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想開始做運動，但又諗唔到做乜好？不妨用呢啲原則去參考下，你就好自然揀到一樣啱嘅運動。不過咁，乜都假，有郁好過唔郁，唔好賴唔好懶，有郁就自然好！

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有朋友問，其實已經有試過透過減少食嘢去減重，但發現呢種方法無乜點輕到之餘，仲個人好易病，係咪呢個方法有問題？

「熱量赤字」呢條式其實本身點講都唔會錯，但問題在於，成條公式係咪只能減低熱量吸收去達成呢？呢個就值得係今集討論一下

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最近去完台北書展，其中最大收穫就係發現多咗非常多嘅粒線體相關書藉，同運動點樣提升健康水平嘅書本多咗好多好多好多，而究竟點解粒線體又關健康事？點樣先可以有效訓練？不妨聽下我係台灣見到嘅資訊啦

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新一年先祝大家身體健康！亦歡迎大家上嚟我網頁派利事！！

講到新年想修身，好多人都知道要食少啲郁多啲，但實際上，又係咪真係食「少」咗？郁「多」咗呢？

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成日都提住減肥就等於健康，但減還減，咁我無嘢要加架咩？當我哋淨係諗住唔要啲乜個陣，點解又唔諗下到底要啲乜？

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關於身體健康，好多時諗緊呢排天氣凍，好多人都病，咁做運動係咪真係令個人健康啲呢？

事實上，係人都會死，自然係人都會病，做開運動嘅人都係人就當然都會一齊病，但分別在於，邊個會好得快啲？

如果想令自己健康，最重要係，我做嘅運動係咪真係可以提升身體健康先？又或者調返轉問，咩運動先可以令自己身體健康？

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感謝你嘅一年嘅支持，誠心邀請你將意見話比我知

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