我們的生活因為「情緒」的存在而充滿色彩，對外它是我們理解他人、布置良好人際關係的重要指標。對內，經由感受情緒、調整認知，它是我們更加認識自己反應慣性的觸媒，是看待事物的第一態度，以及協助自我成長的好幫手。

情緒發生的當下，你都如何面對處理呢？