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Méditation semi-guidée Relaxation profonde 

Cette séance de méditation semi-guidée va permettre de développer un état de relaxation profonde qui va perdure et vous accompagner tout au long de votre journée.

Durant cette méditation, je vais vous donner des instructions suivies de grands temps de silence afin de vous permettre de pratique cette méditation seul.e, à votre rythme. Vous pouvez vous concentrer sur chaque instruction jusqu'à la suivante afin d'obtenir cet état méditation relaxé.e profondément.

La méditation guidée et la méditation semi-guidée sont deux approches différentes de la méditation qui impliquent une certaine forme de direction ou d'instruction pour faciliter la pratique. Voici les différences entre les deux :

Dans la méditation guidée, un instructeur ou un enregistrement audio vous guide tout au long de la séance de méditation. L'instructeur fournit des instructions détaillées sur ce qu'il faut faire, comment s'asseoir, comment respirer et comment diriger votre attention. Il peut également proposer des visualisations ou des affirmations pour vous aider à vous détendre et à vous concentrer. Dans la méditation guidée, vous suivez essentiellement les directives de l'instructeur et vous laissez guider par sa voix.

La méditation semi-guidée combine des éléments de méditation guidée et de méditation silencieuse. Dans la méditation semi-guidée, vous recevez initialement des instructions ou des directives de la part d'un instructeur, mais une fois que la pratique commence, vous êtes laissé seul avec votre expérience de méditation. L'instructeur peut vous donner un thème, un mantra ou une intention à méditer, puis vous laissez libre de poursuivre votre méditation à votre rythme, sans instruction constante. Cela vous permet de cultiver une plus grande autonomie dans votre pratique méditative tout en bénéficiant d'une certaine orientation initiale.

En résumé, la principale différence entre la méditation guidée et la méditation semi-guidée réside dans le niveau d'instruction et de direction fourni pendant la séance de méditation. La méditation guidée offre un accompagnement complet tout au long de la pratique, tandis que la méditation semi-guidée propose une orientation initiale mais laisse ensuite place à une méditation plus autonome. Les deux approches peuvent être bénéfiques en fonction des préférences individuelles et des besoins spécifiques de chaque pratiquant. 

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2h de musique Au Bord De La Mer Relaxation méditation concentration pour méditer, s'évader, se relaxer, se reposer, travailler, lire, s'endormir, faire une sieste... Bruits des vagues et ambiance chill relaxante & méditative.

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Cette séance d'hypnose est conçue pour vous aider à trouver le sommeil, à vous endormir agréablement et à dormir apaisé toute la nuit.

L'hypnose peut avoir plusieurs bienfaits pour améliorer la qualité du sommeil. Voici quelques-uns des avantages potentiels de l'hypnose pour le sommeil :

Réduction du stress : L'hypnose peut aider à réduire le stress et l'anxiété, deux facteurs qui peuvent perturber le sommeil. En induisant un état de relaxation profonde, l'hypnose peut favoriser un sentiment de calme et de tranquillité, ce qui peut faciliter l'endormissement. Induction du sommeil : L'hypnose peut être utilisée pour induire le sommeil chez les personnes qui ont du mal à s'endormir. Les suggestions hypnotiques peuvent aider à apaiser l'esprit et à se détendre, créant ainsi un environnement favorable à l'endormissement. Amélioration de la qualité du sommeil : L'hypnose peut favoriser un sommeil plus profond et plus réparateur. En atteignant un état de conscience modifié, l'hypnose peut aider à libérer les tensions physiques et mentales, permettant ainsi un sommeil plus réparateur et une sensation de fraîcheur au réveil. Gestion des troubles du sommeil : L'hypnose peut être bénéfique pour les personnes souffrant de troubles du sommeil tels que l'insomnie ou l'apnée du sommeil. En travaillant avec un hypnotiseur qualifié, des techniques spécifiques peuvent être utilisées pour aborder les problèmes sous-jacents et favoriser un meilleur sommeil. Renforcement des habitudes de sommeil saines : L'hypnose peut aider à renforcer les habitudes de sommeil saines en créant des associations positives avec le sommeil et en suggérant des comportements bénéfiques, tels que se coucher à une heure régulière ou adopter une routine relaxante avant de se coucher. 

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Méditation Guérison Nettoyage Énergétique avec les Bols Tibétains

Je vous emmène aujourd'hui dans un voyage sonore, une expérience de méditation de guérison et de nettoyage énergétique accompagné.es par les sons de bols tibétains et des bruits de vagues apaisantes.

Le mélange de ces fréquences vibratoires vont vous emmener dans un moment exceptionnel apaisant, un nettoyage énergétique total, en complète immersion.

Les bols tibétains sont souvent utilisés comme outils dans la méditation et la relaxation. Voici quelques-uns des bienfaits qu'ils peuvent offrir :

Réduction du stress : Les sons harmonieux et apaisants émis par les bols tibétains peuvent aider à calmer l'esprit et à réduire le stress. En écoutant attentivement les sons et en se concentrant sur leur vibration, on peut atteindre un état de relaxation profonde. Amélioration de la concentration : En méditant avec un bol tibétain, on peut développer sa capacité à se concentrer. En focalisant son attention sur le son du bol et en revenant à lui chaque fois que l'esprit s'égare, on renforce la faculté de concentration. Harmonisation des énergies : Selon la philosophie tibétaine, les bols tibétains peuvent aider à équilibrer les énergies du corps et de l'esprit. Les vibrations produites par le bol peuvent stimuler les centres énergétiques du corps, appelés chakras, et favoriser l'harmonie globale. Relaxation profonde : Les sons résonnants et les vibrations des bols tibétains peuvent avoir un effet apaisant sur le système nerveux, ce qui peut conduire à une relaxation profonde. Cela peut aider à libérer les tensions physiques et mentales accumulées. Favoriser la méditation profonde : L'utilisation des bols tibétains dans la méditation peut faciliter l'accès à des états de conscience plus profonds. Les sons et les vibrations peuvent agir comme des points d'ancrage pour l'attention, aidant à apaiser l'esprit et à créer un état de tranquillité propice à la méditation. 

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Cette séance d'hypnose vous propose d'entrer en transe afin d'apaiser, de soigner durablement vos différentes blessures venues de l'enfance, ces blessures qui sont toujours douloureuses et vous empêchent de construire des relations saines et sereines dans votre vie d'adulte aujourd'hui.

Les blessures de l'enfance font référence aux expériences négatives, traumatisantes ou difficiles vécues pendant l'enfance qui ont un impact sur le développement émotionnel, mental et relationnel d'une personne. Ces blessures peuvent être causées par des abus physiques, émotionnels ou sexuels, la négligence, le rejet, le manque d'amour, le traumatisme ou d'autres formes de situations difficiles auxquelles l'enfant a été confronté.

La métaphore de l'enfant intérieur est une façon de représenter symboliquement la partie vulnérable, sensible et blessée de soi-même qui peut résulter des blessures de l'enfance. Elle suppose que chaque personne conserve en elle une partie de son enfance, avec ses émotions, ses besoins et ses croyances formées à cette époque. Cette partie de soi, souvent appelée l'enfant intérieur, peut être influente dans la vie adulte et peut continuer à ressentir des émotions non résolues ou à avoir des besoins non satisfaits.

La métaphore de l'enfant intérieur est utilisée pour aider à comprendre et à guérir les blessures de l'enfance. En travaillant avec cette partie vulnérable de soi-même, il est possible de reconnaître les émotions non résolues, les besoins non satisfaits et les croyances limitantes qui peuvent encore avoir un impact dans la vie adulte. En apportant de l'attention, de l'amour, de la compassion et de la guérison à l'enfant intérieur, on peut favoriser la croissance personnelle, la résilience émotionnelle et la guérison des blessures de l'enfance.

L'hypnose peut être utilisée comme un outil efficace pour aider à guérir les blessures de l'enfance et à travailler avec l'enfant intérieur. Voici quelques approches courantes utilisées en hypnose pour ce type de travail :

Régulation émotionnelle : L'hypnose peut aider à réguler les émotions liées aux blessures de l'enfance en fournissant un espace sûr et en guidant la personne à explorer ces émotions sans être submergée. Les techniques d'induction hypnotique, telles que la relaxation profonde, peuvent aider à atteindre un état de calme propice à la guérison émotionnelle. Régression hypnotique : La régression hypnotique consiste à guider la personne dans un état modifié de conscience pour explorer les souvenirs de l'enfance. Cela peut permettre à la personne de revisiter des expériences passées, de comprendre les émotions qui y sont associées et d'apporter une nouvelle perspective ou une guérison émotionnelle à ces moments. Dialogue avec l'enfant intérieur : En état hypnotique, il est possible d'entrer en communication avec l'enfant intérieur, la partie vulnérable et blessée de soi-même. Par le biais de l'hypnose, il est possible de dialoguer, de guider et de réconforter l'enfant intérieur, en lui offrant l'amour, le soutien et la réparation dont il a besoin. Ressources et renforcement : L'hypnose peut également être utilisée pour renforcer les ressources internes de la personne, telles que la confiance en soi, l'estime de soi et la résilience. En renforçant ces aspects, on donne à la personne les moyens de guérir les blessures de l'enfance et de soutenir l'enfant intérieur dans sa croissance et sa guérison. 

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10 minutes de Méditation Sans Voix de Guidance / Sans Paroles

Voici un temps de méditation de 10 minutes pour méditer seul.e avec une musique parfaite pour trouver calme et apaisement.

A votre rythme, trouvez un temps de méditation sans voix de guidance qui interrompt votre méditation ou vous empêche d'aller dans la direction qui est la meilleure pour vous. 

Durant toute la méditation pour pratiquer seul.e, des sons de bols tibétains pourront vous servir à ramener votre concentration sur votre respiration, ou vos sensations, ou tout autre chose aidante et confortable pour vous.

A la fin de la méditation, la musique sera remplacée par le bol d'un bol tibétain, vous ramenant doucement vers un état de conscience vous permettant de reprendre le fil de vos activités.

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Hypnose pour apaiser la faim émotionnelle et les compulsions alimentaires.

Cette séance d'hypnose profonde et puissante va vous permettre d'apaiser agréablement votre faim dite émotionnelle, toutes ces fois où vous "mangez vos émotions" et par cela, apaiser vos compulsions alimentaires et vous permettre de mincir durablement, de manière naturelle, sans régime drastique, sans vous faire souffrir davantage encore.

L'hypnose est particulièrement recommandée lors de compulsions alimentaires, de vide émotionnel, pour retrouver estime et amour de soi, pour cultiver son image et sa valeur.

L'hypnose permet notamment : 

Créer une Prise de conscience : L'hypnose peut aider à prendre conscience des déclencheurs émotionnels qui conduisent à la faim émotionnelle. Elle peut vous aider à identifier les schémas de comportement et les émotions associées à la consommation alimentaire excessive. Mieux Réguler ses Émotions : En travaillant en hypnose, vous pouvez apprendre des techniques de gestion des émotions pour faire face au stress, à l'anxiété ou à d'autres émotions qui peuvent déclencher une faim émotionnelle. L'hypnose peut vous aider à développer des stratégies plus saines pour faire face à ces émotions, plutôt que de recourir à la nourriture. Restructuration de la pensée : L'hypnose peut vous aider à changer vos schémas de pensée négatifs ou limitants liés à la nourriture et à la faim émotionnelle. Vous pouvez apprendre à reprogrammer votre esprit pour adopter des croyances positives et une image corporelle saine. Renforcement de la motivation : L'hypnose peut renforcer votre motivation à adopter de saines habitudes alimentaires et à prendre soin de votre corps. Elle peut vous aider à visualiser vos objectifs, à renforcer votre confiance en vous et à maintenir votre engagement envers un mode de vie sain. Contrôle de l'appétit : L'hypnose peut aider à renforcer votre capacité à écouter les signaux de faim et de satiété de votre corps. Elle peut vous aider à reconnaître la différence entre la faim émotionnelle et la faim physique, ce qui peut vous permettre de mieux réguler votre appétit.

Prenez soin de vous!

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30 minutes de musique pour méditer, s'évader, se relaxer, se reposer, travailler, lire, s'endormir, faire une sieste. 

30 minutes de fréquences vibratoires de guérison pour effectuer un nettoyage énergétique profond et complet. 

Vous pouvez écouter et suivre cette méditation dès lors que vous vous sentez à court d'energie. 

Instructions de méditation : 

Allongez-vous en une position confortable. Et amenez votre attention sur votre respiration. laissez votre corps respirer à son rythme.

Et fermez les yeux.

Imaginez que tout votre corps est entouré par une douce lumière. Et laissez-vous porter par la musique. Imaginez que cette lumière s'infiltre au travers de vous et vous remplit de sérénité, d'amour et bien-être. Profondément. Et lorsque la musique passe d'une fréquence à l'autre, elle supprime toutes les énergies négatives, et équilibre vos chakras et votre aura.

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Méditation guidée - Un esprit calme et apaisé - Apprendre à méditer 2è séance

Parce qu'à mon sens, la méditation n'a pas à être un effort ou une corvée, cette séance de méditation va être décontractée. Méditer est certainement une expérience où chacun.e peut créer, inventer, choisir, expérimenter sa propre et unique manière de faire! Et c'est parfait ainsi!

Soyez curieux.se et belle méditation

Il existe de nombreuses façons de méditer, et chacune peut être bénéfique pour la santé mentale et physique. Voici quelques-unes des formes les plus courantes de méditation :

La méditation de pleine conscience : c'est une pratique qui implique de se concentrer sur le moment présent, en portant attention à ses sensations physiques, émotions, pensées et environnement. La méditation transcendantale : cette pratique implique la répétition de mantras, qui sont des mots ou des phrases répétés pour aider à concentrer l'esprit. La méditation zen : c'est une pratique qui implique de se concentrer sur la respiration et d'observer ses pensées sans jugement. La méditation Vipassana : cette technique implique de porter attention à ses sensations corporelles et d'observer les pensées qui surgissent, pour ainsi prendre conscience de la réalité telle qu'elle est. La méditation en mouvement : elle peut inclure des pratiques comme le yoga, le tai-chi et le qigong, qui impliquent de se concentrer sur les mouvements du corps et la respiration.

Il existe bien d'autres types de méditation, et certaines personnes préfèrent créer leur propre pratique de méditation en fonction de leurs besoins et de leur style de vie. Quelle que soit la forme de méditation que vous choisissez, l'important est de la pratiquer régulièrement et avec intention pour en tirer des bienfaits. 

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💆‍♀️💆 Hypnose Récupérer l'Énergie🔥☀️ Perdue du Passé - Nettoyage émotionnel Puissant 🌼🌸

Hypnose Récupérer l'Énergie Perdue du Passé - Nettoyage émotionnel Puissant

Cette séance d'hypnose va vous permettre de récupérer toute votre belle énergie perdue dans le passé, dans des blessures, des souffrances, des émotions trop intenses. Énergie perdue dans dans différentes situations, avec certaines personnes, dans certaines relations toxiques. 

Récupérer cette énergie aujourd'hui pour vous la réapproprier pour le présent, et pour le futur. 

Cette séance d'hypnose est un nettoyage émotionnel puissant, un voyage entre passé, présent et futur. 

Entre visualisation et respiration.

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