http://taekwondowen.com

最近好紅一套劇，令到有人問起，吖，如果脫水可以脫到咁，咪好瘦囉？係嘅，而事實上做運動都好多人會用脫水做目標，不過問題係，脫水可以維持到幾耐呢?

http://taekwondowen.com

http://taekwondowen.com

話說最近遇到位朋友分享佢媽媽嘅事，結論係，其實可能做運動已經解決咗好多問題，但係點解唔肯做呢？

面對呢種情況，平日都話唔好日常郁下當做咗運動嘅我，都不得不提起，其實郁咗都好，起碼都叫肯開始唔係真正嘅「坐以待斃」嘅…

http://taekwondowen.com

但係做運動想要嘅目標，唔係有做運動，係身體健康

以每日行一萬步做目標嚟計，如果我單純行咗一萬步，係咪代表做咗運動？係咪代表會健康呢？

如果我想要身體健康，又應該點行會好啲呢？

http://taekwondowen.com

武俠小說好鍾意話內功內功，究竟內功係乜嘢一回事？空穴來風未必無因，今集就好科學分析，內功究竟係乜嚟，同你身體健康又有乜關係呢？

http://taekwondowen.com

啱啱一星期去咗台灣書展，作為一個關係運動嘅節目主持當然都係去睇關於運動書

如果聽開呢個節目嘅你，相信對粒線體都唔會太陌生，但原來最新嘅講法，粒線體除咗可以幫你修身，更重要係可以幫你醫好好多你想像唔到嘅病痛？！

http://taekwondowen.com

龍年祝大家龍精虎猛！感謝賞面課金派利事！

畫龍最重要係乜？緊係要「點睛」啦！所以龍年第一講，就必須要講下你對眼同做運動有乜關係啦！

http://taekwondowen.com

掛美斯頭賣黃牛？其實又咁講，雖然睇唔到美斯落場係失望，但如果碧咸為咗保護球員，寧願得罪全世界都想保住自己人，或者呢種老闆先係難能可貴

http://taekwondowen.com

練肌肉當然想要最大肌力有所提升

但係要令最大肌力有所提升，係咪就要用「最大肌力」作為訓練重量呢？

http://taekwondowen.com

不論男女老幼，做阻力訓練都係有用又有效，但係又有人怕練到變得好大隻，又或者只係想某啲位大隻，咁點好呢？

其實不論任何原因，阻力訓練提升肌肉量呢啲事基本上係必須嘅，問題係，如果你都係健康之餘又可以練到想要嘅嘢，咁就就要知道用乜嘢練，點樣練，會點樣影響你訓練啦