر من خلال الرابط التالي:
https://bit.ly/3oMDZds

وكذلك، هذه الحلقة برعاية تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/

تطبيق جوعان على متجر تطبيقات أبل : 
https://apps.apple.com/sa/app/%D8%AC%D9%88%D8%B9%D8%A7%D9%86/id1612128282

وكذلك برعاية مقهى ذات: 
https://bit.ly/THATcafe

تطبيق جوعان على متجر تطبيقات اندرويد : 
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.artlanguage.joaan

للتواصل مع وثبة على الايميل:
[email protected]

أو من خلال تويتر:
https://bit.ly/TwitterWathbh

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

ماذا يعني أن يكتب الانسان لغيره؟ وما هي أهمية الكلمة ووزنها؟ 

في هذه الحلقة الممتعة، استضفنا الكاتب الملهم عبدالرحمن بن حمد الذي أخذنا بجميل بيانه في أنحاء الحياة، وصوّر لنا مشاعر مختلفة نستطيع أن نقرأها بين السطور وفي ثنايا حديثه. كاتب أبدع يراعه في وصف الألم والفرح وتميز ببساطة أسلوبه وقرب كلماته للقارئ.

هذه الحلقة برعاية كروكانت، وتقدرون تعرفون أكثر من خلال الرابط التالي:
https://bit.ly/3oMDZds

وكذلك، هذه الحلقة برعاية تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/

تطبيق جوعان على متجر تطبيقات أبل : 
https://apps.apple.com/sa/app/%D8%AC%D9%88%D8%B9%D8%A7%D9%86/id1612128282

وكذلك برعاية مقهى ذات: 
https://bit.ly/THATcafe

تطبيق جوعان على متجر تطبيقات اندرويد : 
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.artlanguage.joaan

للتواصل مع وثبة على الايميل:
[email protected]

أو من خلال تويتر:
https://bit.ly/TwitterWathbh

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

الاكتئاب لا يعرف صغيرًا أو كبيرًا، يهجم بكل شراسة في حال تمكّنه من حالة الفرد النفسيّة ويبدأ رحلة في نفقٍ مظلم لا يرى فيه نور أو يشعر ببصيص أمل، يصعب فيه على الكبار أن يتحدثوا بما يشعرون به، فكيف بالمراهقين والصغار؟ 

في هذه الحلقة تحدّثنا مع استشاري الطب النفسي للأطفال الدكتور نادر الرحيلي عن الاكتئاب والقلق عند الأطفال، وأضاف الدكتور حديثًا مهمًا ملهمًا عن آفة التنمّر وخطورتها على الفرد والمجتمع. 

حساب الدكتور نادر على منصة إكس:
https://bit.ly/DrNaderX



هذه الحلقة برعاية كروكانت، وتقدرون تعرفون أكثر من خلال الرابط التالي:
https://bit.ly/3oMDZds

وكذلك، هذه الحلقة برعاية تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/

تطبيق جوعان على متجر تطبيقات أبل : 
https://apps.apple.com/sa/app/%D8%AC%D9%88%D8%B9%D8%A7%D9%86/id1612128282

وكذلك برعاية مقهى ذات: 
https://bit.ly/THATcafe

تطبيق جوعان على متجر تطبيقات اندرويد : 
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.artlanguage.joaan

للتواصل مع وثبة على الايميل:
[email protected]

أو من خلال تويتر:
https://bit.ly/TwitterWathbh

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

كل موقف يمر أمامنا كفيل بأن يتعامل معه العقل بانحياز تلقائي، ويبقى الجزء الصعب علينا في التحكم بسلوكياتنا وتصرفاتنا. 

في هذه الحلقة، تحدثت المختصة الاجتماعية أ. تغريد الطاسان عن هذا الانحياز، وأضافت إلى حديثها بعض وجهات النظر الخاصة بها فيما يتعلّق بالأفكار التي يتعرّض لها المجتمع السعودي وكيفيّة التعامل معها. 

حساب أ. تغريد في منصة X
https://bit.ly/TaghreedX



هذه الحلقة برعاية كروكانت، وتقدرون تعرفون أكثر من خلال الرابط التالي:
https://bit.ly/3oMDZds

وكذلك، هذه الحلقة برعاية تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/


تطبيق جوعان على متجر تطبيقات أبل : 
https://apps.apple.com/sa/app/%D8%AC%D9%88%D8%B9%D8%A7%D9%86/id1612128282


تطبيق جوعان على متجر تطبيقات اندرويد : 
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.artlanguage.joaan

للتواصل مع وثبة على الايميل:
[email protected]

أو من خلال تويتر:
https://bit.ly/TwitterWathbh

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

معجزة من معجزات خلق الله عز وجل التي استعصت على كل البشر مضاهاتها وعلى معرفة أسرارها هو الدماغ. هذا الصندوق الأسود الذي كلما زاد الإنسان فيه بحثًا عن إجابات لأسئلة مختلفة، زاد جهله فيه. 

في هذه الحلقة تحدثنا مع د. نورة بنت عيسى المسلم عن هذا الدماغ وحاولنا الإجابة على عدد من الأسئلة التي تدور في حول هذا الموضوع. إضافةً إلى ذلك، تحدثنا عن أمراض الصداع المختلفة والتي تعكّر يوم البشر عند حدوثها. وأضافت الدكتورة نورة حديثًا شيقًا عن الذاكرة والتشتت وعن الزهايمر. 

حساب الدكتورة نورة على منصة X:
https://bit.ly/NourahX


هذه الحلقة برعاية كروكانت، وتقدرون تعرفون أكثر من خلال الرابط التالي:
https://bit.ly/3oMDZds

وكذلك، هذه الحلقة برعاية تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/


تطبيق جوعان على متجر تطبيقات أبل : 
https://apps.apple.com/sa/app/%D8%AC%D9%88%D8%B9%D8%A7%D9%86/id1612128282


تطبيق جوعان على متجر تطبيقات اندرويد : 
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.artlanguage.joaan

للتواصل مع وثبة على الايميل:
[email protected]

أو من خلال تويتر:
https://bit.ly/TwitterWathbh


00:00:00 - البداية
00:02:06 - بداية الدكتوره نوره المسلم
00:03:16 - كيف تجربة الدكتورة نوره المسلم
00:03:52 - هل فيه حالات طبيه ما لها تفسير 
00:05:53 - وشو المفروض نستشعر في هذي اللحظه من نعمه
00:06:18 - كيف كانوا يسوون الفحوصات اول
00:15:43 - كيف تربطين بين الصداع والالم الي فيه
00:17:02 - اكثر انواع الصداع شيوعاً
00:17:51 - سبب شيوع الصداع النصفي 
00:18:27 - اسباب مؤثرة بحدوثه بشكل متكرر
00:20:40 - كيف ممكن الانسان يرفع عتبه الالم
00:23:50 - هل السكر له علاقه في الصداع النصفي
00:24:48 - تفسير الفسيلوجي عن الالام وقت الصداع
00:25:32 - ما هو الصداع النابض
00:28:40 - هل يكون العقل في حالة ضعط في هذي اللحظه
00:32:02 - هل الحجامه او البوتكس او الفيلر تخفف من حدوث الصداع النصفي
00:36:20 - ليس هناك اثبات علمي ان في شئ اسمه نقص سيروتونين 
00:40:13 - خلال كم يرتفع السيروتونين
00:42:48 - كم الفتره الرياضه التي يحتاجها مريض الاكتباب
00:45:08 - هل زياده الجهد في التمرين البدني يساعد على افراز سيروتونين اعلى
00:46:29 - كيف السكريات تأثر على الاعصاب
00:47:55 - ما مدى اضرار السكر على الاعصاب
00:49:04 - احسن وقت في اليوم لاكل السكر
00:51:27 - كيف نحفظ المعلومه ونسترجعها في الدماغ 
00:55:23 - ليه فيه ذاكرتين قصيره وطويلة المدى
00:57:22 - هل الوسواس القهري له علاقه في الدماغ و الاعصاب
01:00:57 - وشو الاشياء الي ممكن تساعدنا في السيروتونين في توازن الاجزاء
01:03:49 - وش السبب اختلاف الناس بمفهوم التشتت

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

هناك العديد من التساؤلات المختلفة التي تدور حول الفضاء وعن الأعمال المتعلقة به. كل الأمور المتعلقة بالفضاء تبدأ من الأرض، ومن هذه الأمور هي الأقمار الصناعية. كيف يتم تصنيعها؟ وماهي المواد المستخدمة في ذلك؟ هل هناك عمر محدد وكيف يتم التخلّص منها بالرغم من وجودها في الفضاء؟ 

في هذه الحلقة استضفنا المهندسة موضي بن كليب، وهي متخصصة في هندسة بصريات الأقمار الصناعية وأجابت على العديد من الاستفسارات المختلفة والمتعلقة بالفضاء والأقمار الصناعية. كذلك، تحدثت عن رحلتها الدراسية وكيف اختارت هندسة الأقمار الصناعية كمسار مهني. 

حساب م. موضي بن كليب: 
https://bit.ly/ModhiTwitter

هذه الحلقة برعاية كروكانت، وتقدرون تعرفون أكثر من خلال الرابط التالي:
https://bit.ly/3oMDZds

وكذلك، هذه الحلقة برعاية تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/


تطبيق جوعان على متجر تطبيقات أبل : 
https://apps.apple.com/sa/app/%D8%AC%D9%88%D8%B9%D8%A7%D9%86/id1612128282


تطبيق جوعان على متجر تطبيقات اندرويد : 
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.artlanguage.joaan

للتواصل مع وثبة على الايميل:
[email protected]

أو من خلال تويتر:
https://bit.ly/TwitterWathbh



00:00:00 - البداية
00:01:24 - من هي موضي بن كليب؟
00:03:00 - ردة فعل الأهل في اختيار التخصص
00:06:39 - بداية م. موضي في مجال الأقمار الصناعية؟
00:08:55 - الجانب الممتع في مجال الأقمار الصناعية
00:13:14 - الأمنية الأولى: رائدة فضاء
00:15:09 - ماهي فائدة الأقمار الصناعيّة؟
00:18:39 - العمر الافتراضي للقمر الصناعي
00:20:27 - تكلفة تصنيع القمر الصناعي
00:21:36 - مقبرة الأقمار الصناعيّة
00:24:21 - أكثر شي مبهر في عالم الفضاء
00:26:26 - كيف يتم تصنيع القمر الصناعي؟
00:32:31 - أول نجاح وفشل في مهمة صناعة الأقمار الصناعية
00:41:13 - هل هناك تخصصات جامعية للفضاء؟
00:42:56 - رائد الأعمال والفضاء
00:46:27 - أكبر تحدي واجهته م. موضي
00:58:36 - رسالة من م. موضيم

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

في الأونة الأخيرة، بدأت تنتشر أدوات الذكاء الاصطناعي في أغلب المجالات وشكّل ذلك تفاؤل وقلق في آنٍ واحد. بدأ شعور الخوف يتسرب في قلب الانسان على قدراته وتهديد هذا الذكاء الاصطناعي في استبداله والتقليل من عدد الوظائف البشرية في مجال العمل والأعمال. في الجهة المقابلة، هناك من تفاءل بأن هذا التطور التقني سيساعد البشر في حل كثير من المشاكل التي قد تستغرق وقتًا بدون هذا التقدم التقني. في هذه الحلقة استضفنا الدكتورة نجوى الغامدي وهي متخصصة في مجال علوم الحاسب والذكاء الاصطناعي وتحدثنا في محاور مختلفة تتعلق بالذكاء الاصطناعي وريادة الأعمال. 

حساب الدكتوره نجوى الغامدي على منصة اكس
https://bit.ly/NajwaGhamdiX

هذه الحلقة برعاية كروكانت، وتقدرون تعرفون أكثر من خلال الرابط التالي:
https://bit.ly/3oMDZds

وكذلك، هذه الحلقة برعاية تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/


تطبيق جوعان على متجر تطبيقات أبل : 
https://apps.apple.com/sa/app/%D8%AC%D9%88%D8%B9%D8%A7%D9%86/id1612128282


تطبيق جوعان على متجر تطبيقات اندرويد : 
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.artlanguage.joaan

للتواصل مع وثبة على الايميل:
[email protected]

أو من خلال تويتر:
https://bit.ly/TwitterWathbh

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

الأندلس .. التاريخ الذي إذا ذُكر، أدخل الفرح والسرور والحزن معًا على قلوب المسلمين. في هذه الحلقة تحدثنا مع الباحث في تاريخ الجزيرة العربية والأندلس محمد الرشيد عن هذه الحقبة التاريخية المذهلة والتي مر المسملون فيها بعدة تطورات على مستويات مختلفة في الحياة. بالاضافة إلى هذا الحديث، أضاف أ. محمد حديثًا شيقًا عن السياحة التاريخية والأماكن التي يُنصح بزيارتها عند السفر لأسبانيا. 

حساب محمد الرشيد على تويتر: 
https://bit.ly/AlrasheedX

هذه الحلقة برعاية كروكانت، وتقدرون تعرفون أكثر من خلال الرابط التالي:
https://bit.ly/3oMDZds

وكذلك، هذه الحلقة برعاية تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/


تطبيق جوعان على متجر تطبيقات أبل : 
https://apps.apple.com/sa/app/%D8%AC%D9%88%D8%B9%D8%A7%D9%86/id1612128282


تطبيق جوعان على متجر تطبيقات اندرويد : 
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.artlanguage.joaan

للتواصل مع وثبة على الايميل:
[email protected]

أو من خلال تويتر:
https://bit.ly/TwitterWathbh

فصول الحلقة:
‎00:00 - البداية
‎01:56 - كروكانت
‎02:51 - مقدمة في تاريخ الأندلس 
‎06:38 - سبب تميّز تاريخ الأندلس
‎08:38 - قصة فتح الأندلس
‎16:33 - مدى صحة رواية "العدو من أمامكم والبحر من خلفكم" 
‎23:03 - مرحلة الازدهار الأندلسي 
‎27:15 - مرحلة سقوط الأندلس
‎47:33 - تأثير سقوط غرناطة على العالم
‎54:42 - فترة الموريسكيين وتعذيب المسلمين
‎59:56 - ما مدى صحة "الاسترداد" التي تردد في تاريخ الأندلس 
‎01:01:19 - كُتب يُنصح بقرائتها في مجال التاريخ الأندلسي
‎01:02:43 - المعالم السياحية في الأندلس
‎01:04:23 - الحديث عن جامع قرطبة
‎01:09:38 - الحديث عن مدينة الزهراء
‎01:11:01 - الحديث عن قصر الحمراء
‎01:13:50 - الحديث عن قنوات المياه 
‎01:19:29 - نصيحة لمن يريد أن يقرأ في تاريخ الأندلس أو زيارتها
‎01:21:47 - الخاتمة

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

تجربة الاكتئاب لا يمكن أن نشعر بها كما يشعر من أصيب به، فمهما كان بارعًا في الوصف، سيظل ذلك الألم غير معروف بالنسبة لنا حتى نصارع ذلك الاضطراب. في هذه الحلقة، تحدثت مروة ناضرين عن أهمية الأصدقاء في اللحظات الصعبة، وكيف أن وجودهم في حياتها أنقذها من الموت. إضافة إلى ذلك، تحدثت مروة عن جلد الذات وكيف أًبح عامل رئيسي في دخولها معركة شخصيّة مع الاكتئاب.. 

حساب مروة ناضرين على منصة إكس:
https://bit.ly/MarwahX

هذه الحلقة برعاية كروكانت، وتقدرون تعرفون أكثر من خلال الرابط التالي:
https://bit.ly/3oMDZds

وكذلك، هذه الحلقة برعاية تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/


تطبيق جوعان على متجر تطبيقات أبل : 
https://apps.apple.com/sa/app/%D8%AC%D9%88%D8%B9%D8%A7%D9%86/id1612128282


تطبيق جوعان على متجر تطبيقات اندرويد : 
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.artlanguage.joaan

للتواصل مع وثبة على الايميل:
[email protected]

أو من خلال تويتر:
https://bit.ly/TwitterWathbh

فصول الحلقة: 
00:00 - البداية
01:59 - بداية مروة في صناعة المحتوى
06:09 - مسؤولية صناعة المحتوى
12:32 - شعور الانطفاء (الاحتراق الوظيفي)
15:35 - لماذا لا يتحدّث المكتئب؟
18:00 - بداية مرحلة الاكتئاب
22:33 - وصمة العار والاضطراب النفسي
27:00 - الإيجابيّة السامّة
28:50 - ما الذي يجب أن نشاركه مع الآخرين من حياتنا؟
34:29 - الكتمان قنبلة موقوتة 
38:19 - مروة بين الحياة والموت
54:04 - حديث الذات أمام الضغوطات 
59:12 - متى يستطيع الإنسان أن يتحدث عن معاناته؟
01:07:12 - النجاح لا يعني أن نعمل باستمرار
01:23:41 - ختام الحلقة
01:25:18 - هدية للضيف من لو كانفس