رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

في هذه الحلقة من البودكاست استضفنا د. نايف العنزي في حوار طبي صريح يتناول واحدة من أكثر القضايا الصحية شيوعًا في السنوات الأخيرة، وهي عمليات التكميم والتخلص من الدهون، وما يرافقها من تساؤلات ومعلومات متداولة قد تكون أحيانًا غير دقيقة أو مبالغًا فيها.

بدأ الحديث بتوضيح مفهوم السمنة بوصفها حالة صحية معقدة، وليست مجرد زيادة في الوزن، مع شرح متى تكون عمليات التكميم خيارًا علاجيًا مناسبًا، ومتى لا تكون كذلك. كما تطرق الحوار إلى الفروقات الأساسية بين عمليات إنقاص الوزن الجراحية وعمليات شفط الدهون، من حيث الهدف، والنتائج المتوقعة، والمخاطر المحتملة لكل إجراء.

ناقشنا كذلك عددًا من الأخطاء الشائعة التي يقع فيها البعض قبل وبعد عمليات التكميم، مثل اتخاذ القرار بدافع التجربة أو التقليد، أو الاعتماد الكامل على العملية دون الالتزام بالتغذية الصحية والمتابعة الطبية. وتم التطرق إلى بعض المفاهيم المنتشرة التي قد تخلق توقعات غير واقعية، مثل الاعتقاد بأن التكميم حل دائم دون مجهود، أو أن الوزن لن يعود بأي حال من الأحوال.

الحلقة سلطت الضوء أيضًا على الجانب النفسي المرتبط بعمليات إنقاص الوزن، وأهمية الاستعداد الذهني قبل الإجراء الجراحي، إضافة إلى دور نمط الحياة بعد العملية في الحفاظ على النتائج وتحسين جودة الحياة. وأكد د. نايف أن نجاح أي عملية لا يُقاس فقط بالأرقام على الميزان، بل بالصحة العامة، والاستمرارية، والقدرة على تبني أسلوب حياة متوازن على المدى الطويل.

حوار غني بالمعلومة، يهدف إلى رفع مستوى الوعي الصحي، ومساعدة المشاهد أو المستمع على اتخاذ قرار مبني على فهم علمي وتجربة طبية موثوقة، بعيدًا عن الإعلانات والتجارب الفردية المتناقلة.



شوكلاتة كروكانت: 
  / krokant_riyadh  

تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/

متجر أروماتك: 
https://aromatic.sa/?srsltid=AfmBOoog...
لا تنسى تستخدم كود الخصم: W10 من متجر أروماتك

ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟
الاعداد والتقديم:
د.عبدالله المسلم

التصوير والمونتاج:
سليمان الثنيان
أحمد الخطيب

هندسة الصوت:
مصعب بن سعيد


أشترك في قناة وثبة الرسمية: https://www.youtube.com/@Wathbh 
للمزيد من المقاطع: https://www.youtube.com/watch?v=eloWaJgr9Rs&list=PLlfX-XuGIir8MnhPEKIfxC3FGly6a2UuQ

تابعونا على:
X: https://www.twitter.com/wathbh
TikTok: https://www.tiktok.com/@wathbh
Instagram: https://www.instagram.com/wathbhh

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

في هذه الحلقة من بودكاست وثبة، استضفنا الكاتب وصانع المحتوى عبدالرحمن حجازي في حوار ملهم عن الطموح والإصرار، وكيف يمكن للشغف أن يتحول إلى رسالة تُحدث أثرًا واسعًا في حياة الناس.

يحكي عبدالرحمن عن بداياته البسيطة ورحلته في صناعة المحتوى التعليمي، وكيف واجه التحديات بإصرار حتى أصبح من أبرز الأسماء في هذا المجال. يشاركنا قصة تأسيسه لمنصة "دليلك للآيلتس"، التي ساعدت أكثر من ٢٢ مليون متعلم حول العالم على تطوير مهاراتهم في اللغة الإنجليزية وتحقيق أهدافهم الأكاديمية والمهنية.

كما نتحدث عن كتابه "الطموح"، الذي يجسّد رؤيته حول كيف يصنع الإنسان طريقه بالإيمان بالذات، والعمل المستمر، والقدرة على تحويل الإخفاقات إلى فرص. ناقشنا مفهوم الطموح الحقيقي، وكيف يختلف عن السعي وراء الأضواء، وعن دور الإصرار في تجاوز الخيبات وصناعة مستقبل يليق بالأحلام الكبيرة.

حلقة ثرية بالعِبر والتجارب، تذكّرك أن الطموح ليس حِلمًا مؤجلاً، بل رحلة تبدأ بخطوة صغيرة وشغف لا ينطفئ.

💫 استمع الآن وكن جزءًا من مجتمع يؤمن بأن كل وثبة تبدأ بإيمانك بنفسك.
🔔 لا تنسَ الاشتراك ومشاركة الحلقة مع من يحتاج دفعة طموح اليوم.

شوكلاتة كروكانت: 
  / krokant_riyadh  

تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/

متجر أروماتك: 
https://aromatic.sa/?srsltid=AfmBOoog...
لا تنسى تستخدم كود الخصم: W10 من متجر أروماتك

ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟
الاعداد والتقديم:
د.عبدالله المسلم

التصوير والمونتاج:
سليمان الثنيان
د. عبدالله المسلم

هندسة الصوت:
مصعب بن سعيد

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

في هذه الحلقة من بودكاست وثبة نغوص مع عهود سعود، مدربة في الوالدية والتربية الإيجابية، في واحدة من أكثر القصص صدقًا وإنسانية. تحكي عهود عن رحلتها الشخصية مع الخوف من الإنجاب، وكيف كان هذا الخوف يرافقها منذ سنوات حتى بلغ أقصاه بفكرة استئصال رحمها نهائيًا لتتخلّص من عبء القلق.

لكن الحياة كانت تخبئ لها طريقًا آخر — طريق الوعي والنضج والتصالح مع الذات. نسمع منها كيف تحوّل هذا الخوف إلى قوة دافعة جعلتها اليوم تساعد غيرها من الأمهات والآباء على بناء علاقات أكثر وعيًا وتوازنًا مع أبنائهم، بعيدًا عن الضغط، الذنب، أو المثالية الزائفة.

تتحدث عهود عن التحوّلات النفسية التي تمر بها المرأة قبل أن تصبح أمًا، وعن أهمية التربية الإيجابية كمنهج حياة، لا مجرد أسلوب تعامل. وتكشف كيف ساعدها إدراكها لمخاوفها القديمة على أن تصبح أكثر قربًا من نفسها، وأكثر رحمة بالأمهات اللواتي ما زلن يواجهن تلك المخاوف بصمت.

حلقة مليئة بالصدق والشفافية، عن الخوف، الشفاء، الأمومة، والرحلة نحو الذات — رحلة قد تشبه رحلات كثيرين منا، لكنها تذكّرنا بأن كل خوف يمكن أن يكون بداية لوعي جديد.

شوكلاتة كروكانت: 
  / krokant_riyadh  

تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/

متجر أروماتك: 
https://aromatic.sa/?srsltid=AfmBOoog...
لا تنسى تستخدم كود الخصم: W10 من متجر أروماتك

ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟
الاعداد والتقديم:
د.عبدالله المسلم

التصوير والمونتاج:
سليمان الثنيان
د. عبدالله المسلم

هندسة الصوت:
مصعب بن سعيد


أشترك في قناة وثبة الرسمية: https://www.youtube.com/@Wathbh 
للمزيد من المقاطع: https://www.youtube.com/watch?v=eloWaJgr9Rs&list=PLlfX-XuGIir8MnhPEKIfxC3FGly6a2UuQ

تابعونا على:
X: https://www.twitter.com/wathbh
TikTok: https://www.tiktok.com/@wathbh
Instagram: https://www.instagram.com/wathbhh

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

في هذه الحلقة من بودكاست وثبة استضفنا الشيف عزام الصويان، المتخصص في المطبخ الإيطالي، واللي يعتبر من أبرز الطهاة السعوديين اللي قدروا ينقلون شغفهم لعالم الطهي ويبنونه كقصة نجاح ملهمة.

بدأنا الحديث عن البدايات وكيف كانت أول خطواته في عالم المطبخ، والتحديات اللي واجهها وهو يحاول يثبت نفسه في مجال مليان منافسة ويتطلب شغف وصبر طويل. بعدها أخذنا جولة في رحلته مع المطبخ الإيطالي، وكيف قدر يتعمق في أسراره ويتعلم تقنياته الأصيلة، مو بس كنكهات، بل كثقافة تعكس تاريخ طويل وعلاقة عميقة بالطعام.

ناقشنا أيضًا الخرافات المنتشرة عن الأكل الإيطالي اللي كثير من الناس يصدقونها، وصحح لنا بعض المفاهيم الشائعة عن الباستا والبيتزا وغيرها من الأكلات. وتكلمنا عن الفروقات بين الشيف والطباخ، وشو معنى أن تكون شيف حقيقي، مش بس في المطبخ، بل في طريقة التفكير، الابتكار، والمسؤولية.

حلقة مليانة قصص، تفاصيل، ونصائح تخليها ممتعة لعشاق الأكل الإيطالي ولكل شخص مهتم يعرف كواليس عالم الطهي وكيف يتحول الشغف إلى مهنة ورسالة. 🍝✨

✨ لا تنسوا تدعمونا بالاشتراك في القناة وتكتبون رأيكم عن الحلقة في التعليقات، ومين تحبون نستضيف في الحلقات الجاية!

شوكلاتة كروكانت: 
  / krokant_riyadh  

تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/

متجر أروماتك: 
https://aromatic.sa/?srsltid=AfmBOoog...
لا تنسى تستخدم كود الخصم: W10 من متجر أروماتك

ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟
الاعداد والتقديم:
د.عبدالله المسلم

التصوير والمونتاج:
سليمان الثنيان
د. عبدالله المسلم

هندسة الصوت:
مصعب بن سعيد


أشترك في قناة وثبة الرسمية: https://www.youtube.com/@Wathbh 
للمزيد من المقاطع: https://www.youtube.com/watch?v=eloWaJgr9Rs&list=PLlfX-XuGIir8MnhPEKIfxC3FGly6a2UuQ

تابعونا على:
X: https://www.twitter.com/wathbh
TikTok: https://www.tiktok.com/@wathbh
Instagram: https://www.instagram.com/wathbhh

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

كواليس صناعة العطور مع بدر الحرقان | بودكاست وثبة
في هذه الحلقة نستضيف مصمم العطور السعودي العالمي بدر الحرقان، ونغوص معه في عالم يفوح بالإبداع والجمال. نتحدث عن أسرار صناعة العطور وكيف يبتكر المصمم أفكارًا غير مألوفة، ولماذا كثيرًا ما نسمع عن عطور بأفكار غريبة مثل عطر برائحة المطر أو الخشب المحترق أو حتى القهوة.

الحلقة تفتح النقاش حول التسويق في صناعة العطور، كيف تُبنى قصة العطر لتجذب المستهلك قبل أن يشمه، وكيف يوازن المصمم بين الهوية الثقافية السعودية والذوق العالمي.

من باريس إلى الرياض، ومن المختبرات إلى رفوف المحلات، بدر الحرقان يشاركنا رحلته، فلسفته، وتجربته في تصميم العطور التي تحمل توقيعه وتعبّر عن هوية وثقافة.

شوكلاتة كروكانت: 
  / krokant_riyadh  

تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/

متجر أروماتك: 
https://aromatic.sa/?srsltid=AfmBOoog...
لا تنسى تستخدم كود الخصم: W10 من متجر أروماتك

ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟
الاعداد والتقديم:
د.عبدالله المسلم

التصوير والمونتاج:
سليمان الثنيان
د. عبدالله المسلم

هندسة الصوت:
مصعب بن سعيد
منور البريك

أشترك في قناة وثبة الرسمية: https://www.youtube.com/@Wathbh 
للمزيد من المقاطع: https://www.youtube.com/watch?v=eloWaJgr9Rs&list=PLlfX-XuGIir8MnhPEKIfxC3FGly6a2UuQ

تابعونا على:
X: https://www.twitter.com/wathbh
TikTok: https://www.tiktok.com/@wathbh
Instagram: https://www.instagram.com/wathbhh

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

في هذه الحلقة المميزة استضفنا الدكتورة خلود المانع، المخترعة والأستاذة الجامعية، لنسلط الضوء على إبداعاتها في مجال الذكاء الاصطناعي. قدّمت لنا لمحة عن أبرز براءات الاختراع التي سجلتها، مثل مستشعرات الألم الذكية على هيئة "تي شيرت" يمكنها رصد الألم لدى الإنسان بشكل لحظي، إضافة إلى منصة رياضية مبتكرة قادرة على التنبؤ بنتيجة المباريات قبل انطلاقها، وهو ما يمثل نقلة نوعية في استخدام الذكاء الاصطناعي في الصحة والرياضة.
تحدثنا معها أيضًا عن تأثير الذكاء الاصطناعي على سوق العمل: كيف ستتغير الوظائف التقليدية، وأي التخصصات ستكون الأكثر طلبًا في السنوات القادمة. ناقشنا كذلك رواتب المتخصصين في الذكاء الاصطناعي ولماذا يعتبر هذا المجال من أعلى القطاعات نموًا وأجذبها للشباب الطموح.
حلقة ثرية بالمعرفة والأفكار المستقبلية، وتفتح نقاشًا مهمًا حول علاقة الإنسان بالآلة، وكيف يمكن للابتكار أن يصنع فارقًا حقيقيًا في حياتنا اليومية.


شوكلاتة كروكانت: 
  / krokant_riyadh  

تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/

متجر أروماتك: 
https://aromatic.sa/?srsltid=AfmBOoog...
لا تنسى تستخدم كود الخصم: W10 من متجر أروماتك

ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟
الاعداد والتقديم:
د.عبدالله المسلم

التصوير والمونتاج:
سليمان الثنيان
يوسف سامي

هندسة الصوت:
مصعب بن سعيد
منور البريك




أشترك في قناة وثبة الرسمية: https://www.youtube.com/@Wathbh 
للمزيد من المقاطع: https://www.youtube.com/watch?v=eloWaJgr9Rs&list=PLlfX-XuGIir8MnhPEKIfxC3FGly6a2UuQ

تابعونا على:
X: https://www.twitter.com/wathbh
TikTok: https://www.tiktok.com/@wathbh
Instagram: https://www.instagram.com/wathbhh

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

في هذه الحلقة من بودكاست "وثبة"، كان لنا لقاء مميز مع المهندس طارق الدوسري، المعروف بـ "طارق باشا"، والذي شاركنا تجربته الشخصية في تجارة المقاهي وأسرار نجاحه في هذا المجال. تحدث طارق عن كيفية دخول عالم المقاهي، التحديات التي واجهها، والأخطاء التي تعلم منها خلال مسيرته. كما تحدث عن استراتيجياته في التسويق وكيفية إدارة المشاريع التجارية في قطاع المأكولات والمشروبات، والتي جعلته من الخبراء البارزين في هذا المجال.

كما تناولنا في الحلقة الاهتمام المتزايد بالقهوة في الآونة الأخيرة، وكيف أصبحت جزءاً من الثقافة اليومية للكثيرين حول العالم. مع تزايد الوعي بأنواع القهوة وأساليب تحضيرها، أصبح قطاع القهوة ينمو بسرعة، وأصبحت المقاهي تمثل أكثر من مجرد مكان لتناول مشروب، بل أصبحت نقطة لقاء اجتماعي ومصدر إلهام للكثيرين. هذه الظاهرة جعلت القهوة تتحول إلى ثقافة عالمية يتابعها الناس في مختلف البلدان.

هذه الحلقة مليئة بالنصائح القيّمة التي لا تقدر بثمن لأي شخص يطمح في دخول عالم المقاهي والمطاعم. استمعوا لهذا النقاش الشيّق واغتنموا الفرصة للاستفادة من الخبرات العملية التي قدمها طارق باشا في هذه الحلقة المميزة!


شوكلاتة كروكانت: 
  / krokant_riyadh  

تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/

متجر أروماتك: 
https://aromatic.sa/?srsltid=AfmBOoog...
لا تنسى تستخدم كود الخصم: W10 من متجر أروماتك

ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟
الاعداد والتقديم:
د.عبدالله المسلم

التصوير والمونتاج:
سليمان الثنيان
يوسف سامي

هندسة الصوت:
مصعب بن سعيد
منور البريك

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

في هذه الحلقة كان حديثنا مع سمو الاميرة لولوه بنت نواف بن محمد رئيس مجلس ادارة جمعية مودة .
بدأنا الحديث عن حياتها الشخصية وتجربتها السابقة في قطاع البنوك المصرفية ومن ثم عن جمعية مودة، توليها الرئاسة، البرامج والمبادرات التي تقدمها أيضًا عن المشاريع التطويرية في الجمعية واخيرًا عن بعض القصص التي واجهتها من المستفيدين.

استمع الآن وشاركنا رأيك في التعليقات!

هذه الحلقة تأتيكم برعاية: 

شوكلاتة كروكانت: 
  / krokant_riyadh  
تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/
مقهى ذات: 
  / thatcafesa  
متجر أروماتك: 
https://aromatic.sa/?srsltid=AfmBOoog...
لا تنسى تستخدم كود الخصم: W10 من متجر أروماتك

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

الثالوث المظلم ( السايكوباثيه ،النرجسية،الميكافيلية) هي عبارة عن اضطرابات نفسية وليست أمراض نفسية 
تتحدث هاجر القايدي وهي مختصة في علم النفس التنظيمي عن احتياجنا لامتلاك هذه السمات الشخصية بنسبه متزنه في حياتنا سواء في مجال العمل أو الحياة العامة اوحتى التربية، ايضًا تصحيح بعض المفاهيم الخاطئة التي كانت شائعة عن هذه السمات الشخصية وكيف نستخدمها بطريقة تساعدنا في التعامل مع الأخرين في بيئة العمل او القائد أو في الحياة الاجتماعية.

استمع الآن وشاركنا رأيك في التعليقات!

هذه الحلقة تأتيكم برعاية: 

شوكلاتة كروكانت: 
https://www.instagram.com/krokant_riyadh
تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/
مقهى ذات: 
https://www.instagram.com/thatcafesa
متجر أروماتك: 
https://aromatic.sa/?srsltid=AfmBOoog...
لا تنسى تستخدم كود الخصم: W10 من متجر أروماتك

رأيكم يهمنا.. ومشاعركم نبيها توصلنا

في هذه الحلقة استضفنا الأستاذ ثامر البلاّع وهو الرئيس التنفيذي لشركة Alphaiota ، تحدثنا عن تطبيقات الذكاء الاصطناعي في الرعاية الصحية والاستثمار في القطاع ايضًا عن تطور استخدام الذكاء الاصطناعي في المملكة العربية السعودية وتوجه القطعات المختلفة والحكومات في الاستثمار في الذكاء الاصطناعي وعن تطوير الوظائف.


استمع الآن وشاركنا رأيك في التعليقات!

هذه الحلقة تأتيكم برعاية: 

شوكلاتة كروكانت: 
https://www.instagram.com/krokant_riyadh
تطبيق جوعان : 
https://joaan.me/
مقهى ذات: 
https://www.instagram.com/thatcafesa
متجر أروماتك: 
https://aromatic.sa/?srsltid=AfmBOoog...
لا تنسى تستخدم كود الخصم: W10 من متجر أروماتك