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眾多意外甩咗一集, 快快手補返去咗台灣睇棒球嘅分享

事實上, 唔係話每一樣運動都必須要支持, 但係點解呢樣運動又興唔到?

另外, 如果你都想幫你或你小朋友揀樣運動發展, 不妨用呢個角度考慮下

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唔同人都有唔同嘅理由想去開始做運動，但係堅持落去嘅人又有幾多個？如果你話你都唔知點樣去堅持，不妨聽下呢三個老中青嘅故事，會唔會對你有小小啟發？

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人體好聰明，就係會為咗你嘅改變而產生新嘅習慣，所以不論改飲食定係做運動，一樣都係會令你有新嘅身體，而不過，呢個情況會適應，當適應咗，就要再改變了

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就嚟變一年一度問題， 近排又多咗朋友問， 如果想做運動應該做乜好。

答咗咁多年，我都係覺得，做乜都唔係重點， 重點係你幾時開始做， 只要你肯開始咗， 再諗返轉頭呢三步曲嘅頭兩步係乜， 你就好自然可以做得好

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如果你有見過一種訓練器材，話你聽，你企上去就會瘦，你會唔會企？事實上，坊間又真係有啲咁嘅嘢，但若然係咁有用，點解又唔係咁普及呢？

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有時候，有啲病痛要搵醫生醫，但有啲病痛，係醫生都話無得醫，咁又係咪真係無得醫？其實又未必，心理狀態某程度都會影響身體健康，而點樣可以改變心理狀態呢？又可以透過身體運動去改變心態，下？係啊，唔明？聽下先

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最近一場大火，一間標誌性嘅香港「鐵館」宣布結業。

鐵館又係乜嘢一回事？同依家嘅健身中心有乜分別？

更重要係，如果有一日你突然退休，你嘅生理同心理有無準備好？

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如果淨係諗食得少就會瘦，其實你應該都試過吖，咁你瘦咗幾多？又KEEP到幾耐？

今集唔講好深入嘅營養學理論，用最簡單嘅方法去解釋，改變餐單同減肥修身或者增肌嘅最根本原因係啲乜，你就會知自己需要做啲乜架啦

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話說做運動嚟講，其實唔一定淨係諗住用自己對眼，睇住自己前邊就當自己做咗運動，有時候，將個人抽個身出嚟，用第三身角度去睇嘢，去睇下自己存在係呢個空間入邊個陣，有無擺啱你嘅位置，做好你嘅動作呢？如果做唔好，又有無諗過，其實可以用個空間幫到你呢？