五分鐘心理學 - 樹洞香港 Podcast

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你是否曾經遇到過一些人，讓你感到不安或受傷？究竟這些人背後的心理是怎樣形成的？

在這期的 #五分鐘心理學 中，透過心理學的角度，我們將深入探討渣男行為的原因和特徵，探討渣男的心理形成，你將學到如何辨識這些人，並採取適當的自我保護措施。無論你曾經歷過怎樣的傷害，這個話題都將幫助你更好地保護自己。

點擊觀看，一同探索渣男行為的心理背後，並學會如何保護自己免受傷害！

Reference:

Rauthmann, J. F., & Kolar, G. P. (2013). The perceived attractiveness and traits of the Dark Triad: Narcissists are perceived as hot, Machiavellians and psychopaths not. Personality and Individual Differences, 54(5), 582-586.

Qureshi, C., Harris, E., & Atkinson, B. E. (2016). Relationships between age of females and attraction to the Dark Triad personality. Personality and Individual Differences, 95, 200-203.

Jones, D. N., & Curtis, S. R. (2017). Emophilia, sociosexuality, and anxious attachment: Approach and inhibition differences. Personality and Individual Differences, 106, 325-328.

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你能掌握著自己的人生嗎？我們如何看待自己的人生故事？這些故事如何影響我們的情感和行為？究竟敍事療法能否幫助我們重新詮釋自己的人生故事？

在這期的 #五分鐘心理學 中，Peter 將介紹敍事療法 Narrative Practice這種關於故事和身份的心理治療方法的核心概念，，深入探討敍事療法的原理和應用，如何通過重新詮釋自己的故事，來改變自己的情感狀態和行為模式。無論你面對的是壓力、焦慮還是其他挑戰，敍事療法都可能成為你的一種轉化之道。

點擊觀看，一同探索敍事療法的奧秘，學會如何掌控自己的人生故事！#五分鐘心理學

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你是否曾經經歷過一段令人難忘的愛情，卻在結束時留下了無盡的遺憾？《三生有幸》是一個關於愛情和成長的深刻探討。在這期的 #五分鐘心理學 中，透過心理學的角度，我們將深入探討愛情中的遺憾，以及它們對我們的成長和發展所帶來的影響。

在這部影片中，我們將邀請嘉賓周殷廷 YanTing 分享他的愛情故事，並探討遺憾如何成為我們生命中的一部分，並幫助我們更加珍惜當下。無論你曾經歷過怎樣的愛情，這個話題都將觸動你內心最深處的情感。

點擊觀看，一同探索愛情中的遺憾，並從中獲得成長和啟示！

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你是否曾經問過自己，人生中的痛苦是否可以被克服？如何在痛苦中找到意義？如何接納現實、活在當下並追求價值？在這期的 #五分鐘心理學 之 #心理治療百科 中，我們將深入探討接納與承諾治療（ACT）的基本原理，以及它如何塑造我們的人生觀。究竟接納與承諾治療（ACT）能否幫助我們活出有意義的人生？

點擊觀看，一同探索接納與承諾治療的奧秘，並開啟活出有意義的人生之旅！

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你是否曾經感覺到自己陷入了困境，卻不知道如何走出來？這些困境是否源於我們的盲點？究竟認知行為治療能夠幫助我們找到克服困境的方法嗎？在這期的 #五分鐘心理學 中，透過心理學的角度，我們將深入探討認知行為治療（CBT）的基本原理，以及它如何幫助我們解決問題。

在這部影片中，我們將介紹認知行為治療的核心概念，了解認知行為治療（CBT）的理論、應用和限制。

點擊聆聽，一同探索認知行為治療的奧秘，並找到走出困境的方法！

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Reference:

Schermuly-Haupt, M. L., Linden, M., & Rush, A. J. (2018). Unwanted events and side effects in cognitive behavior therapy. Cognitive Therapy and Research, 42, 219-229.

Muschalla, B., Flöge, B., & Linden, M. (2020). Unwanted effects within a cognitive behavioral therapy group in comparison with a recreational group-a cluster randomized controlled trial. Psychiatria Danubina, 32(1), 115-121.

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你是否曾經遇到過那種表現忽冷忽熱、讓人捉摸不定的人，卻又無法自拔地被吸引？欲擒故縱是一種看似矛盾卻又極具吸引力的行為模式。為什麼有些人容易被這種行為吸引？這種行為與依附理論是否有關？

在這期的 #五分鐘心理學 中，透過心理學的角度，我們將深入探討這種行為背後的心理機制。你將了解到這種行為如何影響人的情感和行為，以及如何應對這種行為，保持健康的人際關係。

點擊觀看，一同探索欲擒故縱忽冷忽熱背後的心理機制，並了解如何建立穩固的情感關係！

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以心理學為基礎，為所有追求真愛的人創建的戀愛平台：https://www.evoltheapp.com

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情人節剛過，你還在愛情的苦海中浮沉嗎？你曾經在交友APP上尋找真愛嗎？揀伴侶時，相同性格還是互補性格更容易建立長久的關係？到底如何才能在數據和心靈之間找到平衡？這是一個現代人都會面臨的挑戰。

在這期的 #PSY 中，透過心理學的角度，我們將深入探討交友和戀愛的心理學，並邀請 EVOL 創辦人進行專訪，分享Karis的經驗和見解，我們將探討性格和價值觀在伴侶選擇中的作用，以及如何找到最適合自己的人。你將學到如何平衡理性和感性，運用科學和心理學的智慧，創建屬於自己的愛情故事。

點擊觀看，一同探索交友和戀愛的心理學，並找到建立長久關係的秘訣！

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你是否曾經疑惑，為什麼現實世界中善良並不總是得到回報，惡人也不總是受到懲罰？為什麼有時善良的人會遭受不公平對待？究竟精神分析學如何幫助我們理解這個現象？透過心理學的角度，我們將深入探討現實世界的複雜性，並解釋善惡並非二元對立的道理。

在這部影片中，我們將進一步探討精神分析學的觀點，淺談精神分析師梅蘭妮·克萊因 Melanie Klein的理論和理解善惡問題上的應用。你將學到如何通過深入分析人類行為和情感，更好地理解社會中的善惡現象，並開始反思自己的價值觀。

點擊觀看，一同探索精神分析學的奧秘，了解現實世界並非全然善惡二分的真相，並開始建立更深刻的人生視野！

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你是否曾好奇自己內心深處的秘密？究竟精神分析學能幫助我們深入了解自己的內在世界，發現隱藏在我們行為和情感背後的真相？

這是一次尋找自己真實自我的旅程。在這期的 #五分鐘心理學 中，我們將深入探討精神分析學的基本理念，以及如何應用它來理解自己。我們將慢慢走入自己的心靈深處，探索精神分析學的核心概念。你將學到如何通過自我反省，更深入地理解自己的情感和行為，以及如何應用這些洞察來改善生活。

點擊觀看，一同踏上精神分析學的啟發之旅，探索自己內心深處的奧秘，並開始建立更深刻的自我認識！

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你是否常常發現自己陷入拖延的陷阱，浪費寶貴的時間在看廢片、不做正事？究竟如何擺脫拖延的困擾，提高效率，讓自己更有成就感，讓生活更有條不紊？

在這期的 #五分鐘心理學 中，我們將分享實用的技巧，幫助你擺脫拖延的束縛。我們將深入探討拖延的根本原因，以及如何建立有效的時間管理和專注力。你將學到如何克服拖延，提高自己的生產力，並實現更多的目標。無論你是學生、職場人士還是自由職業者，這期節目都將為你提供實用的心理學知識。

點擊觀看，一同探索如何擺脫拖延症，讓自己的生活更有目標和動力！

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靜觀練習錄音：各種靜觀練習錄音，助你掌握靜觀的根本。

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