今天這集邀請到來賓 Jill，有著溫暖的笑容，一位曾經翱翔天際的空姐，如今成為陪伴許多人找回身心平衡的瑜伽老師。

一段從飛機上被搭訕開始的緣分，讓她的人生一路轉彎，最終來到美國展開全新的生活。外人眼中看似光鮮亮麗的跨國婚姻，背後卻藏著許多不為人知的掙扎。處理事情方式的不同、認知身分上的落差、自我價值感的低落，以及長期的不自信，讓 Jill 一度陷入憂鬱，甚至必須依靠安眠藥才能入睡。

在那些最黑暗的日子裡，她不斷懷疑自己、否定自己，也找不到未來的方向。

究竟是什麼樣的契機，讓 Jill 開始重新認識自己？又是如何一步步走出低潮，找回內在力量，成為今天這個自在且充滿能量的自己？

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從學生時期到成家立業，有些陪伴比愛情更長久。

這集邀請到來賓 Hellen，分享她和愛犬 Duke 一起走過的十多年旅美人生。

當年透過 UCI Extension 來到美國念書的 Hellen，在求學期間遇見了 Duke。原本只是生命中的一個小意外，卻成為往後十多年最重要的家人。畢業後面臨求職、簽證與未來規劃的各種挑戰時，她心裡唯一確定的一件事，就是無論如何都要把 Duke 留在身邊。

從剛畢業找工作的迷惘、尋找願意接受寵物的租屋處，到踏入職場後每天在朝九晚五與照顧毛孩之間取得平衡；從進入大型台灣企業工作的高壓生活，到經歷一段刻骨銘心的感情結束，Duke 始終陪伴在她身旁。在人生最艱難的時刻，無數個徬徨與失眠的夜晚裡，Duke 成了支撐 Hellen 繼續前進的力量，甚至也因緣際會地幫助她遇見了人生的伴侶。

當人生逐漸步上軌道後，回頭看這一路走來的風風雨雨，Hellen 也分享身為移民在美國養寵物的酸甜苦辣，以及當毛孩逐漸老去時，如何學習面對終將到來的離別。

獻給每一位有毛小孩陪伴的異鄉游子。

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留學生與移民的身分認同到底是什麼？身為留學生或移民的你，有沒有曾經思考過，自己的認同與歸屬感究竟在哪裡？

離開台灣十年後，對台灣的歸屬感還存在嗎？相信許多人都曾有過一種「卡在中間」的感覺。回到台灣時，熟悉的街景依舊存在，卻多了一份說不上來的陌生；然而在國外生活多年，卻也還未完全融入當地社會。

當年信誓旦旦地告訴自己，美國才是未來的歸屬。但多年後回頭看，這份信念究竟是真正的認同，還是支撐自己在異鄉努力生活的一種心理催眠？

這一集，我們想放慢腳步，好好聊聊這些年在美國生活的經歷，以及它如何改變了我們對家鄉、文化、身分認同與歸屬感的理解。或許你也跟我們一樣至今仍在尋找屬於自己的答案。

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這集邀請到目前在 Arizona 的來賓－小樂，分享她在台灣家庭與生活都已經相當穩定的狀態下，決定轉換環境，帶著一家大小來到 Arizona 台積村打拼的旅程。

原本在台灣從事豪宅建設設計，擁有不錯的工作與生活。即便心裡一直有赴美生活的夢想，也因為捨不得家裡養了多年的老貓，遲遲沒有真正開始規劃。直到愛貓離開後，她才開始認真思考：「是不是該為了孩子的未來，勇敢換一個環境？」

下定決心後，她重新開始尋找美國的工作，也在如今競爭激烈、相當艱辛的求職環境中，找到屬於自己的道路，來到美國 Arizona 參與晶片廠房管線設計相關工作。

帶著五歲與三歲的小孩，一家四口從台灣搬到 Arizona。不只是大人要從零開始適應美國文化與生活，小朋友們也要一起面對新學校、語言與生活上的磨合，一家人一步步在美國打造屬於自己的移民生活。

職場上不只是語言與工作模式的差異，更包含與美國工程團隊合作時經歷的各種 reverse culture shock，以及台美職場文化之間的落差與有趣之處。

這集不只是聊海外工作與移民生活，更是一段關於家庭、選擇，以及重新開始的人生故事。相信很多正在海外打拼、或曾經猶豫過是否要離開舒適圈的人，都能在這集裡找到共鳴。

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台勞的野餐會閒聊來了

YenYen 對 SD 的第一印象是什麼？

野餐當天到底發生什麼事？

竟然有聽眾大老遠的從亞歷桑那州還有 LA 北邊開過來！真的是讓我們受寵若驚，非常感謝大家的支持！

做 podcast 也不知不覺三年了，也默默的好像成立了這個小 community 每次看到大家因為這個 podcast 可以互相認識以及交到新朋友就覺得很開心。

每次辦聚會我們也都在磨練自己的社交能力，還有辦活動的方式。期待未來也可以跟大家多見面！

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從高中就出國留學，到現在一路在海外生活，今天的來賓—睦廸，發展出一套屬於自己的交朋友哲學與社交方式。

相信很多在海外生活的聽眾，對「交新朋友」這件事都很有感觸。新朋友、舊朋友來來去去，該怎麼調適自己的心情？參加活動時，又要怎麼自然地認識更多人？當朋友圈越來越大，又該如何兼顧不同朋友的感受、不讓任何人被冷落？

除了超會交朋友之外，睦廸對活動策劃也非常有一套。他甚至靠著一台照相機，意外成為北美工程師協會 NATEA Silicon Valley 的 board member。這一路上，他是怎麼從參與者慢慢變成社群中的核心人物？這集一起來聊聊海外交友、社交心態，以及經營人脈背後需要注意的事情！

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這集我們又回到了「裁員」這個主題。最近不知道大家在 IG 上，有沒有滑到這位可愛的女生 Erica分享她被裁員的影片？

今天很開心的邀請到她來跟我們聊聊，被裁員後這三個禮拜的心情轉折，以及在社群媒體上意外爆紅的經歷。對 Erica 來說，被裁員就像是被最愛的男友斷崖式分手-明明很愛，卻因為不可抗力，只能拿著一筆錢被迫離開😅

到底是什麼原因，讓她這麼喜歡前公司？

給人正向形象的她，又是怎麼不讓裁員的負面情緒吞噬自己？一起來聽聽 Erica 的心聲，感受一些真實又溫暖的正面能量吧。

本集邀請到 Renee，目前在美國影視娛樂集團旗下串流部門工作。分享自己如何從零開始，靠著在 LinkedIn 上瘋狂建立人脈、主動出擊，從一個實習機會，一步步走進這個許多人嚮往的產業核心。過程中，她甚至形容自己必須成為「社交恐怖份子」等級的大 E 人，才有機會被看見。

然而，真正進入產業後，她才發現，這個看似夢幻的環境，其實是一個節奏緩慢的傳統產業。在這個高度「以人為本」的世界裡，人脈、背景與關係，往往比能力更有影響力。

在種族高度同質化的職場環境中，她也經歷了不少困難：面對上司的偏見、升遷機會的不對等，她如何試圖突破困境？而當她試著在外尋找機會時，卻意外發現，這段經歷並沒有想像中加分，甚至有點「失靈」😂 這樣的現實落差，也讓 Renee 開始重新思考這裡是否值得發展職涯？

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你是否也曾因為一點小疏忽，覺得對自己的人生造成了很大的影響？回頭來看，除了當初的懊惱，是否也帶來了一些新的體悟？

這一集的主角 Angela，當初因為一次小小的疏忽，在畢業後先回到台灣，在當地科技公司展開職涯。從工作節奏到職場文化，她經歷了哪些反向文化衝擊與適應？即使在台灣過著相對舒適的生活，她心中仍一直抱著回到美國深造與工作的目標。

終於回到美國後，她一邊讀書、一邊重新踏入職場。

自覺落後同儕好幾步的 Angela，為了證明自己拼命往前衝，一路升上主管職；但當真正站上那個位置，卻發現那並不是她想像中的樣子。

於是在一年前，她決定離開穩定的公司，走上創業之路，成立自己的設計公司，重新檢視自己對成功的定義與人生的節奏。

如果你也曾懷疑過「是不是走錯路」，或在別人的時間軸裡感到焦慮，這一集的故事，也許會給你一些新的視角。

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今天又是一集好友重逢的分享，我們邀請到 Winnie 的高中同學 Christine，來聊聊她在荷蘭闖蕩 10 年的心路歷程。

大學時因緣際會前往德國留學，讓她深深愛上歐洲自由開放的生活方式，也決定申請歐洲的碩士繼續深造。從唸書到工作，她一步步在荷蘭打造屬於自己的生活版圖。

在 2023 年好不容易達到當初設定的目標後，卻開始出現一種說不出的空虛感，甚至一度陷入憂鬱。

看似「什麼都對了」卻內心失衡的時期，她是如何重新探索自己、面對情緒，並慢慢走向現在這份平靜?

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